Витамин Е: инструкция по применению. Можно ли принимать вместе Витамины А и Е? Витамин е в капсулах показания к применению
Для нормального функционирования нашему организму необходимо регулярное поступление витаминов и микроэлементов, особенно тех, что будут сглаживать вредное воздействие окружающей среды. К числу таких относится витамин Е, который называют естественным антиоксидантом.
Польза витамина Е
Данный витамин еще называют токоферолом, его польза огромна. Это одно из важнейших веществ, без которого наш организм не смог бы нормально функционировать. Низкое содержание витамина Е приводит к проблемам во всех жизненно важных органах и их системах. Дефицит этого витамина приводит к разрушению мышц и снижению иммунитета.
Например, на женский организм токоферол оказывает такое воздействие:
- Вместе с фолиевой кислотой токоферол оказывает положительное воздействие на механизм зачатия и помогает благополучно выносить ребенка.
- Под воздействием этого витамина нормализуется и активизируется либидо женщины.
- Достаточная концентрация токоферола оздоравливает организм женщины в целом.
Для мужчин витамин Е так же важен. Он благоприятно воздействует на количество и качество спермы. Если содержание витамина Е в организме мужчины мало, у него начинаются проблемы с либидо, уменьшается количество жизнеспособных сперматозоидов.
Недостаток токоферола в женском организме проявляется всеми признаками климакса. У нее портится настроение, женщина становится эмоционально нестабильной. Ощущается и физический дискомфорт – появляется потливость, сухость во влагалище, менструальный цикл становится нерегулярным.
Дозировка витамина Е
Необходимое количество токоферола для каждого человека индивидуально. Оно должно определяться общим состоянием здоровья, возрастом, массой тела и индивидуальными особенностями организма. Поэтому перед приемом витамина Е необходимо обязательно посоветоваться со специалистом.
Обычно в профилактических целях взрослым людям предписывают от 100 мг до 200 мг за сутки. Длительность приема препарата так же определяется индивидуально. В целом достаточно принимать токоферол около 2 месяцев. В лечебных целях дозировка средства может быть увеличена. Но максимальная дозировка не должна превышать 1000 мг в сутки.
Противопоказания витамина Е
Не всем людям разрешено принимать дополнительно токоферол. Например, при высокой чувствительности организма к препарату его прием следует отменить. Это же относится к людям, страдающим кардиосклерозом или перенесшим инфаркт миокарда.
Если вы постоянно принимаете витамин Е в больших дозах, то после его приема может увеличится печень, развиться ощущение постоянной усталости и слабости. Человек начинает мучиться головными болями, у него появляются признаки пищевого отравления, например, тошнота или рвотные позывы.
Если вы дополнительно принимаете какой-то другой препарат, то следует внимательно изучить их взаимодействие. Например, с препаратами железа, серебра, с антикоагулянтами или лекарствами со щелочной реакцией использовать токоферол нельзя.
С целью профилактики выкидыша витамин Е принимают в течение двух или трех недель по 100 мг. Мужчинам назначают до 300 мг в связи с увеличением потенции. Для лечения кожных болезней необходима дозировка до 400 мг. При болезнях кожи и для улучшения здоровья суставов принимают по 200 мг токоферола. Во всех случаях длительность приема препарата составляет около месяца.
Как пить витамин Е
Усваиваемость токоферола в организме человека достаточно хорошая. Но следует учитывать, что не стоит принимать совместно Е и Д. Лучше всего сочетать этот с витаминами С и А.
Как правило, употреблять препарат необходимо обязательно после еды с перерывом в полчаса. Прием токоферола натощак или перед едой недопустим. Чтобы полезное вещество быстрее всасывалось в организм, его необходимо запивать только водой. Другие напитки замедляют процесс усвоения витамина Е. Для качественного усвоения токоферола требуется жирная среда. В связи с этим лучше всего перед употреблением витамина Е съесть смесь фруктов и орехов или . Богаты жирами и тыквенные семечки.
Если вы принимаете дополнительно еще какой-то витаминный комплекс, то следует обязательно ознакомиться с его составом и скорректировать в зависимости от него дозировку токоферола, чтобы не получить передозировку препарата.
- В качестве добавки к пище принимать по 1 капсуле "Vitamin E" 1 раз в день во время еды. Для индивидуализации дозировки рекомендуется проконсультироваться с врачом. Хранить в сухом, прохладном месте.
Противопоказания:
- Не рекомендуется принимать вместе с антикоогулянтами.
