Курение или здоровье - выбирайте сами. Курение или здоровье – выбирайте сами! Как вредные вещества попадают в организм
Цели:
- информировать учащихся об угрожающих и вредных для здоровья веществах, содержащихся в табаке;
- развивать у учащихся чувство ответственности за свое здоровье и поведение;
- расширять знания учащихся о вреде курения на организм человека;
- научиться заботиться о своем здоровье; пропагандировать преимущества здорового образа жизни.
Оформление:
- рисунки о вреде курения;
- высказывания о вреде курения:
- "Курение мужчины - беда, курение женщины - дважды беда: для самой матери и для ее ребенка";
- "Настоящий мужчина не тот, который курит, а тот, который смог бросить курить";
- "Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации";
ХОД КЛАССНОГО ЧАСА
Ведущий: Сегодня наш классный час я хочу начать словами из стихотворения В.В.Маяковского:
"Крошка сын к отцу пришел
и спросила кроха
что такое хорошо и что такое плохо."
Сегодня разговор к нас пойдет о том, что у нас, у людей, есть хорошие привычки и вредные привычки. Но прежде чем говорить о хороших и вредных привычках, давайте подумаем, что же такое привычка? Слайд №1
Привычка - это тоже ведь зараза,
Привычка - тоже некая болезнь,
Она болит и заживет не сразу,
С ней очень трудно жить, поверь!
Она растет микробом в теле,
Она, как рана, у тебя внутри.
Ее не видно, но на самом деле
Она испепеляет и горит.
Ей зародиться ничего не стоит,
Но виноват ты в этом только сам.
Ведущий: Как мы уже говорили, привычки бывают хорошие и плохие.Давайте подумаем, какие хорошие привычки вы знаете?
А почему вы считаете, что это хорошие привычки?
Но как не крути, у человека есть как полезные, которые мы стараемся развивать, так и вредные.
Подумайте, какие вредные привычки вы знаете?
- а почему вы считаете, что это вредные привычки?
- скажите, а какие из вредных привычек самые страшные?(алкоголь, наркомания, курение)
"Вредные привычки. Курение"
Слайд №2 (Историческая справка)
Звучит мелодия "Огней так много золотых на улицах Саратова"; участники поют переделанный текст этой песни.
Огней так много золотых на островах Америки
Колумб открыл их нам на грех, но мы же не бездельники.
Табак завез он к нам давно, и все мы здесь отравлены.
Мы погибаем от него, совсем им одурманены.
Куда ни глянь - везде табак. Как от него избавиться?
Не стану ни за что курить, мне это так не нравиться!
Учитель: "Курить или не курить? Бросать или не бросать эту привычку?" - эти вопросы терзают многих юных и взрослых людей. А вы не лишены сомнений на этот счет?
У вас у каждого на столах вы заметили красное сердечко. Это не просто символ, это бюллетень для голосования. Мне очень интересно будет узнать, какое решение примет каждый из вас после нашего классного часа: курить или не курить? Сегодня я хотела бы предложить вам задуматься о вредной привычке - курении, подстерегающей любого человека на жизненном пути, иногда перечеркивающей всю жизнь. Возможно, мы не найдем сегодня уникального рецепта, но попробуем разобраться.
Инсценирование басни:
Кроха - сын пришёл к отцу, и спросила кроха:
"Если я курить начну - это очень плохо?"
Видимо, врасплох застал сын отца вопросом.
Папа быстро с кресла встал, бросил папиросу.
И сказал отец тогда, глядя сыну в очи:
"Да, сынок, курить табак - это плохо очень".
Сын, услышав, сей совет, снова вопрошает:
"Ты ведь куришь много лет и не умираешь?"
"Да, курю я много лет, отдыха не зная.
Я не ведал страшных бед, а вся глава - седая.
Закурил я с юных лет, чтоб казаться взрослым,
Ну, а стал от сигарет, меньше нормы ростом.
Я уже не побегу, за тобой в припрыжку,
Бегать быстро не могу, мучает одышка.
Прошлым летом иль забыл, что со мною было?
Я в больницу угодил, сердце прихватило.
Сердце, лёгкие больны, в этом нет сомненья.
Я здоровьем заплатил,за своё куренье.
Никотин - опасный яд, сердце поражает,
А смола от сигарет, в бронхах оседает.
"Ну и ну!" - воскликнул сын, - "Как ты много знаешь
Про смолу и никотин, а курить, всё ж, не бросаешь!"
Я бросал курить раз пять, может быть, и боле,
Да беда - курю опять, не хватает воли.
Ты мой папа, я - твой сын, справимся с бедою.
Ты бросал курить один, а теперь нас двое.
И решили впредь ещё и отец и кроха:
"Будем делать хорошо и не будем - плохо!"
Ты выкурил всего пять сигарет, и часа жизни твоей нет.
Во имя шаловливой моды, кладешь ты в землю жизни годы.
Куреньем гибель приближаешь, меняешь жизнь на деготь, смрад.
В позорной сделке сам лишь виноват, тебе дан разум - царь природы!
Так откажись от глупой моды!
Слайд №5 (Состав сигареты и табачного дыма)
Сценка "Странные гости".
(Тяжело дыша и кашляя, сгибаясь под грузом огромной пачки сигарет, на сцену под музыку "Эх, дубинушка, ухнем!" выходят Сердце и Легкие.)
Слайд №6 (Болезни сердца)
Э-эх, стукну!
Легкие. Э-эх, вздохнем!
Вместе. Еще разик, еще раз!
Работаю как вол я, стучу, не прекращая,
Чтобы хозяин жил, учился и дружил.
А он вместо заботы, пробежек по субботам,
Прогулок и зарядки, дымит лишь без оглядки.
Ох, сердце я больное и старое такое,
Хотя хозяин мой, совсем ведь молодой.
Слайд №7 (Состав табачного дыма)
Ведущий. В табачном дыме обнаруживается около 6000 различных компонентов, 30 из которых относятся к разряду природных ядов.
Некоторые из обнаруженных в табачном дыме веществ вызывают рак!
Рак - это страшная болезнь. Он развивается в легких у курильщиков и пожирает их изнутри. Затем поражает все органы. Человек быстро худеет, умирает!
Легкие. Слайд №8(Легкие)
Скажу вам по секрету: рак легких, может, где-то -
Спешит он к вам, ребята, ему ведь жертву надо.
Поэтому не стоит, курить и наслаждаться.
Все это ненадолго, потом придет расплата.
А наш хозяин глупый, все время нас он губит.
Совсем не понимает, что рак одолевает.
Подумайте, как страшно, в руках болезни быть.
Вот если б не курил,то мог бы дольше жить.
Ведущий. Раком легких курящие болеют в 15 раз чаще, чем некурящие, а риск заболеть раком у злостных курильщиков возрастает в 46 раз. Кроме сердца и легких от курения также гибнут желудок и мозг.
Выходит ребенок "желудок",
Слайд № 10
Помогите! Убивают! Ой, как больно, нету сил!
А ведь мозг его давно просил, чтобы больше не курил.
Значит, он меня не любит, никотином тихо губит,
Никотином тихо губит, губит, губит!
Вот хозяин докурился, ко мне язва прицепилась.
И грызет меня она, грызет, жить спокойно не дает.
Я не ем, не сплю уж много дней, и дышать мне очень больно,
Потому что я в дыму и мгле, плохо мне, плохо мне!
Слайд №11
Выходит ребенок "мозг".
Я мозг хозяина несчастный, весь прокуренный ужасно.
Ничего не понимаю, буквы, цифры забываю,
Совсем учиться разучился, и со здоровьем очень плохо.
Вот так до точки докатился, плохо мне, плохо мне!
Слайд №12 (Сухие цифры)
Тоскует сердце, мозг, сосуды, почки, слабеют легкие, от дыма почернев.
Мы кашляем весь день и даже ночью, страдает печень, яда не одолев.
Остановитесь, люди, жизнь прекрасна! но с дымом счастье улетает прочь.
Не сразу, постепенно и ужасно, и лучший врач не сможет вам помочь.
Друзья и господа, курить бросайте смело, не постепенно, сразу, навсегда!
Чтоб голова была здорова, не болела, чтоб сердце не болело никогда.
Уважаемые ребята. Как вы уже поняли, курение - это вред своему организму.
Ребята! Как же можно так себя травить!?
Как же можно так себя не любить!?
Вместо курения можно так интересно жить!
Вот "солнце жизни".
Его лучи как добрые советы
Запомни, заучи!
Посмотрите на этот слайд.
Слайд №12 "Солнце жизни"
Творческая работа.
Ведущий. Некоторые люди считают особым шиком
курение, а также употребление алкоголя и
наркотиков, однако на самом деле это очень глупо.
Курение - это пагубная привычка. Если бы человек
жил правильно, то он мог бы прожить до 120 лет.
Давайте составим
"Рецепт долголетия".
