Какую роль играет тестостерон для женщин. Как повысить тестостерон у женщин – основные методы Есть ли в женском организме тестостерон
Тестостерон - один из основных мужских гормонов. Однако в небольшом количестве он содержится и в женском организме. При нарушениях его нормы могут происходить определённые сбои в работе репродуктивной системы женщины. В данной статье мы расскажем о причинах его снижения и методах восстановления.
Тестостерон у женщин
В организме женщины за выработку тестостерона отвечают надпочечники и яичники. Принято разделять гормон на два вида:
- свободный тестостерон. Этот вид гормона не имеет связи с белками; общий тестостерон . Представляет собой общий показатель гормона в организме женщины.
Важно! При планировании беременности обязательно нужно сдать анализ на тестостерон, так как его снижение или повышение могут стать причиной бесплодия или, если удастся забеременеть, приведет к проблемам с вынашиванием.
Мужской гормон имеет большое значение в нормальном функционировании репродуктивной системы женщины, а именно:
- участвует в созревании фолликулов;
- способствует лучшему развитию костной ткани и мускулов;
- важен для регулировки выработки сальных желез и костного мозга;
- способствует хорошему настроению;
- делает женщину сексуальной и привлекательной.
Симптомы и признаки низкого тестостерона у женщин
Одним из основных признаков того, что нарушена концентрация мужского гормона, является отсутствие овуляции. Кроме этого, к симптомам пониженного андрогена относят:
- появление жировых отложений в нижней части живота, на руках и шее;
- сухая, истонченная кожа;
- ломкость волос, их выпадение, тусклость;
- снижение полового влечения;
- появление апатии, усталости, сильной утомляемости;
- раздражительность;
- депрессивные состояния;
- хрупкость в костях;
- повышенный уровень потоотделения;
- проблемы со сном;
- потеря мышечной массы;
- понижение концентрации внимания.
Причины пониженного мужского гормона у женщин
Причины снижения уровня андрогенов принято разделять на две группы: эндогенные и экзогенные.
Наиболее распространенные эндогенные причины - это:
- наличие недугов надпочечников, гипоталамуса, гипофиза;
- наличие эндокринных болезней;
- наследственность;
- наличие опухолей яичников;
- возрастные изменения;
- наличие аутоиммунных патологий.
Экзогенные причины связаны с:
- приемом пищи, которая содержит высокую концентрацию магния и цинка;
- несбалансированным или неправильным питанием;
- чрезмерным употреблением алкоголя;
- приемом лекарств (контрацептивов, противогрибковых, противосудорожных);
- набором веса;
- высокой или недостаточной физической активностью;
- низкой сексуальной активностью.
Анализ тестостерона у женщин
Взятие анализа представляет собой забор крови. Однако, чтобы результаты были информативными, важно осуществить подготовку к этой процедуре.
Знаете ли вы? У влюбленных женщин уровень тестостерона в первые месяцы отношений намного выше, чем у одиноких.
На концентрацию гормона в крови влияет большое количество факторов. На протяжении всего менструального цикла его показатель меняется. Следует отметить, что сдавать кровь нужно строго натощак, а за несколько дней стоит исключить употребление алкоголя, отказаться от курения и не вести половую жизнь. Лечащий врач должен сказать, в какой именно день цикла женщине нужно сдать кровь. Самый высокий показатель гормона отмечается во время овуляции. В зависимости от фазы цикла стоит ориентироваться на следующие нормы:
- овуляция - 0,46-2,48 пг/мл;
- лютеиновая фаза - 0,29-1,73 пг/мл;
- менопауза - не более 1,22 пг/мл.
Как повысить тестостерон у женщин
Не стоит расстраиваться, если результаты вашего анализа не вписываются в норму. Сегодня существует огромное количество методов, которые позволяют нормализовать уровень тестостерона. Рассмотрим их.
Продукты, повышающие тестостерон у женщин
Для того, чтобы повысить уровень андрогена, следует отдавать предпочтение определенным продуктам. Рекомендуется включить в свой рацион мясо рыбы. В меню должно присутствовать много белка и цинка, так как последний тормозит образование эстрогенов из андрогена, в результате чего повышается тестостерон.
Среди продуктов, богатых цинком - орешки и семечки. Кроме цинка, они содержат витамин Е, улучшающий функционирование гипоталамо-гипофизарной системы. Также цинк имеется в печени животных.
Таким образом, можно сделать вывод, что в меню должно быть достаточное количество:
- нежирного мяса;
- и молочных продуктов;
- и морепродуктов;
- семечек и орешков;
- фруктов и овощей;
- круп.
Среди растительных жиров стоит употреблять оливковое и кукурузное масло, заправлять им различные салаты и добавлять в блюда.
Препараты для повышения уровня тестостерона
Если соблюдение диеты и правильного рациона питания не дало результатов в повышении андрогена, врачи могут назначить прием определенных препаратов. Несмотря на то что сегодня существует много таких лекарств, категорически запрещено заниматься самолечением и назначать их себе самостоятельно.
Дело в том, что лекарства для мужчин и женщин отличаются, и, начав принимать препарат, предназначенный для мужчин, вы можете существенно подорвать свое здоровье. К наиболее распространенным препаратам, которые назначают женщинам, относят:
- «Омнадрен»;
- «Тестостерон пропионат».
Важно! Не стоит оставлять без внимания понижение тестостерона, так как подобное отклонение может привести к развитию злокачественных новообразований мелочных желез, сахарному диабету и остеопорозу.
Заглянув в магазины, специализирующиеся на спортивном питании, можно отыскать большое количество препаратов, которые способствуют выработке тестостерона и применяются спортсменами с целью наращивания мышечной массы. К ним относят:
Народные средства для увеличения уровня гормона
Среди методов народной медицины для повышения андрогенов наиболее распространенными являются следующие:
Знаете ли вы? По своему строению тестостерон практически идентичен женскому половому гормону - эстрогену. Отличие заключается только в атоме углерода, который в народе получил шуточное название «пенис андрогена».