Свойства витамина Е (d-alpha-токоферол) в "Vitamin E" (натуральный витамин E в капсулах):
Витамин Е - самый активный из всех известных антиоксидантов. Впервые он был обнаружен в масле, приготовленном из зерен проросшей пшеницы.
Как и все антиоксиданты, он предохраняет клетки от окисления, являющегося основной причиной старения организма и образования опухолей. Следовательно, употребление витамина Е предотвращает развитие раковых болезней и способствует омоложению организма.
Вильфред Шуте исследовал витамин Е. Применение витамина помогло ученому в возрасте 80 лет выглядеть на 50 лет.
В состав витамина Е входит несколько токоферолов: альфа, бета, гамма и дельта. Самые активные - альфа- и дельта-токоферолы.
Токоферол принадлежит к жирорастворимым витаминам. Он не растворяется в воде, не подвергается влиянию кислот, щелочей и высокой температуры, в том числе кипячению. Но разлагается под воздействием света, кислорода, ультрафиолетовых лучей и химических окислителей
Какие продукты содержат витамин Е?
В основном витамин входит в состав продуктов с высоким содержанием жиров.
Наиболее богаты витамином Е:
- животные и растительные масла;
- все виды орехов;
- цельные зерна и семечки;
- печень и желтки;
- морепродукты и рыбья икра;
- бобовые;
- молоко и яйца;
- зеленые листовые овощи.
По утверждениям ученых человеческому организму недостаточно витамина Е, поступающего из продуктов. Поэтому рекомендуется препарата восполнит недостаток витамина. Но не каждый такой препарат способен принести пользу организму. Действенный результат оказывает только натуральный витамин. Он работает в 2 раза эффективнее, чем синтетический витамин. В основном в продаже можно купить искусственные химические соединения, содержащие dl-tocopherol, оказывающие слабое воздействие на организм.
В отличие от подобных препаратов мы изготовляем из экологически чистого растительного сырья витамин Е, цена которого вполне доступна. В его состав входит смесь токоферолов d-alpha-tocopherol, d-beta, d-gamma, аналогичная содержащимся в овощах и фруктах.
Обратите внимание, что пометка «d» обозначает натуральный витамин, а пометка «dl» - синтетический.
Симптомы недостатка витамина Е
При дефиците витамина в организме:
- нарушается внимание;
- человек становится апатичным и вялым;
- развивается нервозность и депрессия;
- нарушается метаболизм;
- кровь плохо переносит кислород;
- наблюдается мышечная дистрофия;
- развивается некроз печени;
- появляются проблемы с репродуктивной системой;
- ухудшается сердечная деятельность;
- появляются угри и прыщи;
- развивается экзема;
- кожа становится сухой и дряблой, теряет эластичность;
- образуются морщины;
- появляются старческие пятна;
- часто болит голова;
- ухудшается зрение;
- пропадает половое влечение;
- развивается бесплодие;
- может развиваться перемежающаяся хромота;
- появляются судороги в ногах;
- волосы становятся ломкими.
Если вы заметили у себя появление нескольких из вышеперечисленных признаков, то вам потребуется витамин Е купить . Он поможет избавиться от возникших проблем.
Действие витамина
Благоприятное действие на организм оказывает витамин Е в капсулах. Применение токоферола:
- защищает клеточные мембраны от влияния свободных радикалов;
- не позволяет окисляться жирам и холестерину;
- затормаживает старение;
- понижает концентрацию инсулина и триглицеридов;
- предотвращает раковые заболевания и развитие сахарного диабета;
- лечит болезни сердечно-сосудистой системы;
- позитивновлияет на женскую половую сферу;
- предупреждает образование тромбов;
- очищает сосуды;
- понижает артериальное давление;
- помогает лучше усваивать жиры;
- повышает иммунитет;
- способствует повышению выносливости;
- улучшает поступление кислорода в клетки;
- предотвращает вредное воздействие при пассивном курении;
- помогает восполнить запасы витамина А и железа в организме;
- повышает эластичность тканей;
- ускоряет регенерацию кожных покровов;
- восстанавливаетдеятельность поджелудочной железы;
- увеличивает сопротивляемость организма к болезням;
- предупреждает возникновение катаракты;
- избавляет пожилых людей от пигментных пятен;
- восстанавливает зрение;
- наполняет организм энергией;
- способствует нормальной работе мышечной системы;
- принимает участие в синтезе гормонов;
- улучшает настроение.
Многие голливудские кинозвезды включают витамин Е в состав диеты: считается, что он способствует привлекательности.