Каждый из вас на лепестке ромашки запишет одну из заповедей, что бы быть здоровым и сильным. (занятие спортом, правильное питание, гулять на свежем воздухе, соблюдение правил личной гигиены, хорошее настроение, проветривание комнаты, закаливание)
Слайд №14 " Рецепт долголетия"
Игра "Собери и прочитай пословицы"
КУРИЛЬЩИК - ПОПРАЩАЙСЯ С УМОМ ТАБАК И ВЕРЗИЛУ САМ СЕБЕ МОГИЛЬЩИК ТАБАК СВЕДЁТ В МОГИЛУ КУРИТЬ - ЗАБАВА ДЛЯ ДУРАКОВ КОГДА ПОЯВЛЯЕТСЯ ТАБАК, УДАЛЯЕТСЯ МУДРОСТЬ ПОЗДОРОВАВШИСЬ С СИГАРЕТОЙ ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ
Мы с вами убедились, как влияет никотин на организм человека, и выписали себе рецепт долголетия. А умеете ли вы сказать себе "НЕТ"? Многие из вас попадут под влияние курящих людей, которые будут уговаривать вас попробовать закурить. И здесь вы должны проявить свою силу воли и ответить на словом "НЕТ"!
Ну, что ж, мой друг, решение за тобой -
Ты вправе сам командовать судьбой.
Ты согласиться можешь, но отказ
Окажется получше в сотню раз.
Ты вправе жизнь свою спасти.
Подумай, может ты на правильном пути.
Но если все - таки успел свернуть,
То потрудись себе здоровье вернуть!
Заключительная песня (поют все участники) на мотив бардовской песни О. Митяева "Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались" ("Изгиб гитары желтой").
Ну, вот и все, наш зритель, закончился спектакль
А жизнь - она сложнее, и все по правде в ней.
Подумайте, мальчишки, подумайте, девчонки,
Как здорово на свете жить, когда здоровье есть!
Мы вам все показали, как человек страдает от пагубной привычки, курить, всегда курить.
А это на здоровье влияет, очень плохо,
Ведь многие могли бы жить и вовсе не курить.
Вы будущие папы, вы будущие мамы,
Подумайте, ребята, о детях о своих!
Мы вас всех умоляем, забыть про сигареты,
Чтоб вам на этом свете, большую жизнь прожить.
И все же так бывает, не все нас понимают.
Промчатся ваши годы, и вспомните о нас.
Поймете вы, что в жизни, богатство человека
Не деньги, а здоровье. его не поменять!
Ведущий - Спасибо за внимание! Просим вас не проходить мимо голосования. Надеемся, что вы неравнодушны к этой проблеме человечества!
ПРЕСС-КОНФЕРЕНЦИЯ
Курение или здоровье – выбирайте сами!
(родители и учащиеся 9-11 классы)
Цель: Формирование стереотипа здорового образа жизни.
Задачи: 1.Сохранение здоровье.
2.Профилактика вредных привычек.
3.Отказ от вредных привычек.
Инвентарь и оборудование: слайдовая презентация, карточки для конкурса «слоган», памятки «Для тех кто хочет бросить курить», сигнальные карточки для голосования
Оформление зала: плакаты « Курение или здоровье – выбирайте сами!»: «Последствия курения», «Заболевания внутренних органов- легких, сердечно-сосудистые», «Состав никотина», выдержки и слова авторов –«Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации»-О.де Бальзак и др.
У участников находится в руках 2 красных сигнальных карточки и две зеленых для голосования.
I. Подготовительная часть
Ведущий 1: Сегодня мы собрались для проведении пресс- конференции
« Курение или здоровье – выбирайте сами!»
На конференцию приглашены эксперты по отдельным специальностям, которые помогут нам ответить на вопросы: стоматолог, педиатр, терапевт, гастроэнтеролог, кардиолог, офтальмолог, нарколог, гинеколог,
так же участвует:
Счетная комиссия
Представители средств массовой информации
Мы приветствуем наших гостей в зале.
Курит или не курить? А если уже куришь, бросать или не бросать эту привычку?
Сегодня мы попытаемся в этом разобраться.
Мы хотели бы вас проинформировать, что в ходе нашей конференции будут проведены два эксперимента, которые наглядно покажут действие алкоголя и табака на организм человека.
Во время проведения конференции будет «выкурена сигарета» с помощью нехитрых приспособлений и мы наглядно увидим, какое количество никотина попадает нам в организм при курении.
II.Основная часть
Ведущий 2: Начать нашу конференцию мы бы хотели с интерактивного опроса:
· Кто из родителей хотел бы, что бы его дети курили, употребляли алкоголь?
· Кто из учащихся хотел бы, что бы ваши родители курили, употребляли алкоголь?
Ведущий 1: По вашим ответам мы видим, что практически ни кто не желает,что бы близкие люди снижали свое здоровье. Однако по результатам анкетирования, которое было проведено в школе в 7-11 классах, получены совсем обратные результаты.
· Не курят -79% учащихся
· Курят каждый день – 16% учащихся
· Курят родители - 55%
· Курят в квартире - 20% родителей
Ведущий 2.
«Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации» ,- говорил Оно ре де Бальзак.
2 Ведущий: Борьба с табаком началась давно. Вот как боролись с этим злом в разных странах:
1. По религиозным мотивам в Италии табак был объявлен «забавой дьявола».
2. Римские папы предлагали отлучать от церкви курящих табак.
3. 5 монахов, уличенных в курении, были заживо замурованы в монастырской стене.
4. В Англии по указы Елизаветы (1585 г.) курильщиков приравнивали в ворам и водили по улицам с веревкой на шее.
5. В России в царствование царя Михаила Федоровича попавшийся на курении в первый раз наказывался 66 ударами палок по стопам, во 2-ой раз – отрезанием носа и ушей. Частных торговцев табаком повелевалось «пороть,ссылать в дальние города».
Быстро и широко распространившись по планете, табак стал одним из наиболее известных и опасных созданий рук человеческих в современной истории.
А сейчас мы бы хотели дать слово для вопросов представителям средств массовой информации. Пожалуйста.
2. Вопрос газеты «Моя семья». Жёлтый налет на зубах и запах изо рта – это результат курения?
Ответ (СТОМАТОЛОГ) : Да это результат курения. Зубы у
курильщиков начинают разрушаться раньше, чем у некурящих людей. Повреждение зубной эмали способствует отложению на поверхности зубов табачного дёгтя, от чего зубы приобретают желтоватый цвет, а полость рта издаёт специфический запах.
Вопрос газеты «Дочки-матери». Нам позвонил мальчик 10 лет с
вопросом: «Мой папа курит в комнате. Может ли это повлиять на наше с сестрой здоровье?» Ответьте, пожалуйста.
Ответ (ПЕДИАТР). Да, влияет. В дыме одной сигареты
содержится более 20 ядовитых веществ.
В состав табачного дыма входит:
· Никотин – поражает нервную системы, органы дыхания, чувств, пищеварения, кровеносную систему, относится к ядам, вызывающим сначала привыкание, а затем болезненное влечение –токсикоманию
· Синильная кислота и мышьяк – вызывает общее отравление организма
· Стирол – вызывает нарушение органов чувств
· Угарный газ – вызывает нарушение дыхания и болезни сердца, обладает свойствами связывать дыхательный пигмент крови – гемоглобин;
· Нервно-сердечные яды – приводят к нервно- психическим заболеваниям, болезни крови и сердца;
· Радиоактивный полоний – вызывает раковые заболевания, болезни крови и органов дыхания;
· Канцерогенные смолы – приводят к раковым заболеваниям и болезням органов дыхания
Исследования показали, что дети, выросшие в домах где родители курят, имеют расстройства сердечной деятельности, и болеют в 5 раз чаще.
Вопрос журнала «Здоровье». К нам поступил звонок: « Мой дядя
постоянно кашляет, жалуется на хрипы и боли в области груди. Связано ли это с тем,что он курит?»
И второй вопрос: «К каким заболеваниям может привести курение и можете ли вы привести статистику смертности, вызванной курением?».
Ответ: (ТЕРАПЕВТ) Табачный дым – один из основных
загрязнителей атмосферного воздуха, особенно в закрытых помещениях. Поэтому он считается одним из основных факторов, способствующих развитию заболевания легких:
Бронхита, бронхиальной астмы, туберкулез, рака легких и др.
Данные заболевания являются типичными для курильщиков и постепенно приводят к легочной недостаточности: одышке, бронхиальной астме и другим серьезным заболеваниям.
Обратите внимание:
· Перед вами поверхность легочных бронхов некурящего человека
· Курящего человека
· Раковые клетки в бронхах курящего
Это наглядно говорит об изменениях происходящих в организме.
1 Ведущий: представляем некоторые факты:
· В России ежедневно от заболеваний связанных с курением умирает несколько сотен человек в день
· Ежегодно от болезней связанных с курением в России умирает около полумиллиона человек в год
· В Китае от болезней вызванных курением, умирает около 2 тыс человек в день.
· 90% курящих хотели бы бросить курить и только 15% это удается
· Курение не только сокращает жизнь, но снижает её качество
· Ежегодно в мире умирает от курения около 3 миллионов человек
Курение ответственно за:
90%- смертей от рака легкого
70% - от бронхита
25%- от ишимической болезни сердца
ОФТАЛЬМОЛОГ: Хотелось бы дополнить, что под влиянием постоянного поступления в организм табачных ядов происходят неблагоприятные изменения в зрительном нерве и в сетчатке глаз. Глаза курильщика постепенно начинают слезиться, краснеют, края век припухают. Иногда возникает полная потеря зрения («табачная слепота»).