Как повысить тестостерон естественным способом
Если отклонения в уровне андрогенов незначительные, в некоторых случаях нормализовать их концентрацию можно естественными способами без применения лекарственных препаратов:
Как сохранить уровень тестостерона в норме
Для того, чтобы поддерживать уровень андрогенов на должном уровне, стоит придерживаться следующих рекомендаций:
- откажитесь от вредных привычек (алкоголь, курение);
- ведите активный образ жизни, займитесь спортом;
- следите за своим весом - не допускайте повышения массы тела;
- принимайте лекарственные препараты исключительно по назначению врачей;
- старайтесь избегать стрессовых ситуаций и нервных перегрузок;
- каждый год проходите полное медицинское обследование.
Женский организм - это сложная система, для нормального функционирования которой важно соблюдать баланс всех гормонов, особенно мужских. Ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, и вы сможете избежать отклонений в уровне тестостерона.
Всем известно, тестостерон является мужским гормоном, про мы писали здесь, но и в женском организме тестостерон выполняет очень важную функцию:
- Тогда когда у мужчин нормой уровня гормона считается от 300 до 1 тысячи условных единиц.
- У женщин она варьируется от 15 до 80 единиц.
В связи с этим интересно, как повысить тестостерон у женщин, и какие препараты использовать.
Для женщин важен уровень гормона, так как при высоком девушка становиться мужеподобной, вплоть до бесплодия, а при низком она начинает быстро стареть.
Нормальная степень гормона важна для дам, так как он:
- Помогает в стрессоустойчивости.
- Дает омолаживающий эффект.
- Повышает настроение.
Вот поэтому важно следить за уровнем тестостерона. Существуют следующие препараты тестостерона для женщин:
- Препараты для снижения тестостерона у женщин: Ципротерон, дексаметазон, дигиталис, дигостин;
- Препараты для повышения тестостерона у женщин: Тестостерона пропионат, метилтестостерон, эстратест, омнадрен.
Проблемы с щитовидкой и нарушение уровня гормонов ТТГ, Т3 и Т4 могут привести к серьезным последствиям таким как гипотиреоидная кома или тиреотоксический криз, которые нередко заканчиваются летальным исходом.
Нормализует выработку сахара и возвращает к нормальной жизни!...
Какие формы препаратов тестостерона бывают?
Гормон представлен в самых разных формах:
- Инъекции.
- Таблетки.
- Гели.
- Крема.
- Имплантаты.
Каждое средство имеет свои особенности всасывания, своя скорость движения в крови.
Препараты, которые быстро всасываются, обладают высокой скоростью колебания уровня крови. Из-за этого может появиться:
- Головная боль.
- Судороги.
- Гнев.
- Раздражительность.
- Агрессия.
К таким средствам относятся гели, некоторые кремы, инъекции и таблетки, которые применяются под язык.
Лучше применять препараты тестостерона, которые медленно всасываются, это медленно всасывающиеся инъекции, крема в капсуле, таблетки. Такие формы гормонов медлительно впитываются и обеспечивают самый стабильный его уровень в течение длительного времени.
У каждого пациента индивидуальная реакция на гормоны, поэтому нужно подобрать оптимальный вариант препарата по виду и форме.
Также дозировка препарата зависит от формы гормона. Оптимальной дозой считается 1-4 мг в сутки . При подходящей дозировке побочных эффектов не наблюдается.
Метилтестостерон
Метилтестостерон – это гормональный препарат, который был создан с помощью мужских гормонов. Форма препарата – таблетка, принимается под язык и держится там до полного растворения.
Женщинам это лекарство назначают:
- При злокачественных опухолях молочных желез и яичников.
- В климактерический период, чтобы избежать нервные и сосудистые расстройства.
Если же женщина будет принимать гормональный препарат системно, возможно усиление мужских качеств (облысение, грубый голос, нарушением менструального цикла и др.).
Кроме того, существуют такие побочные эффекты:
- Головокружение.
- Тошнота.
- Рвота.
- Повышение либидо.
- Головная боль и другие.
При передозировке побочные действия усиливаются. Суточная доза препарата 0,1 г, а разовая 0,05 г.
Существует ряд противопоказаний:
- Беременность;
- Рак предстательной железы;
- Гиперчувствительность.
Перед применением обязательно нужна консультация врача.
Эстратест
Эстратест – это совмещение двух гормонов эстрогена и тестостерона. Этот препарат прекрасно подходит женщинам, которые переживают хирургическую менопаузу, так как после операции женщина ощущает приступы жара, понижение сексуального желания.
Нужно быть предельно аккуратным принимая гормон, его избыток:
- Может привести к ожирению.
- Возможны перепады настроения.
- Бессонница.
- Раздражительность.
- Самый опасный побочный эффект – это образование опухолей в печени.
В связи с этим нужно правильно рассчитывать дозу препарата.
Омнадрен
Омнадрен – это тестостерон, который соединен с четырьмя разными эфирами, и поэтому после введения препарат долгое время задерживается в организме. Форма препарата – инъекции.
Женская часть населения применяют этот препарат:
- При раке молочных желез.
- Миоме.
- Эндометриозе.
Противопоказания:
- Рак предстательной железы;
- Нарушение функций почек и печени;
- Беременность;
- Сердечная недостаточность;
- Астения.
Так же как и все препараты, гормон обладает побочными эффектами:
- Головная боль.
- Аллергические реакции.
- Отеки и другие.
Применяется внутримышечно, доза для каждого пациента индивидуальна . Она зависит от показаний и реакции больного.
Препараты для стимуляции выработки собственного тестостерона
- Ариматест;
- Эво-Тест;
- Энимал-Тест;
- Витрикс;
- Цикло-Болан;
- Трибулус;
- Паритет.
Препараты не гормональные, но консультация врача все равно обязательна. Так как все они имеют противопоказания и побочные эффекты.
Использование гормональных имплантатов – вредно ли?
Гормональные имплантаты – это тоненькие капсулы, содержащие внутри гормональные препараты . Их вводят в область предплечья под кожу, применяя местный наркоз. Цель имплантатов – контрацепция.
Преимущества:
- Контрацепция от 2 до 5 лет;
- Не разрушают печень;
- В связи с тем, что гормоны колются под кожу, они попадают сразу в кровь, не затрагивая ЖКТ.