Нередко нарушается нормальное цветоощущение. Особенно вредит курение людям, страдающим повышенным внутриглазным давлением.
Вопрос журнала «Айболит». Девочка задаёт нам в письме вопрос: «Мой старший брат курит, и у него частые боли в области желудка. Связано ли это с курением?».
Ответ (ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ): Да, возможно это заболевания желудочно - кишечного тракта (плакат)
Каждый раз после выкуренной сигареты в желудке возникают симптомы гастрита, у курящих язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки встречается в 2-3 раза чаще, чем у курящих. Смертельность от этих заболеваний у курящих в 4 раза выше, чем у некурящих. Давно известная связь заболеваний печени с курением.
Ведущий: Маленькая зарисовка одного дня школьной жизни – частушки
Коля, Коля, не кури:
Вредно для здоровья!
Лучше пей ты каждый день
Молоко коровье.
Говорили, говорили,
Чтоб мальчишки не курили.
А Андрюшка за углом
Подавился табаком.
Каждый день у нас Денис
Курит по полпачки.
Лучше ел бы мальчик наш
Леденцы на палочке.
Никотин - здоровью враг,
Учат детей в школе.
Дома папа курит так,
Что взвоешь поневоле.
Никотином травим всех,
Тех, кто с нами рядом.
Чтобы не было беды,
Курить бросить надо.
Вопрос газеты «ЗОЖ». К нам пришло такое письмо: «Я встретил своего школьного товарища, которого не видел 20 лет. И поразился тому, как он выглядит. А еще он жаловался на боли в сердце. С чем это может быть связано?
Ответ (КАРДИОЛОГ): По данным Министерства Здравоохранения, у курящего человека в 3 раза больше шансов заработать сердечный приступ. У курильщиков после каждой выкуренной сигареты наблюдается сужение сосудов, длящееся 30 минут, что увеличивает работу сердца по проталкиванию крови. Сердце быстрее изнашивается и стареет. Курение также приводит к высокому артериальному давлению, ишемической болезни сердца и инфаркту миокарда.
(плакат – сердечно сосудистые заболевания).
Вопрос газеты «АИФ». «Как курение сказывается на здоровье женщины и мужчины и будущего ребенка?
Ответ (ГИНЕКОЛОГ):
Установлено, что курение табака пагубно влияет на деятельность половых органов. У курильщиков-мужчин развивается половое бессилие (импотенция). Наукой доказано, что курение табака может служить причиной бесплодия, особенно если курить начали ранее 18 лет.
У курящих женщин наблюдается повышенная смертность детей при родах. Среди детей, родившихся у курящих матерей, значительно выше заболеваемость, отставание в умственном и физическом развитии, У курящих женщин также высок коэффициент смертности детей в первые 3 года жизни.
А если курят оба родителя, у них может родиться умственно отсталый ребенок, их называют « Табачные дети». Они нередко рождаются с лишними пальцами на руках, неправильным разрезом глаз, низко посаженными ушами, с врожденными пороками сердца. Таким дети много и тяжело болеют.
Вопрос газеты «ЗОЖ»: К нам пришло такое письмо: « Я хочу бросить курить. Несколько раз бросал, но ничего не выходит, я снова курю. Подскажите как мне с этим справиться».
Ответ (НАРКОЛОГ): Да. Бросить курить гораздо труднее, чем начать курить. « Люди курят не потому, что хотят курить, а потому, что не могут перестать», - так сказал английский психиатр Рассел.
Курильщикам с малым стажем бросить легче. Что бы побороть желание курить - надо съесть конфету (желательно сосательную), или погрызть семечки, или просто помусолить во рту спичку., пожевать жвачку.
Как бросить курить? Вот несколько советов:
1 Ведущий: Здоровый распорядок дня
Как сказал древний китайский мудрец Лао-То: « Тот, кто может победить другого, - силен, тот, кто побеждает самого себя, - воистину могущественен».
Ведущий: Маленькая зарисовка из семейной жизни. Сценка: «По стихотворению В.Маяковского «Что такое хорошо и что такое плохо?»
Крошка-сын пришёл к отцу
И спросила кроха:
«Если я курить начну-
Это очень плохо?»
Видимо врасплох застал
Сын отца вопросом.
Папа быстро с кресла встал,
Бросил папиросу.
И сказал отец тогда,
Глядя сыну в очи:
«Да, сынок курить табак _
Это плохо очень»
Сын, услышав сей ответ
Снова вопрошает:
«Ты ведь куришь много лет
И не умираешь?»
« Да, курю я много лет,
Отдыха не зная.
Я не ведал страшных бед,
А вся глава седая.
Закурил я с юных лет,
Чтоб казаться взрослым,
Ну, а стал от сигарет
Меньше нормы ростом.
Я уже не побегу за тобой вприпрыжку,
Быстро бегать не могу,
Мучает одышка.
Прошлым летом иль, забыл,
Что со мною было?
Я в больницу угодил,
Сердце прихватило
Целый месяц пробыл там
Еле откачали.
Да, спасибо докторам_
Умереть не дали.
Сердце, легкие больны,
В этом нет сомненья.
Я здоровьем заплатил
За своё курень.
Никотин - опасный яд
Сердце поражает,
А смола от сигарет
В бронхах оседает,
А угарный газ СО,
Попадая с дымом,
Он в крови вступить готов
В связь с гемоглобином.
Ведь курильщика всегда
Гипоксия мучит
Под глазами синева
Почернее тучи»
«Ну и ну» - воскликнул сын,-
Как ты много знаешь
Про смолу и никотин,
Гипоксию, гемоглобин…
А курить, однако ж, не бросаешь!»
«Дорогой, сыночек, мой,
Я б тебе слукавил,
Но признаюсь, лишь с тобой
Факты сопоставил.
Я бросал курить раз 5,
Может быть и боле,
Да беда курю опять –
Не хватает вали.»
« Нет, ты сильный, мой отец,
Волевой и смелый
Завершишь ты, наконец.
начатое дело.
Я хочу, чтоб ты курить
Бросил эту гадость,
Некурящим начал жить
Всем родным на радость.
Знаю, что курить бросать
Никогда не поздно
Трудно снова не начать.
Трудно, но возможно.
Ты мой папа, я – твой сын,
Справимся с бедою.
Ты бросал курить один,
А теперь нас двое.
Я и мама не хотим
Мы курить пассивно.
К нам ведь тоже никотин
Попадает с дымом.
И семейный наш бюджет
станет побогаче.
Курим мне велосипед,
Чтоб гонял на даче»
«Ну и кроха! Вот так сын –
Хитрован ужасный.
Все проблемы враз решил,
Ладно. Я согласный.
Но условия скорей
Тоже выдвигаю –
Ты и пробовать не смей.
А я курить бросаю».
И решили впредь ещё
И отец и кроха:
«Будем делать хорошо
и не будет плохо!» (Доктор М.А.Оганова)
2 Ведущий: Помните отказ от курения – польза для здоровья.
1 Ведущий:
Как известно, на пачках сигарет печатают: «Минздрав предупреждает: курение опасно для вашего здоровья». Разработайте слоганы о вреде курения и предложите список товаров, на которых они могут быть напечатаны. Напоминание: для большей эффективности учтите характеристики курящих людей и людей, которые ведут здоровый образ жизни.
Задание выполняется по подгруппам. Проводится конкурс на лучший слоган.(-5 мин.)
III. Заключительная часть.
Социальный педагог:
Уважаемые родители вы получили исчерпывающие ответы на вопросы журналистов, но задумывались ли вы над тем что невольно становитесь виновниками нарушения здоровья ребенка. Но незнание закона не освобождает от ответственности. Покупая сигареты своим несовершеннолетним детям, вы умышленно причиняете вред их здоровью.
Статья 63. Семейный Кодекс РФ «…обязаны заботиться о здоровье, физическом, психическом, духовном и нравственном…»
Статья 164. Кодекса РФ об административных правонарушениях «…несут ответственность за здоровье, воспитание и обучение…»
Статья 19. Конвенция о правах ребенка. «…обязаны защищать ребенка… и самим не допускать нарушения прав, включая отсутствия заботы о ребенке…»
Ведущий: Продолжительность жизни у некурящих на 7-15 лет больше чем у курильщиков
Стихотворение В.Маяковского «Я счастлив!»
Граждане,
Огромная радость.
Разулыбьте
Сочувственные лица.
Я сегодня
Дышу как слон,
Пронеслась,
Как чудесный сон,
Без единого
Кашля и плевка…
Весельчак и остряк –
Ну просто –
Душа общества…
Граждане,
Вы утомились от жданья,
Готовы корить и крыть.
Не волнуйтесь,
Граждане,
Сегодня –
Бросил курить!
4. Подведение итогов конференции.
· Если вы считаете, что табак приносит вред- голосуем зелеными карточками.
· Если вы остались при своём мнении и считаете, что всё же курение не вредит здоровью- голосуем красными карточками
Ведущий: Слово предоставляется счетной комиссии (делается вывод по голосованию).
Результаты конкурса «слоган» . Эксперимента
Преподаватель: Я хочу вам напомнить, что 31 мая – Всемирный день без табака- это может быть первая Ваша попытка к отказу от курения!
Ведущий: Дорогие участники конференции, я выражаю вам большую благодарность за активную работу на нашем форуме и думаю, что это оставит след в вашей памяти. Мне кажется, что наши эксперты смогли убедить вас в том, что курение – это вред.
Очень отрадно если, кто-то решил бросить курить и что наш труд не пропал даром! Курение или здоровье - выбор за вами:
· Каких детей вы хотите вырастить
· Какую старость вы хотите встретить
· Активный образ жизни на протяжении всей жизни или постоянный страх перед инсультом
И помните, что вместе два понятия «здоровье» и « курение» - не совместимы.
Завершающий момент Юмористическая зарисовка. «Цапля»
Ведущий. Завершая нашу конференцию мы призываем вас: если хочешь здоровым быть – брось курить!
МОУ Шерагульская общеобразовательная школа
Разработка внеклассного мероприятия на тему:
Автор педагогической разработки:
учитель английского языка
высшей квалификационной категории
Гордон Т.А.
с. Шерагул, 2018г.
Пояснительная записка
Тема внеклассного мероприятия является важной во все времена и для всех
поколений. Поставленные цели и задачи мероприятия достигнуты: в процессе
дискуссии доказано, что курение наносит огромный вред здоровью человека, ведет к
деградации личности. В процессе проведения мероприятия использовались разные
формы и методы анкетирование, состязание в конкурсах: пословиц, викторин,
ролевая игра и творческий подход. Ценностью внеклассного мероприятия является
формирование у учащихся представления о вреде курения и отказе от вредной
привычки.
В настоящее время, связи с развитием науки, появилось множество новых фактов о
вредных веществах, содержащихся в табаке. На последней ассамблее Всемирной
организации здравоохранения было подчеркнуто, что вред, который табакокурение
наносит здоровью людей, остается главной проблемой во многих странах.
Так, «пассивному курению» подвергаются дети в семье, коллеги по работе или
случайные спутники курильщиков в вагоне поезда или в машине. Пагубное увлечение
курильщика является опасным не только для него, но и для каждого из нас.
Эти факты вызывают оправданную озабоченность со стороны правительства и
общественности во всех странах, где основным законом является забота о
человеке, поэтому там развернута широкая пропаганда борьбы с курением,
делается попытка возобновления старинных традиций, запрещающих употребление
этого зелья.
«Курение или здоровье? Выбор за вами!»
Сценарий внеклассного мероприятия
Цель: сформировать негативное отношение подростков к курению и
снизить риск приобщения к этой вредной привычке.
Задачи:
Образовательная:
способствовать формированию знаний о вредных последствиях
табакокурения на здоровье человека;
Развивающая:
содействовать развитию познавательных и творческих способностей,
развивать эмоциональную сферу через создание ситуации удивления,
заинтересованности, эмоциональных переживаний.
Воспитательная:
содействовать воспитанию ответственности за свое поведение и
наличие вредных привычек,
содействовать воспитанию активной жизненной позиции,
нетерпимости к курению;
развитие устойчивой мотивации к ЗОЖ;
Оборудование:
Плакат с названием темы «Курение или здоровье? Выбор за
вами!»
Презентация на тему "Курение или здоровье – выбор за вами! ",
Ноутбук, экран,
Музыкальное сопровождение: "Реквием" Моцарта, "Лунная соната" Бетховена,
записи
Ход мероприятия:
Эпиграф: «Человек – высшее творение природы, но для
того чтобы наслаждаться ее сокровищами, он должен
отвечать, по крайней мере, одному требованию быть
здоровым».
А.А Леонов
I. Вступление
Учитель: Уважаемые участники мероприятия!
Сегодняшнее мероприятие мы посвящаем борьбе с самой распространенной
вредной привычкой – табакокурением, а также мы пополним знания о вредных
последствиях табакокурения на здоровье человека;
Слайд№1, 2
Звучит, постепенно усиливаясь, "Реквием" Моцарта. Выходят 3 участника. Музыка
затихает.
Информационный блок:
Учитель: Какое же влияние оказывает табак на здоровье человека?
1й ученик: Яков I – житель ХVII века, сказал, что курение это занятие не для
цивилизованного человека. И свой знаменитый труд "О вреде табака",
опубликованный в 1604 году, Яков I закончил словами:
"Курение это привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для
мозга, опасная для легких". (слайд 3)
2й ученик: Начнем с того, что курильщика от не курильщика легко отличить даже
по внешнему виду:
цвет лица у курильщика сероватожелтоватый;
кожа лица сухая, нередко с пятнами; паутина преждевременных морщин;
зубы желтые, десна посеревшие, изо рта неприятный запах гниения;
голос грубый и хриплый, отдышка, кашель!..
Учитель: Рассмотрим таблицу, "Какие химикаты входят в состав сигареты?" (слайд
№4)
3й ученик: То, что капля никотина убивает лошадь и вызывает рак, известно
каждому ребёнку. Но, выкуривая сигарету, человек заглатывает от 0,1 до
1,8миллиграммов никотина! Вместе с дымом в наш организм попадают
действительно опасные вещества, которые содержатся в сигаретных смолах.
Учитель: А как влияет курение на работу сердца и легких? (слайд 5, 6)
3й ученик: У всех без исключения после выкуренной сигареты пульс учащается на
1520 ударов в минуту, при этом кровяное давление повышается на 1520 %. И это
продолжается около получаса. Если человек выкуривает пачку сигарет в день, то
сердце его постоянно работает с повышенной нагрузкой. Излишние нагрузки ведут к
преждевременному изнашиванию сердца.
1й ученик: В сигаретном дыме обнаружено до 6000 самых
различных компонентов и соединений, 30 из которых относятся к
разряду натуральных ядов: никотин, пиридин, этилен, изопрен,
безопорен, радиоактивный полоний, мышьяк, висмут, свинец 210,
муравьиная, синильная кислота, ядовитые газы (сероводород и
угарный). Наиболее ядовитые из них никотин и синильная кислота.
2й ученик: Никотин – один из самих сильных ядов растительного
происхождения. Он действует преимущественно на нервную,
пищеварительную, дыхательную и сердечно - сосудистую системы.
Птицы погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную
палочку, смоченную никотином. Для человека смертельная доза
никотина составляет от 50 до 100мг, или 2-3 капли. Именно такая
доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25
сигарет.
Синильная кислота, содержащаяся в сигарете,
3й ученик:
оказывает коварное действие. Эта кислота снижает способность
клеток воспринимать кислород из притекающей крови. Наступает
кислородное голодание, а так как нервные клетки дольше всех
остальных нуждаются в кислороде, они первыми страдают от
действия синильной кислоты. При большой дозе этого вещества
вслед за сильнейшим возбуждением центральной нервной
системы наступает ее паралич, прекращается дыхание. А затем
останавливается сердце.
Работа в подгруппах:
Группа делится на подгруппы. Участникам предлагается ответить
на вопрос: «Какие органы и системы поражаются при курении?»
Каждая подгруппа «вырезает» пораженные органы и приклеивает
их на одного из участников группы (скотчем) Подводятся итоги
работы групп и участники от каждой подгруппы выходят к доске,
обсуждаются результаты. Затем вывешивается таблица «Органы
мишени». Учитель обращает внимание учеников на тот факт, что
нет ни одного органа или системы у курильщика, которые не
поражались бы у курильщика при курении.
Перечисляются
заболевания, которые возникают у курильщика
Входят Сердце, Головной мозг, Легкие (ролевая игра)
А теперь мы с вами посмотрим сценку, которая называется «На приеме у врача». В
этой сценке посмотрим, что произойдут с нашими органами, если в них попадутся
вредные вещества.
На сцене: Кабинет врача, за столом сидит доктор. Слышен стук в дверь, на сцене
появляется больной.
Доктор: Входите. На что жалуйтесь?
Больной: (Хриплым голосом). Да вот, лёгкие беспокоить стали.
Доктор: Лёгкие говорите. По запаху чувствую: курильщик со стажем. Давайте
проверим ваши лёгкие и сердце.
Тяжело дыша и кашляя, опираясь друг на друга на сцену выходят сердце и лёгкие.
Сердце: Работаю, как вол. Стучу не прекращая.
Чтобы хозяин ел, гулял, кино смотрел, работал и ходил. Короче, чтобы жил.
А он вместо заботы: пробежек по субботам, прогулок и зарядки.
Дымит лишь без оглядки.
Лёгкие: Скажу вам по секрету. Рак лёгких мимо пробегал.
Себе он жертву новую искал.
Но в этот раз нас к счастью не заметил.
Его коварных лап сумели избежать.
А год пройдёт иль пять? Совсем хозяин ослабеет. От сигарет, от табака.