Недостатки:
- Цена. Это самый дорогой метод;
- Нарушение менструального цикла;
- Возможны трудности при изъятии имплантатов, при этом поможет только оперативное вмешательство;
- Молодым и не рожавшим женщинам не рекомендуется эта процедура, она может привести к бесплодию.
Вредно или нет – решать только пациенту, перед этим стоит основательно подумать, взвесить все за и против.
Использование гормональных кремов и их последствия
Гормональные кремы используются при различных заболеваниях кожи и аллергических реакциях. Использовать их следует под четким наблюдением, так как у них очень много побочных действий.
Гормональные кремы в основном используются в косметологии. Они являются омолаживающим средством. Но не стоит использовать слишком часто, так как крема вызывают привыкание. Во избежание побочных действий необходимо следовать инструкции врача.
Реакция на оральные препараты тестостерона
Реакция на препарат индивидуальна. Оральные гормональные препараты проходят через печень и всасываются медленнее, чем те препараты, которые всасываются через кровь. В связи с этим человеку со здоровой печенью ничего не угрожает, а если есть проблемы, то работа печени может еще больше нарушиться.
Когда доза тестостерона рассчитана неверно, у женщины может возникнуть ряд побочных действий:
- Плохое настроение.
- Головная боль.
- Возможны образования тромбов.
- Повышение кровяного давления.
В этом случае следует выбрать препараты, которые всасываются непосредственно в кровь. Если же женщина принимает лекарство небольшими дозами, у нее улучшается настроение, повышаются защитные функции организма и сексуальное влечение.
Виды тестостерона:
- Натуральный;
- Синтетический.
Натуральный вид тестостерона производится из растительных продуктов (соя, бобы). Этот тестостерон производится в микронных дозах, и организм плохо его усваивает. Микронизированный тестостерон обладает длительным действием и задерживает высокий уровень гормона в течение 24 часов.
Он увеличивает:
- Сексуальное влечение.
- Энергию.
- Улучшает самочувствие.
- Повышает плотность костной ткани.
Но его прием может привести к плохим последствиям, таким как:
- Высокое давление.
- Задержка жидкости в организме.
- Повышение уровня холестерина в крови.
Синтетический тестостерон очень быстро всасывается в кровь и обладает выраженным действием на организм. При применении синтетического тестостерона в таблетках уровень этого гормона в крови может сильно изменяться.
Резкое повышение уровня тестостерона после приема ведет:
- К раздражительности.
- Возникновению судорог.
- Чувству беспокойства.
- Агрессии.
- Головной боли.
Позже, когда уровень гормона понизится, появляется слабость.
Как повысить пониженный тестостерон у женщин, при беременности.
Тестостерон – это важный половой мужской гормон, отвечающий за половую силу каждого мужчины. Но он присутствует не только в организмах парней, но также и в организмах каждой женщины. От тестостерона зависит напрямую настроение женщины, ее внешний вид, половая сила.
Если у женщины уровень тестостерона понижается, это приносит некоторые проблемы и неприятности. Давайте разберемся с этим вопросом подробней.
Пониженный уровень тестостерона у женщин, девушек, беременных: признаки, симптомы
Существует несколько вещей, отравляющих женскую жизнь. Но при этом женщина даже не догадывается, что виной этому может являться пониженный уровень тестостерона. Решить эти проблемы, конечно же, можно, если повысить уровень данного гормона.
Когда уменьшается уровень тестостерона у женщины также уменьшается желание, но при этом она не перестает испытывать влечение к собственному партнеру. Сама близость не будет такой приятной, как ранее, ведь пониженный уровень гормона влияет на женскую способность получать оргазм.
Тестостерон активно участвует в созревании фолликула , который расположен в яичниках. Если уровень тестостерона уменьшается, это может вызвать бесплодие как у женщин, так и у молодых девушек. Уровень тестостерона ниже нормы может привести к понижению эстрогенов, вследствие чего будет медленно формироваться вторичные половые признаки.
Тестостерон участвует в нормальном функционировании костного мозга и в работоспособности сальных желез. Если уровень гормона недостаточный, женские кости становятся не такими прочными и плохо развиваются.
Если тестостерона становится мало, у женщины ухудшается настроение и общее самочувствие. У нее часто меняется настроение, она становится раздражительной и агрессивной. Женщина начинает испытывать регулярную вялость в теле и часто быстро устает.
Также может присутствовать пониженная сопротивляемость к стрессам и минимальна устойчивость к психическим расстройствам. Пониженный уровень тестостерона еще влияет на уменьшение мышечной массы и физической активности.
Есть и другие проявления пониженного уровня тестостерона:
- Нарушается менструальный цикл.
- Возникают на коже высыпания в виде акне, например, угревая сыпь, красные прыщи.
- В мышечном слое матки возникает доброкачественное образование.
- С калом выделяется не переваренный крахмал, который усиливает перистальтику кишечника и так далее.
Причины пониженного тестостерона у женщин и последствия
Как правило, недостаточное количество тестостерона может возникнуть из-за многих причин. Давайте рассмотрим самые распространенные из них:
- Недостаточное количество полезных веществ и витаминов в ежедневном рационе питания.
- Недостаточное употребление продуктов, которые содержат жиры и углеводы.
- Период, когда наступает менопауза.
- Длительный прием противозачаточных лекарственных средств, основой которых является эстроген.
- Отсутствие сексуальных отношений на протяжение длительного периода времени.
- Сильно пониженная физическая активность либо полное ее отсутствие. Это может происходить из-за сидячего образа жизни.
- Систематическое курение либо употребление спиртных напитков.
- Заболевания матки.
- Болезни, связанные с яичниками, или их отсутствие.
- Заболевания надпочечников.
- Заболевания гипофиза.
Есть и более серьезные причины, которые вызывают понижение тестостерона в женском организме. И все эти причины могут привести к достаточно серьезным последствиям — это бесплодие, рак груди, эндометриоз.
Как повысить тестостерон у девушек и женщин, беременных без гормонов?
Если у Вас пониженный тестостерон Вы должны придерживаться следующих правил:
- Постарайтесь похудеть. Люди, у которых избыточный вес, как правило, имеют пониженное количество тестостерона. Это важное правило и самое главное.
- Следите за уровнем цинка. В европейских странах врачи рекомендуют употреблять в сутки минимум 25 мг цинка. В нашей стране доктора советуют употреблять хотя бы 11 мг цинка в сутки. Кроме данного компонента Вам необходимо обогатить собственный рацион витаминами и минералами.
- Кушайте много полезных жиров. Вам необходимо употреблять много полинасыщенных качественных жиров, растительных масел и яичных желтков. Та диета, в которой нужно употреблять 30% этих компонентов, может понизить уровень тестостерона.
- Старайтесь хорошо высыпаться. Ваш сон должен составлять от 6 до 8 часов. Только при том условии, что Вы будете иметь полноценный и здоровый сон, у Вас в организме будет производиться нужное количество тестостерона.
- Больше отдыхайте. Поезжайте на отдых, откажитесь на время от работы и физических нагрузок.
- Как можно больше прибывайте под солнечными лучами. Все мы знаем, что витамин Д производит тестостерон.
- Откажитесь от вредных привычек. Перестаньте курить и употреблять спиртные напитки. Все это поможет Вам восстановить половую активность и «затестостиронится» по полной.
- Понизьте уровень стрессовых ситуаций и раздражений.
- Откажитесь полностью от употребления грейпфрута.
- Живите чаще половой жизнью.
И самое главное, постарайтесь употреблять много тех продуктов, которые повышают тестостерон. Посещайте фитнес зал – это поможет Вам постоянно быть стройной и иметь отличное настроение!
Продукты питания, повышающие тестостерон у женщин: таблица
Продукты, которые увеличивают уровень тестостерона, считаются важным источником полезных веществ. Подобные продукты смогут исключить риск развития заболеваний репродуктивной системы, понизят вес тела и так далее. Итак, какие именно продукты помогают увеличить уровень тестостерона?
Продукты | Состав | Рекомендации/противопоказания |
1. Мясо и мясные продукты. |
В этих продуктах содержится очень много протеина. А как мы знаем протеин способствует образованию белка и увеличению мышц. |
Рекомендовано употреблять нежирные сорта мяса. Жирные провоцируют риск возникновения атеросклероза. |
2. Яйца. |
Яйца считаются источником, который вырабатывает холестерин. Именно этот компонент участвует в синтезе гормона тестостерона. |
Не желательно употреблять много яиц, ведь от переизбытка может развиться атеросклероз. Норма яиц в неделю – 3 штуки. |
3. Кисломолочные продукты. |
Данные продукты увеличивают уровень тестостерона в организме. |
|
4. Морепродукты. |
В морепродуктах содержится огромное количество цинка, который считается «строительным компонентом» для образования тестостерона. Плюс эти продукты насыщают весь организм кислотой Омега 6 и кислотой Омега 3. |
Цинк, который образовывает тестостерон, содержится в крабах, анчоусах, креветках, сайре, лососе, окуне, форельке и так далее. |
Каши увеличивают уровень гормона в организме, плюс очищают его от шлаков. |
Желательно, чтобы в рационе присутствовали крупы грубого помола. Самые полезные крупы: пшенная крупа, гречка и перловая крупа. |
|
Орешки считаются идеальными замечательным средством, который снабжает организм тестостероном. Все потому, что в орехах содержится много аргинина, который увеличивает просветы в артериях и венах. Вследствие этого увеличивается сексуальная активность. |
||
Овощи повышают идеально уровень тестостерона. |
||
8. Специи. |
Специи подавляют фитогормон, содержащийся в овощных культурах и фруктах. |
Желательно употребление: кардамона, чеснока, куркумы, карри и так далее. |
- Цинк. Этот компонент Вы сможете найти в устрицах, крабах, мидиях, креветках, нежирной рыбе. Также цинк содержит говяжья печень, кунжутные и тыквенные семечки, мясо говядины, желтки, фасоль, цветная капуста, молоко.
- Клетчатка. Этот компонент Вы получите в умеренном количестве, если станете употреблять: фрукты, овощи, бобовые, зерновые культуры.
- Белок. Вам необходимо кушать очень много яиц, творога, сыра, говядины, капусты, сои, чечевицы.
- Витамин С. Этот полезный компонент есть в апельсинах, мандаринах, лимонах, шиповнике.
Диета при пониженном и низком уровне тестостерона у женщин
Если Вы хотите повысить тестостерон, Вы должны кушать 6 раз в день. А также можете воспользоваться следующей диетой:
- Завтрак должен быть в 7.00: яйца куриные (2 шт.), булочка (1 шт.), плавленый сыр (25 г).
- Второй завтрак должен быть в 10.00: арахис (100 г), молоко (2 ст.).
- Обед в 13.00: куриная грудка (150 г), белый хлеб (2 кус.), сыр голландский (50 г), авокадо и виноград. Плюс майонез (1 ст. л).
- Полдник должен быть в 16.00: сок (1 ст.), или молоко (1 ст.), овсяная каша (200 г).
- Ужин в 19.00: говядина (200 г), брокколи (200 г), картошка или рис, салат (200 г).
- Перед сном можно скушать творог (200 г), орехи (1 ст. л).
Если Вы хотите добиться лучшего результата, исключите из питания выпечку, вкусные, но не полезные сладкие кондитерские изделия. Эти продукты провоцируют образование инсулина, который считается препятствием во время формирования половых гормонов, вследствие чего понижается уровень тестостерона в крови.
Исключите также жирную еду. Из-за нее образуются жировые клетки, а значит увеличивается вес.
Лечение пониженного уровня тестостерона у девушек, женщин и беременных народными средствами: рецепты
Если Вам больше по душе народные методы, тогда приготовьте такие средства, которые повысят уровень тестостерона в крови.
Данное средство активирует выработку тестостерона. Для его приготовления запаситесь:
- Орехами – 100 г
- Медом – 100 г
Процесс приготовления:
- Почистите орехи. Измельчите их.