Вместе с ним и мы.
Эх знал бы он, как страшно умирать в руках болезни этой жуткой.
Курить бы сразу бросил.
Доктор: Вот видите, как жалуются ваши легкие и сердце. Раком лёгких курящие
болеют в 15 раз больше, чем некурящие, а риск заболеть раком лёгких у злостных
курильщиков возрастает в 46 раз.
В табачном дыме обнаружено около 6000 различных компонентов, 30 из которых
относятся к разряду природных ядов, некоторые из обнаруженных в табачном дыме
веществ объединены общим названием – канцерогены, т.е. они вызывают рак.
Я смотрю в вашей карточке есть записи всех врачей.
Вам бы бросить курить?
Больной: Пробовал доктор и не раз, но видно силы не хватает.
На сцене: На сцену выходит мозг больного (опирается на палку, весь согнутый,
трясется)
Ведущий: Кто это?
Мозг: Мозг! Курильщика несчастный, обкуренный мозг. Ведь он понимает, что
никотином травиться. Но ничего не может поделать. И только бедняга мается, не
может бросить, духом слаб. Ведь он уже десять лет как раб.
Больной: Раб? Чей?
Доктор: Согласно исследованиям никотин, содержащийся в табаке, вызывает
привыкание к табаку. Курящий человек очень скоро становится «никотин
зависимым». Тот, кто продолжает курить, подтверждает свою слабость и
бесполезность. Курящих людей нередко поражает ещё одна беда – никотиновая
слепота и атеросклероз. Это тяжёлое заболевание, при котором больной теряет
способность выполнять любую тонкую работу. Никотиновая слепота неизлечима.
Атеросклероз сосудов – заболевание, при котором ноги и руки может поразить
гангрена, и курильщику систематически отрезают по куску от рук и ног, превращая
их в культяпки.
Больной: Доктор у меня от страха живот заболел.
Доктор: Это твой желудок.
На сцене: Выходит желудок под музыку на четвереньках. На нём верхом сидит
весёлая, довольная язва желудка, которая крутит кнутом и ударяет желудок.
Желудок пытается отбиться.
Желудок: Помогите! Убивают! Помню как сейчас. Закурил мой Паша. Как котлета
заявила: «Мне тут неприятно». А компот так разозлился, в едкий уксус превратился.
И давай наружу рваться. Как же тут не испугаться. Словом он меня не любит.
Никотином тихо губит.
Доктор: Яды, содержащиеся в никотине, отрицательно действуют на слизистую
оболочку желудка, что часто приводит к такому серьёзному заболеванию, как язва
желудка.
Желудок: Вот и Паша докурился. Ко мне язва прицепилась. И грызёт меня, грызёт.
Жить спокойно не даёт.
Доктор: Мы должны ему помочь (Пытается спихнуть язву. Попытка неудачна).
Желудок: Вам её не победить. Тут пора бросать курить.
Больной: Ну, я и влип. Всё это правда. Хватит, бросаю курить (Рвёт пачку сигарет).
Бросаю, бросаю, бросаю курить. Хватит! Надоело в чаду табачном жить. Всем
предлагаю не курить. Перекуры, перекуры отменить.
Мозг, Легкие, Сердце, Желудок: Как же можно было так себя травить. Как же
можно было так не любить. Всем предлагаю больше не курить. Про сигареты,
папиросы позабыть. Бросайте, бросайте, бросайте курить. Знаем, надоело вам в дыму
Вот несколько практических психологических советов для тех, кто
хочет бросить курить:
.1. Сообщи своим друзьям и родственникам, что ты бросаешь
курить. Чем больше народа будет знать о твоем решении, тем
больше ответственности перед тобой и другими, чтоб довести
начатое дело до конца.
2. Не зарекайся бросить навсегда – брось сначала на один день,
потом ещё, ещё и ещё один день.
3. Выбери определенный день, соберись духом - и брось. Чтобы
отвлечься, займись чем-нибудь с друзьями, которые не курят.
Выбрось все, что напоминало бы тебе о курении.
4.Запасись жевательной резинкой без сахара, мятными
таблетками, морковкой
.5.Постоянно напоминай себе, что курение будет мешать твоим
поставленным целям.
6.Курение - условный рефлекс, поэтому, бросив курить, не
следует даже брать в руки сигарету.
Ведущий: А теперь игра: «Пословицы о вреде курения, о ЗОЖ».
Игра “Собери и прочитай пословицу”.
Пословицы:
1. Курильщик – сам себе могильщик.
2. Табак и верзилу сведет в могилу.
3. Табак – забава для дураков.
4. Курить – здоровью вредить.
5. Когда появляется табак, удаляется мудрость.
6. Поздоровавшись с сигаретой, попрощайся с умом.
Конкурс 3. Викторина «Мозговой штурм»
Командам будет задана серия вопросов викторины на темы, касающиеся
всех составляющих понятия «ЗОЖ». За правильный ответ - 1 балл.
Победит та команда, которая за 2 минуты ответит правильно на большее
количество вопросов.
Вопросы команде «1»:
1.
Что на свете дороже всего? (здоровье)
25. Наше тело состоит из клеток (да, нет)
26. Летом можно накопить запас витаминов на целый год (да, нет)
27. Уже есть вакцина против СПИДа и ВИЧинфекции (да, нет)
28. У курильщиков поражаются, прежде всего, лёгкие (да, нет)
29. Известный хирург Фёдор Углов утверждал, что после приёма
спиртного в коре головного мозга остаётся «кладбище нервных клеток»
(да, нет).
Вопросы команде «2»:
1.
2.
Что без языка сказывается (чувствуется)? (болезнь)
Болезнь заядлых курильщиков (бронхит)
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Теннисная площадка (корт)
Для футбола - мяч, для бадминтона (волан)
Какой ценный продукт даёт человеку пчела? (мёд)
Какие болезни может лечить кошка? (сердечнососудистые)
Девиз Олимпийских игр («Быстрее! Выше! Сильнее!»)
Ледовая площадка (каток)
Она является залогом здоровья (чистота)
10. Наука, изучающая строение тела человека (анатомия)
11. Органические вещества, необходимые для нормальной
жизнедеятельности организма; от латинского слова «жизнь»(витамины)
12. Сладкий напиток из разбавленного водой варенья (морс)
13. Из чего готовят манную крупу? (из пшеницы)
14.
Трава от (99) девяноста девяти болезней (зверобой)
15. Живой мотор, приводящий в движение кровь человека (сердце)
16. Вид спорта, в который «играют настоящие мужчины» (хоккей)
17. Сушёный абрикос без косточки (курага)
18. Человек, страдающий непреодолимым влечением к
наркотикам(наркоман)
19. Из скольких человек состоит футбольная команда? (из 11)
20. Ощущение большого душевного удовлетворения, чувство
веселья(радость)
21. Физическая или нравственная стойкость, выносливость (закалка)
22. На квадратиках доски короли свели полки - игра (шахматы)
23. Европа - голубое Олимпийское кольцо, Азия - жёлтое, Африка -
чёрное, Австралия - зелёное, Америка ? (красное)
24. Ковёр для борьбы дзюдо (татами)
25. Жвачка сохраняет зубы (да, нет)
26. Есть безвредные наркотики (да, нет)
27. Никотин - это яд, который особенно влияет на рост организма (да,
нет)
28. Недостаток солнца вызывает депрессию (да, нет)
29. Наркотик в переводе с греческого «одурманивающий» (да, нет).
Музыка И.С. Бах «Токката» (ре минор)
Ученик:
Запомни - человек не слаб.
Рожден свободным. Он не раб.
Сегодня вечером, как ляжешь спать,
Ты должен так себе сказать:
Все участники:
« Я выбрал сам себе дорогу к свету.
И, презирая сигарету,
Не стану ни за что курить.
Я человек. Я должен сильным быть!»
Учитель предлагает учащимся поучаствовать в конкурсе кричалок
против курения. В заключении учащиеся формулируют 10 причин,
почему нельзя курить.« Портит зубы сигарета, помни, девушка,
об этом!»« Смотрит хмуро, дышит тяжко, - он курильщик. Ах,
бедняжка!»« Быть здоровым - классно! А курить - опасно!»
Заключение
Звучит, постепенно усиливаясь, "Реквием" Моцарта.
Учитель:
Наше мероприятие заканчивается.
В заключении, мы подведем ему итог:
На ком же лежит основная ответственность за курение? Кто должен
решать: будут ли курить наши потомки?
Метафора: Когдато, давнымдавно, в одной восточной стране, вблизи
большого шумного города жил уважаемый всеми мудрец. Люди очень часто
обращались к нему за советом по самым сложным вопросам, и он всегда
помогал им решать их проблемы. Мудрец был очень умным и добрым: он
никому не отказывал в помощи.
И вот, однажды в городе появился честолюбивый молодой человек,
который хотел прославиться своими способностями. Он решил оказывать
содействие в решении различных проблем жителям большого города. Но
почемуто люди не шли к нему, а продолжали ходить за советом к старому
мудрецу.