- Добавьте к измельченным орехам мед.
Употребляйте полученное средство каждый день 3 раза по 10 г до приема еды. Курс должен составлять 1 месяц.
Имбирная смесь:
Имбирь считается отличным продуктом, который повышает уровень тестостерона. Для его приготовления запаситесь:
- Корнем имбиря – 20 г
- Кипятком – 300 г
Процесс приготовления:
- Измельчите корень имбиря.
- Заварите полученную кашицу кипятком.
- Настаивайте средство в термосе примерно 5 ч.
Употребляйте состав по 1/2 ст. 4 раза в день. Можете этим средством заменить привычный для Вас чай. Если захотите, можете добавить к составу гвоздику либо шафран.
Настой, приготовленный из зверобоя:
Для того, чтобы приготовить данное средство, запаситесь следующими ингредиентами:
- Зверобоем – 20 г
- Кипящей водой – 200 г
Процесс приготовления:
- Высушите и измельчите зверобой.
- Заварите растение кипятком.
- Настаивайте полученный состав в тепле 5 ч.
- Профильтруйте средство.
Употребляйте состав по 1/4 ст. каждый день по 4 раза.
Отвар, приготовленный из пастернака:
Для приготовления данного средства, Вам стоит запастись:
- Корнеплодами пастернака – 30 г
- Сахарным песком – 30 г
- Водой – 500 мл
Процесс приготовления:
- Возьмите растение, измельчите его.
- Добавьте сахарный песок к пастернаку.
- Залейте ингредиенты водой, закипятите.
- Поместите состав в сухое место на 9 ч.
Употребляйте лекарственное средство каждый день по 1 ст. л перед приемом еды.
Средство, приготовленное из шишек хмеля:
Для приготовления запаситесь следующими продуктами:
- Шишками хмеля – 1 ст.л
- Кипятком – 300 г
Процесс приготовления:
- Залейте шишки хмеля кипятком.
- Полученный состав поместите в печку и протомите его там примерно 10 мин.
- Охладите средство.
Употребляйте состав 2 раза в утки по 1/2 ст. Курс лечения должен составлять 50 суток.
Сладкое средство из сгущенного молока:
Хотите приготовить это сладкое средство? Тогда Вам стоит запастись:
- Сгущенным молоком – 2 б
- Цветочной пыльцой – 0.5 кг
Процесс приготовления:
- Возьмите сгущенку. Перемешайте ее с пыльцой.
- Поставьте полученный состав в прохладное место на 14 дней.
Употребляйте состав каждый день по 1 ч. л перед едой. Запивайте средство подогретой немного водой. При лишнем весе данный состав не рекомендуется употреблять.
Травы, повышающие тестостерон у женщин
Существует очень много трав, которые способны увеличить уровень тестостерона. Они могут приниматься как чистом виде, так и в готовых настойках.
- Настойка, приготовленная из женьшеня. Применяется для того, чтобы увеличить выносливость и сопротивляемость организма. Качества данного растения еще полностью не изучены. Однако известно то, что женьшень помогает во время бесплодия, увеличивает уровень тестостерона в организме. Есть правда и побочный эффект: растение имеет свойство повышать давление. Соответственно препарат нельзя принимать людям, у которых есть склонность к гипертонии.
- Настойка, приготовленная из элеутерококка. Данное растение укрепляет и тонизирует организм. Противопоказания: нельзя употреблять средство при гипертонии, нервной возбудимости и бессоннице.
- Плоды дерева колы. Орехи данного растения стимулируют физическую активность и увеличивает выносливость. Также растение помогает улучшить память, оказывает положительное влияние на сексуальную активность.
- Дамианэ. Растение, которое растет в Южной Америке. Еще индейцы применяли это растение для увеличения сексуального влечения.
Также отлично повышает уровень тестостерона воронец, сероноя, шиповник, рябина.
Витамины и БАДы для повышения тестостерона у женщин
Кроме травяных средств, также есть и разнообразные витамины и БАДы.
- Трибулус. Содержит в своем составе стероидные сапонины, добытые из якорца стелющегося. Средство повышает уровень тестостерона примерно на 40%. Подходит не только для мужчин, но еще для женщин. Его, как правило, применяют спортсмены.
БАДы для повышения потенции
- Экдистерон. Данный препарат нужно принимать каждый день по 500 мг.
- Форсколин. Достаточно популярная добавка. Средство проверенное. Его изготавливают из растения, которое растет на территории Индии. Этот препарат значительно увеличивает уровень тестостерона в организме.
Препараты, таблетки, лекарства для повышения тестостерона у женщин
- Небидо. Препарат, который выпускается в Германии. Как правило, препарат вводится 1 раз в сутки внутримышечно. Курс составляет 3 месяца. Основной активный компонент средства – это ундеканоат. Средство можно купить в любой аптеке, но лишь по рецепту доктора. Данное средство в основном назначают молодым пациентам, которые страдают на нехватку тестостерона.
- Сустанон 250. Средство вводится при помощи укола. Улучшение заметно сразу после того, как лекарство введется. Зачастую может назначаться мужчинам, но иногда и женщинам. Дозировка такая: 1 мл средства 1 раз в сутки в течение 21 дня.
- Андриол. Средство, которое повышает в организме тестостерон. Производится в капсулах и таблетках. В средстве есть активное вещество – это ундеканоат. Отлично переносится организмом человека, но есть и незначительные побочные эффекты.
- Андрогель. Препарат гель, который выпускается во Франции. Средство увеличивает количество тестостерона в организме, приводит в норму рост мышц и костной ткани.
Повышает ли цинк тестостерон у женщин?
Цинк – это важный компонент, который влияет на выработку тестостерона как у сильной половины населения, так и у женщин. Ученые смогли доказать – недостаток данного компонента в питании может понизить количество тестостерона в организме на 70% и больше. Соответственно, цинк – это один из тех веществ, который напрямую оказывает влияние на тестостерон, и его образование.
Повышает ли бодибилдинг тестостерон у женщин?
Как утверждают многие тренеры, после сильных нагрузок и тренировок, в том числе и бодибилдинга, в организме уменьшается уровень тестостерона. Если Вы увлекаетесь спортом и не хотите всегда поддерживать в норме количество гормона, просто правильно питайтесь и добавьте в рацион некоторые БАДы.
Для повышения тестостерона при занятиях бодибилдингом необходимо также правильно питаться и употреблять БАДы
Видео: Повышение тестостерона. Низкий уровень тестостерона опасен для мужского и женского здоровья!
Тестостерон - гормон, отвечающий за формирование, развитие половых признаков вторичного типа, рост костей и мышц. В мужском организме выработка происходит в клетках семенников. В надпочечниках и яичниках продуцируется тестостерон у женщин. Норма гормона у мужчин значительно выше, чем у представительниц прекрасного пола. Изменение концентрации соединения в организме как у одной, так и у второй гендерной группы может означать присутствие патологического состояния или начало развития какого-либо серьезного заболевания.
Следует сказать, что тестостерон у женщин, норма которого обеспечивает стабильную деятельность многих систем организма, может выходить за пределы как минимальной, так и максимальной границы. Гормон отвечает за созревание в яичниках фолликула. Благодаря его активности обеспечивается стабильная работа сальных желез и костного мозга.
Когда следует сдавать анализ? Какая норма тестостерона?
У женщин концентрация составляет 0.45-3.75 нмоль/л, у мужчин - 5.76-28.14 нмоль/л. Диагностирование наличия либо отсутствия изменений содержания гормона начинают с проведения лабораторного анализа Отмечаются эмоциональные расстройства, нарушения в обменных процессах, уменьшение мышечной активности, когда в недостаточном количестве содержится тестостерон у женщин. Норма достигается путем принятия дополнительных препаратов. Гормонотерапию назначает врач.
Недостаточный у женщин проявляется также сонным, вялым, плаксивым состоянием, ощущением подавленности. Такие изменения чаще всего характерны для послеродового периода. При назначении терапии необходимо обеспечивать контроль над концентрацией гормона. Так будет достигнута та средняя концентрация, в которой должен присутствовать тестостерон у женщин. Симптомы патологического состояния при этом будут полностью устранены. Специалист должен следить за тем, чтобы содержание гормона не выходило за пределы максимально допустимых границ.
Высокий тестостерон у женщин
Следует сказать, что у мужчин главной проблемой с возрастом становится уменьшение содержания гормона в крови. У представительниц прекрасного пола другая проблема - его слишком большое количество. Высокий тестостерон у женщин проявляется в первую очередь внешне. Если концентрация гормона находится за пределами верхней допустимой границы, начинают активно расти волосы на теле, лице по мужскому типу.
Увеличение содержания гормона характерно для периода вынашивания. Однако во время беременности концентрация, в которой находится тестостерон у женщин - норма. При этом гормона в организме будущей мамы может быть в четыре раза больше, чем до начала вынашивания. Данный факт не является опасным отклонением в таком состоянии. Во многих других случаях избыток тестостерона у женщин может привести к нарушениям в деятельности репродуктивной системы, негативно повлиять на менструальный цикл (кровотечения становятся нерегулярными или прекращаются вообще). В результате могут возникнуть серьезные трудности с зачатием ребенка, а для некоторых выносить плод до самого рождения не представляется возможным. В связи с этим в период планирования беременности следует пройти все необходимые обследования, сдать необходимые анализы. При необходимости специалист назначит препараты, позволяющие снизить уровень тестостерона. У женщин, кроме внешних проявлений, содержание гормона в большом количестве проявляется также сухостью кожи, изменением телосложения.
Голос становится грубым, начинают выпадать волосы, повышается и их жирность (вследствие повышения активности сальных желез). Среди прочих симптомов, которые сопровождают патологическое состояние, следует отметить повышение возбудимости, сексуального желания, физической активности, беспричинная агрессия, грубость, раздражительность. Вместе с этим повышается риск развития таких серьезных заболеваний, как или При развитии любого из перечисленных выше проявлений необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту. Чем раньше женщина посетит врача, тем больше вероятности исправить ситуацию с наименьшими потерями.
Причины увеличения концентрации
У женщин к наиболее распространенным предрасполагающим факторам следует отнести в первую очередь неправильно составленный рацион. С проблемой излишнего содержания гормона в крови чаще всего сталкиваются те дамы, которые придерживаются строгих диет. Среди прочих причин следует отметить наследственную предрасположенность, слишком продолжительное получение ряда медикаментов, влияющих на состояние гормонального фона в целом и на содержание отдельных гормонов в частности, а также высокие физические нагрузки.
Повыситься тестостерон может и в случае развития опухолей. К временным и не имеющим существенного клинического значения причинам следует отнести, как было указано выше, беременность.
Лечение при увеличенной концентрации гормона
В первую очередь специалисты рекомендуют устранить погрешности рациона. В ежедневное питание необходимо добавить соки (свежевыжатые желательно), небольшое количество соли и сахара, белый хлеб, пчелиный мед, кофеин, молочные продукты с нормальной жирностью, растительные масла, жареные блюда. При более серьезных причинах может быть назначено соответствующее лечение, включающее медикаменты. Принимать препараты без консультации врача строго запрещено. Кроме гормональных средств, снижению уровня тестостерона могут помочь лекарственные травы. В частности, весьма эффективна примула вечерняя, дягель, клопоног и прочие растения. Часто рекомендуют комплексную терапию, включающую как традиционные, так и народные методы.
Гормональные препараты назначаются только в случае, когда высокое содержание тестостерона представляет опасность для здоровья женщины. Как правило, при назначении такого лечения, кроме стабилизации концентрации, нормализуются функции многих систем, давших сбой. Например, в норму приходит вес, снижается потливость, устраняется аритмия. Многие пациентки избавляются от бессонницы.