Молодой человек решил доказать всем, что мудрец не такой уж и умный,
что он не все знает на этом свете. И он придумал для него такое испытание:
«Я поймаю бабочку и зажму ее в кулаке, подойду к мудрецу и спрошу его,
что у меня в руке? Если он ответит правильно, тогда я спрошу: какая она –
мертвая или живая? Если он скажет – живая, тогда я незаметно сожму
кулак и задавлю бабочку, а если он скажет – мертвая, то я отпущу ее, и она
улетит, и все подумают, что я умнее старого мудреца и станут почитать
меня больше, чем его».
Молодой человек созвал жителей города, и они отправились к мудрецу.
Подойдя к жилищу мудреца, он показал зажатую в кулаке бабочку и
спросил: «Знаешь ли ты, что у меня в руке?»
«Бабочка» – спокойно ответил мудрец.
«А какая она, мертвая или живая» – спросил молодой человек.
«Все в твоих руках» – ответил мудрец.
– И я говорю вам: Все в ваших руках! «Курение или здоровье – выбор за
вами!»
Сделайте правильный выбор!
Список использованной литературы.
1. Антонова, Лидия Николаевна. Применение здоровьесберегающих технологий в
образовательных учреждениях начального профессионального образования:
монография/ Л.Н. Антонова, Т.И. Шульга, К.Г. Эрдынеева. М.: Издательство
МГОУ, 2005. 109с.
2. Белов В.И. Психология здоровья. М.: КПС; Спб.: Респекс, 2000.
3. Безруких М.М. Здоровьесберегающая школа. М.: Моск. психолого
социальный институт, 2004.
4. Емельянов С.М. Проблемы экологической безопасности Московской области:
информационный сборник/Министерство экологии и природопользования
Московской области. М.: Современные тетради, 2004. 115с.
5. Шепель В.М. Как жить долго и радостно. М.: Антиква, 2006.
6. Франкл В. Человек в поисках смысла: Сборник: Пер. с англ. И нем. / Общ. Ред.
Л.Я. Гозман Д.А. Леонтьева; вст. ст. Д.А. Леонтьева. М. Прогресс 2000.
7. Амосов Н.И. Раздумья о здоровье. 3е изд. доп. и перераб. М.: Физкультура и
спорт, 2003.
8. Бондарева С.К., Колесов Д.В. Выживание. Факторы и механизмы. М.
Воронеж, 2005.
9. Лоранский Д.Н., Лукьянова В.Г. Азбука здоровья. М., 2004.
Оборудование: магнитная доска с табличками «10 золотых правил сохранения здоровья»; белые халаты и шапочки для врачей; колокол с молоточком; глобус; перекидной календарь «История табакокурения»; гербарий табака; результаты анкетирования; плакат «В дыме сигареты»; динамическое пособие «Атеросклероз и норма»; модель сердца; череп с сигаретой в зубах; модели клеток крови из картона; видеофильм о судьбе заядлого курильщика; газетные заметки; портрет А.П. Чехова; рекламные плакаты табачных изделий; памятки для курящих учеников «Как бросить курить»; призы для акции «Конфетка вместо сигаретки».
ХОД УРОКА
I. Вступительная часть
Звучит спокойная музыка .
Учитель.
Сегодня наш классный час
посвящен серьезной проблеме. Начать хочу с
притчи. Мудреца спросили: «Что является для
человека наиболее ценным и важным в жизни:
богатство или слава?» Вот что ответил мудрец: «Ни
богатство, ни слава не делают человека
счастливым. Здоровый нищий счастливее больного
короля».
Здоровье – это действительно бесценный дар. Без
него очень трудно сделать жизнь интересной и
счастливой. Здоровье помогает человеку учиться,
трудиться, заниматься любимым делом, активно
отдыхать. Беда наша в том, что мы начинаем
понимать это только тогда, когда «поломан
механизм» и нужно думать о его починке.
Давайте вспомним 10 золотых правил сохранения
здоровья.
(Учитель задает вопросы, а ученики отвечают. После каждого ответа на магнитную доску вывешивается правило. )
1. Двигательная активность.
Делает человека сильным, ловким, выносливым, работоспособным.
2. Личная гигиена.
Помогает защитить человека от различных заболеваний, в том числе и инфекционных.
3. Закаливание организма.
Делает человека устойчивым к изменениям температуры окружающей среды.
4. Правильное питание.
Обеспечивает организм всеми необходимыми веществами.
5. Режим дня.
Помогает правильно, без ущерба для здоровья, организовать свой день, чередуя труд с отдыхом.
6. Правильное экологическое поведение.
Защищает организм от загрязнений окружающей среды.
7. Соблюдение правил психогигиены.
Помогает сохранять нервную систему здоровой, правильно формировать отношения с окружающими людьми.
8. Отсутствие вредных привычек.
Курению, алкоголю, наркотикам – нет. Это защитит от опасных и смертельных заболеваний.
9. Правильное сексуальное поведение.
Защитит от опасных венерических заболеваний и СПИДа.
10. Соблюдение правил поведения на дорогах, в школе, дома.
Защитит от травм.
Как вы думаете, что сегодня наиболее сильно вредит вашему здоровью? По моим наблюдениям – это курение. Поэтому главным вопросом у нас сегодня будет (пишет тему на доске ): «Курение или здоровье?».
Два ученика старших классов в белых халатах сидят за отдельным столом; после каждого сообщения они бьют в колокол.
1-й врач. Ученые считают, что в мире с 1991 по 2005 г. курение «сведет в могилу» 10 млн человек.
2-й врач. Ежегодно от болезней, вызванных курением, умирают свыше 700 тыс. человек, из них в России – до 100 тыс. человек.
1-й врач. Из каждых 20 умерших от рака легких 19 были курильщиками.
2-й врач. По статистике, курящие люди сокращают себе жизнь на 7–8 лет.
1-й врач. «Пассивное» курение вызывает у некурящих людей приступы астмы, аллергию, болезни сердца.
Учитель. Поднимите руки те из вас, кто курит. Вы видите, что проблема есть и решать ее надо.
II. Основная часть
Учитель. Обратимся к историческим корням табакокурения. Кто знает, откуда к нам пришел табак?
Учитель подходит к специально оформленному глобусу и перекидному календарю, посвященному истории курения .
Табак родом из Америки. Узнали о нем
после открытия Америки Колумбом. В числе
подарков местные жители подарили Колумбу
сушеные листья растения. Испанские завоеватели
Америки назвали это растение так же, как на
карибском наречии индейцев о. Гаити называлась
трубка для курения табака. Вскоре началось
«победное шествие» табака по странам и
континентам. Через 30 лет после открытия
Америки испанский историк Овьедо писал, что
курение табака широко распространилось по всем
странам Европы. Как вы думаете, почему это
произошло? (Быстрое привыкание к курению,
появление тяги к курению, с которой очень трудно
справиться
.)
В те далекие времена табаку приписывали
необыкновенные свойства. Считалось, что
дым
отпугивает болезни, злых духов, снимает зубную
боль и ломоту в костях, лечит насморк и лихорадку,
поэтому табак использовали в лечебных целях.
Дело доходило до того, что, например, в Англии
детей в школу отправляли с табаком и атрибутами
для курения. Такое использование табака часто
приводило к тяжелым отравлениям, иногда
заканчивалось смертью.
Через некоторое время правительства и церкви
разных стран начали борьбу с курением. Об этом
вам расскажут мои помощники.
1-й ученик. В Италии табак был объявлен «забавой дьявола». Пять монахов, уличенных в курении, были заживо замурованы в монастырской стене.
2-й ученик. В Англии по указу Елизаветы I (1585 г.) курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее.
3-й ученик. В России при царе Михаиле Федоровиче (1613–1645) уличенных в курении первый раз наказывали 66 ударами палки, во второй – отрезали носы и уши. Торговля табаком в России была разрешена в 1697 г., в царствование Петра Великого (1682–1725), который сам стал заядлым курильщиком, побывав в Голландии.
Учитель.
Чем же опасен табак?
Почему про него говорят: «Табак – забава для
дураков» (Гете), «Табак приносит вред телу,
разрушает разум, отупляет целые нации» (Бальзак).
В мире немало говорят и пишут о вреде курения. Тем
не менее, примерно 85% россиян не знают о тех бедах,
которые несет табак. Наш класс – не исключение.
Мы провели анкетирование, и из анкет следует, что
вам известны только три вредных вещества в
составе табака и четыре вредных последствия
курения. Это значит, что вы мало знаете о вреде
курения табака, и это одна из причин бездумного
подражания моде.
Итак, что же содержит дым сигареты?
Вывешивается плакат «В дыме сигареты» с изображенной сигаретой на подносе . Изложение последующего материала идет с привлечением учащихся .
Первым разрушительное действие на
организм начинает оказывать тепло: температура
воздуха, поступающего в рот, на 40° ниже, чем у
табачного дыма. Чем опасны такие резкие перепады
температуры? Вспомните, что происходит с телами
при нагревании и охлаждении? (Они расширяются и
сжимаются соответственно
.)
Перепады температур при курении отражаются на
состоянии зубной эмали. Со временем на ней
появляются трещинки – «входные ворота» для
микробов, поэтому зубы у курящих начинают
разрушаться раньше, чем у некурящих людей.