Дополнительные анализы
Немаловажное значение имеет содержание, в котором находится свободный тестостерон. Норма у женщин для каждого возраста своя. Так, для девочек от 6 до 9 лет - меньше 1.7, в репродуктивном периоде - меньше 4.1 пг/мл, при менопаузе - так же, как в детском возрасте. Свободный тестостерон представляет собой активную форму гормона. Она воздействует на органы-мишени, которые имеют белковые рецепторы, реагирующие на андрогены (волосяные фолликулы, мышцы, печень, половые органы). При воздействии альфа-5-редуктазы гормон трансформируется в дигидротестостерон. Количество этой активной формы гормона определяется несколькими факторами. Одним из них является наличие связывающих белков. К ним, в частности, относят глобулин и альбумин. С последним взаимодействует часть тестостерона. Другая его часть (около 60%) связывается с SHBG (половым гормоном). Около 1-2% приходится на свободный тестостерон. Его определение является клинически важным при подтверждении гирсутизма при поликистозе яичников. Концентрация, в которой находится общий тестостерон у женщин, не отражает содержание всех биологических доступных форм. В связи с этим проводятся дополнительные исследования, благодаря которым картина гормонального фона становится более ясной. Это особенно важно при развитии патологических состояний, во время беременности, при гипотиреозе, вирилизирующей опухоли надпочечников, синдроме поликистоза яичников, гипертрофии клитора. При пониженном уровне свободного тестостерона повышается вероятность возникновения первичного и вторичного гипогонадизма, гипоплазии половых желез и прочих.
Как правильно сдавать анализы?
В разных лабораториях стоимость исследования колеблется в пределах 200-1000 рублей. Как правило, результат анализа известен уже спустя сутки. Во избежание неточности следует соблюдать ряд правил. Женщинам следует сдавать кровь на анализ с третьего по пятый и с 8-го по 10-й день менструации. За сутки до предполагаемой даты исследования следует прекратить любые физические нагрузки, тренировки, постараться избежать переживаний и стрессов. Рекомендуется также отказаться от сексуальных контактов. Непосредственно перед сдачей крови (за час-два) следует успокоиться, немного отдохнуть. Не рекомендуется курить. При соблюдении указанных достаточно несложных предписаний более вероятно сдать качественный материал и, соответственно, получить верные и точные результаты.
Что может повлиять на качество исследования?
Неточность результата может возникнуть в связи с несколькими причинами. Одной из основных считается прием лекарственных препаратов, влияющих на концентрацию гормонов в крови. В частности, к ним следует отнести противосудорожные средства, анаболические стероиды, барбитураты, Среди препаратов также стоит назвать такие медикаменты, как «Мифепристон», «Циметидин», «Рифампицин», «Касодекс», «Тамоксифен, «Даназол», «Левоноргестрел», «Налоксон», «Нафарелин». Эти и ряд дургих медикаментов способствуют повышению уровня тестостерона. Уменьшение концентрации в крови вызывают такие лекарства, как антиандрогены, кортикостероиды, наркотические средства, фенотиазиды. Следует назвать также препараты «Тетрациклин», «Интерлейкин», «Карбамазепин», «Циклофосфамид», «Кетоконазол», «Финастерид», «Леупролид», «Верапамил». Понижение содержания тестостерона провоцирует также этанол, глюкоза, эстрадиола валеарат.
Заключение
Во избежание гормональных сбоев и вероятных их последствий следует регулярно посещать врача. Женщинам рекомендовано периодически консультироваться с эндокринологом-гинекологом, при необходимости - диетологом. Это особенно важно при планировании беременности. Своевременное посещение специалиста, регулярная проверка уровня гормонов в крови позволит, главным образом, избежать сбоев в организме. В случае же, если проявляются симптомы, снижающие качество жизни, доставляющие дискомфорт, необходимо обратиться к доктору. Специалисты напоминают, что эндокринная система является одной из важнейших в организме человека. Поэтому следить за ее состоянием необходимо наиболее тщательно. Крайне не рекомендуется проводить самолечение. Бесконтрольный прием гормональных средств может не только не улучшить состояние, но и привести к необратимым последствиям. В частности, прием препаратов, способствующих у женщин, может вызвать серьезные нарушения в репродуктивной системе, что впоследствии может вылиться в неспособность зачать или выносить ребенка. Увеличение, так же как и уменьшение концентрации гормона в крови, может доставить дискомфорт не только самой пациентке, но и ее близким.
В организме человека формирование, развитие и функционирование репродуктивной системы определяется особым классом веществ – половыми стероидами. Эти гормоны вырабатываются в гонадах (яички у мужчин, яичники у женщин). Небольшое количество половых стероидов выделяет и кора надпочечников.
За наличие первичных и вторичных половых признаков, сексуальное влечение, фертильность у женщин отвечают эстрогены и гестагены, а у мужчин – андрогены. Все эти гормоны в некотором количестве присутствуют в крови каждого человека. Половые различия наблюдаются на уровне соотношения между эстрогенами и андрогенами.
В норме у женщин в крови определяется только минимальный уровень андрогенов.
Андрогены у здоровых женщин
Андрогены в женском организме вырабатываются под действием тропных гормонов гипофиза. В этой центральной железе внутренней секреции синтезируются 2 основных действующих в этом направлении фактора – лютеинезирующий и адренокортикотропный гормоны (ЛГ и АКТГ).
У здоровой женщины репродуктивного возраста в крови определяются андрогены (тестостерон, дигидротестостерон) и прогормоны (андростендион, дигидроэпиандростерон /ДГЭА/, дигидроэпиандростерон-сульфат/ДГЭА-С/). Прогормоны оказывают свое мускулинизирующее действие только после активации, то есть после превращения в тестостерон.
Практически 100 % ДГЭА попадает в кровь из клеток сетчатого слоя надпочечников. Незначительную секрецию этого гормона наблюдают и у тека-клеток яичников.
Активный тестостерон у женщин вырабатывается:
- в яичниках (25 %);
- в надпочечниках (25 %);
- в жировой ткани (50 %).
Клетки жировой ткани не синтезируют андрогены. Но именно в подкожно-жировой клетчатке происходит превращение прогормонов в тестостерон. При ожирении или дефиците массы тела этот процесс может нарушаться. Причем баланс иногда смещается в сторону недостатка гормонов, а иногда – в сторону гиперандрогении.
У женщины репродуктивного возраста каждый день в организме вырабатывается около 300 мкг тестостерона. Это количество можно считать незначительным по сравнению с мужчинами. У представителей сильного пола в среднем тестостерона ежедневно вырабатывается в 20 раз больше.
С возрастом продукция андрогенов у женщин снижается. В отличие от эстрогенов это уменьшение не носит резкий характер. Выработка гормонов падает на несколько процентов ежегодно уже после 30 лет. В возрасте 45 лет женщины имеют в крови только половину от концентрации андрогенов по сравнению с двадцатилетними.
Андрогены у женщин в норме играют несколько ролей. Эти гормоны могут превращаться в эстрогены (в яичниках и жировой ткани). Сам по себе тестостерон оказывает влияние на нервную и половую систему, мышечную ткань, психологическую сферу, обмен веществ у женщин.
Действие андрогенов:
- усиливают рост скелетной мускулатуры;
- способствуют минерализации костной ткани;
- снижают риск анемии;
- активизируют нервную систему;
- улучшают логическое мышление;
- повышают либидо;
- устраняют депрессию.
Женщины с низким уровнем мужских половых стероидов чаще недовольны своим самочувствием, имеют личностные проблемы и получают мало удовольствия в сексуальной жизни. В постменопаузе у таких пациенток выше риск остеопороза и переломов, анемии, тяжелой депрессии.
Дисбаланс андрогенов
Избыточная продукция тестостерона и его предшественников приводит к появлению у женщин мужских признаков. Если повышенная концентрация андрогенов наблюдается в период внутриутробного развития, то девочка рождается с аномально развитыми наружными половыми органами. У такой новорожденной увеличен клитор, а большие половые губы сращены. Внешне половые органы напоминают по строению мужские. Иногда требуется обследование, чтобы уточнить пол ребенка.
У девочек избыток тестостерона может вызвать раннее созревание по гетерогенному типу. Такие дети вступают в пубертат рано. У них появляются признаки противоположного пола (характерное телосложение, избыточный рост волос на лице и теле, снижение тембра голоса).
У взрослых женщин гиперандрогения провоцирует:
- перераспределение жировой клетчатки;
- гипотрофию молочных желез;
- гирсутизм (рост волос в андрогензависимых зонах);
- облысение;
- угревую сыпь;
- себорею;
- нарушение менструального цикла;
- бесплодие;
- невынашивание;
- дислипидемию.
Довольно часто проявления повышенного уровня тестостерона малозаметны. Женщины считают избыточный рост волос и проблемную кожу просто косметической проблемой.
Если у девочки до пубертата низкий уровень андрогенов, то ее физическое развитие может несколько задерживаться. Такие дети медленно растут, имеют недостаточный вес и мышечную силу.
Недостаток тестостерона у женщин репродуктивного возраста приводит к:
- снижению сексуального влечения;
- ухудшению качества жизни;
- уменьшению мышечной массы;
- хронической усталости.
В постменопаузе у таких пациенток выше риск остеопороза и переломов, анемии, тяжелой депрессии.
Основные причины гиперандрогении (повышен)
К избытку тестостерона в женском организме могут приводить опухолевые процессы, врожденные аномалии, ферментопатии, ожирение.
Основные причины повышения уровня гормона:
- врожденная дисфункция коры надпочечников;
- синдром поликистозных яичников;
- аденомы надпочечников (андростерома);
- опухоли гипофиза, гипоталамуса, надпочечников, яичников;
- повышение ЛГ;
- болезнь Иценко-Кушинга;
- гипотиреоз;
- ожирение.
При врожденной дисфункции коры надпочечников у женщины нарушен синтез стероидов. Организм испытывает явный недостаток жизненноважных глюкокортикоидов (в первую очередь кортизола). Из-за этого в гипофизе активируется синтез АКТГ. Этот тропный гормон повышает синтез в коре тестостерона и его предшественников.
Синдром поликистозных яичников возникает из-за врожденной инсулинорезистентности. Чаще всего эта патология проявляется у женщин с избыточным весом, гипертонией, повышенным холестерином, нарушением толерантности к глюкозе. Избыток тестостерона в этом случае вырабатывается в яичниках.
Злокачественные и доброкачественные опухоли эндокринных тканей иногда являются причиной гиперандрогении. Новообразования могут локализоваться в надпочечниках, яичниках, гипоталамо-гипофизарной области.
Дисбаланс ЛГ приводит к повышению уровня тестостерона во второй фазе менструального цикла (после овуляции).
Болезнь Иценко-Кушинга характеризуется стабильной гиперсекрецией АКТГ и глюкокортикостероидов. У пациенток наблюдается перераспределение жировой клетчатки, стрии, гипертония, стероидный диабет. Избыток тестостерона в этом случае появляется из-за чрезмерной активности сетчатой зоны коры надпочечников.
При гипотиреозе общий тестостерон у женщин чаще остается в норме, но возрастает концентрация его биологически активной формы. Это происходит из-за снижения выработки в печени особого белка-переносчика (секс-связывающего глобулина).
Причины гипоандрогении (понижен)
Дефицит тестостерона у женщин может долгое время оставаться не диагностированным. Сниженный уровень тестостерона и его предшественников находят при:
- патологии яичников (истощение яичников и т. д.);
- тяжелых хронических болезнях (сердечная недостаточность, почечная недостаточность и т. д.);
- эндокринопатиях (пангипопитуатризм, вторичный гипогонадизм, надпочечниковая недостаточность и т. д.);
- лечении некоторыми препаратами.
Диагностика и лечение
Диагностику уровня тестостерона у женщин проводят врачи эндокринологи и гинекологи.
В обследование включают:
- сбор информации о жалобах, наследственности и т. д.;
- общий осмотр;
- гинекологический осмотр;
- анализы крови и мочи на тестостерон и его метаболиты;
- исследование уровня других гормонов: гонадотропинов, АКТГ, тиреотропина, кортизола, эстрогенов;
- УЗИ малого таза;
- УЗИ надпочечников.
Известно, что наиболее точным анализом для выявления гиперандрогении является исследование свободного тестостерона. Этот показатель демонстрирует концентрацию действующего гормона, а не его связанной формы.