Учитель на магнитной доске прикрепляет к подносу черную конфету из картона с надписью «Разрушение зубов».
Чем же еще «угощает» сигаретный дым человека? Табачный дым раздражает слюнные железы, слюна усиленно выделяется, и курильщик вынужден ее сплевывать. Часть слюны вместе с ядом проглатывается, попадая в желудок. Из-за этого пропадает аппетит, появляются боли в области желудка, запоры, поносы. Все это может перейти в более серьезные заболевания – гастрит, язву желудка. Они чаще встречаются у курильщиков, чем у некурящих.
На магнитную доску вывешивают конфету с надписью «Гастрит, язва желудка» .
Как называется наиболее известный яд
сигаретного дыма? (Никотин.
)
Давайте вспомним, на что он действует? Никотин –
один из сильнейших растительных ядов, способен
накапливаться в организме. Он хорошо
растворяется в воде, легко проникает через
слизистые оболочки носа, рта, бронхов, желудка.
Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов.
Как вы думаете, для чего человеку нужна кровь? (Обеспечивает
клетки тела питанием и кислородом
.)
Что произойдет, если сосуды под действием
никотина сузятся? (К клеткам будет поступать
меньше крови
.)
Клетки будут сигнализировать мозгу, что они
задыхаются и страдают от голода. Мозг – наш
главный координатор. Получив информацию от
клеток, он будет посылать сигналы к сердцу, что
крови мало. Что будет делать сердце? (Сердце
будет чаще сокращаться, больше работать,
следовательно, быстрее стареть
.)
У курящих частота сердечных сокращений
увеличивается на 10–15 ударов в минуту. Спазм
сосудов в сочетании с алкоголем приводит к
образованию на стенках сосудов отложений
холестерина. Это способствует закупорке сосудов,
образованию тромбов. (Демонстрация на
динамическом пособии
.)
Что будет с клеткой, если ее не кормить, не давать
ей кислород? (Она умирает
.)
Часто у курильщиков сосуды, несущие питание
самому сердцу, сжимаются настолько, что усиленно
работающей сердечной мышце не хватает кислорода
и питания. Тогда часть сердечной мышцы отмирает
– возникает инфаркт миокарда, одна из тяжелых
болезней сердца. (Конфету с надписью «Инфаркт
миокарда» вывешивают на магнитную доску
.)
A что произойдет, если сузятся сосуды ног? (Клетки
тканей ног будут получать недостаточное
количество кислорода и питания
.)
С курением связано и такое заболевание, как
облитерирующий эндартериит – воспаление
артерий конечностей. Его происхождение не
известно, но оно чаще всего встречается у курящих
мужчин от подросткового до среднего возраста.
Облитерирующий эндартериит может привести к
гангрене пальцев ног, которая часто
заканчивается ампутацией конечностей.
Никотин вызывает такое заболевание, как
никотинизм – т.е. снижение памяти и
работоспособности. Выкурив на перемене сигарету
вы не сможете хорошо все запоминать и активно
работать на уроке! И это только никотин дает
такие последствия.
В табачном дыме содержится и угарный газ. Чем он
опасен для организма?
В состав нашей крови входят красные кровяные
клетки – эритроциты. (Учитель показывает
картонную модель эритроцита
.) Внутри
эритроцита находится гемоглобин. Именно он
захватывает кислород в легких и переносит их к
клеткам мозга и другим клеткам тела. Когда
угарный газ вместе с дымом поступает в легкие, он
связывается с гемоглобином прочнее, чем
кислород. Такой гемоглобин уже не может связать
кислород и перенести его к клеткам, и клетки
начинают задыхаться.
1-й врач. Если в воздухе будет содержаться 0,1% угарного газа, то больше половины гемоглобина соединится с ним. Значит клетки и ткани не получат необходимого количества кислорода, и в результате голодания появятся мышечная слабость, судороги, потеря сознания, может наступить смерть.
Учитель. Это происходит, когда человек угорает. А представьте, что курит будущая мама. Ребенок получает все из ее организма, в том числе и табачные яды. От никотина сосуды плода сужаются, сердцебиение учащается, ребенок испытывает сильное кислородное голодание, задыхается.
2-й врач. Сердце неродившегося ребенка в этом случае совершает до 150 ударов в минуту при норме в 60–80 ударов. Мертворождение, умственная и физическая отсталость, недоразвитие органов, уродства – жестокая плата за пристрастие матери к курению.
Учитель.
В 1 л грудного молока
курящей женщины содержится до 0,5 мг никотина.
Молоко имеет неприятный запах и вкус, а мама
кормит им свое дитя! Природа, как может, защищает
будущего ребенка – лишает мать молока. Ребенка
кормят искусственно.
Сколько различных ядов содержится в дыме
сигареты? (Сильнодействующих ядов более 20.
Учитель показывает плакат.
)
Какие вещества наиболее опасны? (Радиоактивные
вещества
.) Проникая сквозь кожу и мышцы, эти
вещества вызывают сильные изменения в организме.
Крайне опасен радиоактивный изотоп полоний-210. Он
может накапливаться в самых различных органах,
разрушая их, и, самое опасное, вызывает изменение
генетического аппарата – мутации.
1-й врач. Бензпирен способствует мутациям, ведущим к возникновению рака легких не сразу, а через 10–20 лет курения. Но яд, который не действует сразу, не становится менее опасным.
Учитель.
Подумайте, что оставляете
вы в наследство своим детям? Ведь через 8–10 лет
каждый из вас захочет иметь свою семью, детей! Что
получают дети курильщика в наследство?
Физические пороки, наследственные болезни,
эпилепсию. Давайте посмотрим видеофильм о судьбе
заядлого курильщика. (Демонстрируется фильм
.)
Надеюсь, что теперь, после просмотра фильма о
судьбе курильщика, убеждать вас в том, что
следует бросить эту вредную привычку – и как
можно скорее, не нужно.
Но почему же, несмотря на огромный вред табачного
дыма, люди продолжают курить?
Из ваших анкет ясно, что курить начинают по
разным причинам. Одна из них – нежелание
потерять друзей. Часто, боясь потерять
расположение друзей, человек начинает что-то
делать «за компанию». Вот случай, описанный в
газетной статье.
«Как-то раз приятели Миши – Витя и Алеша
предложили ему закурить. Миша отказался. Друзья
подняли его на смех и обозвали тряпкой. Миша
спросил их: «А зачем мне курить, для чего»? Друзья
не знали, что ответить».
Если кто-то говорит, что не будет дружить с тобой
только потому, что ты не куришь, спроси себя: «А
друг ли это?» Тот, кто пытается заставить тебя
делать что-то против твоей воли и не уважает твое
мнение, вряд ли может быть настоящим другом.
Другая причина курения, упомянутая в ваших
анкетах: «Курить – это модно». Особенно часто,
следуя моде, начинают курить девочки. По данным
газеты «Комсомольская правда», 60% девочек
считают, что так можно понравиться мальчикам,
получить больше мужского внимания. Но какой
ценой приходится за это расплачиваться, вы
сегодня уже слышали.
Да и всегда ли курящие девочки нравятся
мальчикам? Послушайте отрывок из газетной
статьи. Пишет девочка: «Я и все мои друзья курили.
Нам казалось, что с сигаретой мы выглядим совсем
как взрослые. Однажды мы пошли на дискотеку, и
один парень пригласил меня танцевать. Потом он
сказал, что ему нравится, как я танцую, но не
нравится, что я прокурена. Я так расстроилась.
Когда куришь, не замечаешь, что пахнешь табаком. А
другие замечают. После этого я бросила курить».
У курящего человека изо рта идет специфический
запах, на зубной эмали откладывается табачный
деготь и зубы желтеют. Курящий человек часто
кашляет и отхаркивает грязно-серую мокроту.
Не зря русский писатель А.П. Чехов говорил, что
целовать курящую женщину, все равно, что целовать
пепельницу.
1-й врач. Дорогие девочки, запомните! Кожа курящей женщины средних лет на 40% тоньше, чем у ее некурящей сверстницы. Клетки курильщиков стареют в 25 раз быстрее, чем клетки некурящих.
Учитель. Один мальчик написал, что его мама курит потому, что это успокаивает нервы. Многие курильщики говорят, что эта привычка устраняет чувство тревоги, беспокойства. Но на самом деле курение не решает проблему. Оно лишь отодвигает ее. Об этом говорят врачи.
2-й врач. Никотин, проникая в клетки мозга, ненадолго повышает их активность. Аммиак воздействует на нервные окончания дыхательных путей. Временно расширяются сосуды. Курильщик субъективно все это воспринимает как приток сил, чувство успокоения. Однако затем оно исчезает: сужаются сосуды мозга, снижается его активность. Курильщик вновь тянется за сигаретой, он становится рабом своей привычки.
Учитель.
Есть много других
способов выйти из состояния нервного напряжения
без вреда для здоровья.
Причиной курения является и подражание взрослым,
самоутверждение. Но стать по-настоящему взрослым
– это значит отвечать за свои поступки, понимать,
что разумно, а что нет.
Одной из главных причин курения является
реклама. Она оказывает огромное воздействие на
наше подсознание. Реклама окружает нас повсюду: в
журналах, на экранах телевизоров, на рекламных
щитах.
К сегодняшнему классному часу вы должны были
подсчитать, сколько видов сигарет продается в
киосках и магазинах возле вашего дома.
Ученики рассказывают, сколько видов сигарет они видели в продаже .
Да, их больше 100 видов. Любая компания-производитель стремится к тому, чтобы люди покупали ее продукцию. К каким ухищрениям она только ни прибегает: разыгрывает призы среди купивших сигареты (машины, телевизоры и т.д.), спонсирует соревнования (мотогонки, скачки и т.д.). Владельцы табачных компаний объясняют свое финансовое участие в этих мероприятиях тем, что без их денег соревнования не состоялись бы и любители спорта лишились бы удовольствия видеть своих кумиров.
1-й врач. На каждой пачке сигарет есть предупреждение Минздрава РФ о вреде курения, а выпуск табачной продукции не только не снижается, но, наоборот, увеличивается.
Учитель.
Сигареты и папиросы с
каждым годом выглядят все привлекательнее.
Улучшаются их вкусовые качества. На эти цели идут
первоклассная бумага, тонны меда, розового масла,
ванилина и других вкусовых добавок и
ароматизаторов. Но есть и здравомыслящие люди.
В Англии активисты компании по борьбе с курением
предлагают рекламировать сигареты только таким
образом. (Демонстрируется череп с сигаретой в
зубах.
)
Как вы думаете, почему, несмотря на очевидный
вред курения, сигареты продолжают выпускать и
рекламировать в разных странах? (Ученики
отвечают, что это выгодно
.)
Табачное производство дает баснословную
прибыль, и лишаться ее добровольно никто не
будет. Поэтому, несмотря на то, что курение несет
смерть, оно распространено повсеместно. Когда вы
потеряете здоровье, ни один производитель
табачной фабрики не одолжит вам немного своего!
Об этом надо всегда помнить. Что вам дороже: свое
здоровье или мнимое удовольствие, ради которого
вы набиваете карманы производителя табачных
изделий прибылью?
Коммерция, к сожалению, становится важнее
здоровья человека. Реклама делает свое «черное
дело»: ежегодно тысячи новых жертв вливаются в
ряды курильщиков, добровольно сокращая свою
жизнь.
Меня радует, что в анкетах вы написали о том, что
пытались бросить курить, хотя у многих это не
получилось! Как вы думаете, почему? (Ученики
отвечают
.)
Никотин, оказывая наркотическое действие,
вызывает зависимость: у человека возникает
потребность в никотине. Она проявляется
по-разному. Если курильщик какое-то время не
курил, он становится беспокойным, нервным, у него
портится настроение. Курильщики легко
раздражаются и не могут расстаться с сигаретой.
Они уже не хозяева своего тела!
Так как же бросить курить?!
Сначала нужно убедить себя в том, что это
действительно нужно для сохранения здоровья,
продления жизни, освобождения от многих проблем
и, наконец, просто для экономии денег. Чтобы
помочь вам справиться с этой дурной привычкой,
наши врачи проведут сейчас акцию «Конфетка
вместо сигаретки».
Врачи раздают курящим ученикам леденцы и памятки «Как бросить курить» .
2-й врач. Желающим бросить курить рекомендуется пить натощак 2–3 стакана воды, принимать утром душ, периодически выполнять дыхательные упражнения. Народная медицина советует полоскать рот 1–2%-ным раствором питьевой соды, которая делает неприятным вкус табачного дыма. Полоскание нужно делать 3–6 раз в день перед тем, как закурить сигарету.
Учитель.
Недавно в медицинском
журнале появилось сообщение о том, что
опухолевые изменения в легких подвергаются
обратному развитию после прекращения курения.
Бросить курить никогда не поздно!
На этом я заканчиваю наш разговор и надеюсь, что
вы сделаете правильный выбор.
(с 12 по 31 мая 2016 года проводилась республиканская акция «Беларусь против табака», а 31 мая – Всемирный день без табака )
Сегодня употребление табака – глобальная эпидемия, когда тысячи людей становятся жертвами этого медленного и тихого, но совершенно беспощадного убийцы.
90% случаев практически неизлечимого рака легкого и 80% рака гортани также результаты курения. Из 100 случаев туберкулеза 95 приходится на курильщиков. Длительно и много курящие люди в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка. Ежегодно в мире отмечается до 10 млн. случаев бронхиальной астмы, непосредственно связанных с пассивным курением.
Согласно социальным исследованиям, в РБ курит 27,9% населения в возрасте 16 лет и старше. Надо отметить, что за период 2012-2015 гг. наблюдается снижение доли курящих граждан в Витебской области с 33,7% в 2012 году до 24,8% в 2015 году. Каждый третий курильщик в течение года все же пытается бросить курить. ПОЭТОМУ ПРЕДЛАГАЕМ
СОВЕТЫ ТЕМ, КТО ХОЧЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ:
- Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): дольше жить, лучше себя чувствовать и т д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете, бросив курить. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.
- Попросите свою семью и друзей поддержать Вас, быть снисходительными и терпимыми. Предупредите их, что Вы в этот период можете быть раздражительным. Не ждите похвалы или поддержки. Это Ваше личное дело, и ваших страданий никто не поймет.
- Найдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь за помощью, когда чувствуете, что не выдерживаете.
- Будьте готовы, что будет очень хотеться курить. Причем, если Вы курили по пачке в день, этих приступов желания может быть до 20. Не исключено, что даже во сне будет сниться, как Вы блаженно затягиваетесь сигаретой. При возникновении желания закурить постарайтесь чем-либо себя занять или отвлечь. Можно закрыть глаза, сделать очень медленно глубокий вдох, сосчитать до пяти, медленно выдохнуть. Повторить несколько раз.
- Не курите натощак, старайтесь как можно дольше отодвинуть момент закуривания первой сигареты. Откладывайте выкуривание первой в день сигареты на 10 минут позже, чем это было вчера. Продолжайте это до того времени, пока Вы сможете не курить в течение первых 3 часов после сна. После этого Вам будет проще бросить курить вообще.
- Бросайте курить на один день. А завтра еще на один день и т.д. Не думайте, как же Вы будете жить без сигарет через неделю или через месяц. Старайтесь ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет на 1-2.
- Продержитесь 48 часов. Это самые черные часы. Другими критическими пунктами будут: 1 месяц, 3 месяца, 6 месяцев (вот здесь «ломается» большинство!) и год.
- Физические нагрузки несовместимы с курением: начните с обычной утренней гимнастики. Упражнения снимут стресс и помогут Вашему телу восстановиться от вреда, нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40-минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю.
- Делайте дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами. Представьте, как вы отказываетесь от предложенной сигареты или выбрасываете все свои сигареты и получаете за это золотую медаль. Развивайте собственные мысли в данном направлении. Визуализация сработает.
- Замените сигарету стаканом сока, минеральной воды, жевательной резинкой, несладкими фруктами.
- Табакокурение – это привычка, поэтому надо исключить другие привычки, связанные с ней во времени или пространстве, привычные стереотипы (отказаться от действий, которые раньше сопровождались курением, например, просмотр телевизора, слушание музыки).
- Пейте много воды. Вода хороша в любом случае, но большинство людей не пьют ее в достаточном количестве. Вода поможет «вымыть» никотин и другую «химию» из организма, к тому же она поможет снять тягу к сигаретам, отвечая на «запросы рта».
- Не носите с собой зажигалку или спички.
- Перестаньте глубоко затягиваться. После каждой затяжки опускайте руку с сигаретой вниз.
- Покупайте каждый раз не больше одной пачки сигарет. Старайтесь как можно дольше не открывать новую пачку сигарет.
- Когда у Вас кончились сигареты, ни у кого их не заимствуйте.
Первые дни без сигареты самые трудные. Надо как можно быстрее освободить организм от никотина и других вредных компонентов табачного дыма. Для этого: пейте больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном; не пейте крепкий чай или кофе – это обостряет тягу к сигарете; по той же причине не следует есть острые и пряные блюда; в первые дни ешьте больше свежих овощей и кисломолочных продуктов; каждый день съедайте ложку меда - он помогает печени очистить организм от вредных веществ.
Бросить курить имеет смысл в любое время. Знайте: курение не является физиологической потребностью человека. Это только привычка, которая вредит здоровью. Так что лучше быть здоровым.
При невозможности бросить курить самостоятельно Вам может помочь врач психиатр-нарколог или психотерапевт. Врачебная помощь повышает вероятность успеха в среднем на 80%. По всем вопросам лечения никотиновой зависимости можно обращаться к врачу психиатру-наркологу Браславской ЦРБ по телефону доверия 61905 или в УЗ «Витебский областной клинический центр психиатрии и наркологии» (тел. 60 45 76).
ВРАЧ НАРКОЛОГ ЦРБ СВЕТЛАНА АЛЕКСЕЕВА