Лечимся витамином Е
Витамин Е в капсулах лечит:
- острые респираторные заболевания;
- хронические болезни, особенно заболевания сердечно-сосудистой системы;
- воспаления почек;
- трофические язвы и ожоги;
- послеоперационные раны;
- кожные болезни;
- грибковые заболевания;
- ухудшение зрения;
- гепатит;
- бесплодие;
- импотенцию;
- сахарный диабет;
- астму;
- ревматизм.
Но не думайте, что стоит только купить препарат и удастся избавиться от всех болезней. Действовать будет медленно витамин Е. Как принимать его, чтобы получить необходимый результат? Обычно эффект проявляется только через неделю после начала употребления, а заметные улучшения наступают через 1-1,5 месяца.
Токоферол - «витамин размножения»
Рекомендуется витамин Е купить при беременности и климаксе. Не зря его еще называют женским витамином. Еще одно название витамина - витамин размножения. Если организм испытывает нехватку токоферола, то ослабляется половое влечение и часто развивается бесплодие: у мужчин вырабатывается мало сперматозоидов, у женщин - нарушается менструальный цикл.
Для нормального вынашивания ребенка необходим витамин Е. Применение его беременными женщинами:
- предотвращаетугрозу выкидышей;
- помогает правильно развиваться будущему ребенку;
- улучшает работу плаценты;
- нормализует деятельность молочных желез;
- восстанавливает гормональный фон;
- избавляет от усталости и депрессий.
Витамин Е в косметологии
Широко используется косметологами витамин Е. Применение витамина увлажняет и омолаживает кожу, делает ее упругой и эластичной, придает волосам блеск, мягкость и объем.
Витамин Е входит в состав многих кремов, лосьонов и шампуней.
Как принимать витамин Е?
Витамин Е в капсулах употребляют 1 раз в день по 1 капсуле во время принятия пищи. Из-за того, что витамин Е относится к жирорастворимым витаминам, принимать его необходимо с жиросодержащими продуктами или после них.
Вильфред Шуте установил, что железо, контактируя с витамином, разрушается. Поэтому во время приема витамина Е лучше отказаться от употребления железосодержащих препаратов.
Нормы принятия витамина Е
Для измерения дозы витаминов используются международные единицы. Но иногда нормы указываются в миллиграммах. Одна международная единица равняется 0,67 миллиграммам токоферола.
Выясним витамин Е как принимать ,сколько требуется витамина человеческому организму в сутки?
Грудным детям необходимо 3-4 международные единицы. Такое количество витамина содержится в материнском молоке. Поэтому дополнительно давать грудничкам витамин не требуется.
Детям дошкольного возраста необходимо 3-4 единицы, а школьникам - 6-7.
Женщинам достаточно 8 единиц токоферола, а мужчинам - 10. Но в период беременности и кормления грудью, а также во время климакса потребность в витамине возрастает до 10-15 международных единиц.
Витамин Е купить необходимо тем, кому требуется его повышенная концентрация:
- людям, занятым тяжелым физическим трудом;
- курильщикам и злоупотребляющим алкоголем;
- больным с гормональными нарушениями;
- при длительных хронических болезнях;
- больным с нарушенной работой пищеварительных желез;
- если есть болезни сердечно-сосудистой системы;
- при болезнях нервной и мышечной систем;
- при частых стрессах;
- в период восстановления после химиотерапии и операционных вмешательств;
- людям, живущим в высокогорных условиях;
- тем, кто обитает на радиоактивно загрязненных территориях;
- в период полового созревания.
Противопоказания
Нежелательно употреблять витамин Е в капсулах одновременно с антикоагулянтами. Противопоказан витамин при повышенной чувствительности организма и непереносимости препарата. В этом случае появляется аллергия, тошнота, диарея.
Осторожного отношения к приему витамина требуют больные гипертонией и ревматической болезнью сердца, перенесшие инфаркт миокарда.
Избыток токоферола может повышать артериальное давление. Поэтому гипертоникам его не следует употреблять. А гипотоникам он поможет избавиться от болезни.
Витамин Е как принимать , чтобы не вызвать избытка в организме? Не стоит волноваться. Гипервитаминоза при приеме токоферола не наблюдается, так как его излишки выводятся из организма.
Вы решили приобрести витамин Е? Цена незначительна по сравнению с его пользой,во много раз превышающей вред.
Употребляйте витамин Е в капсулах. Применение токоферола сделает вашу кожу упругой и эластичной, вернет ей молодость и привлекательность. Вы избавитесь от морщин и навсегда забудете о болезнях.
Несмотря на повышения уровня жизни, очень многие люди испытывают недостаток витаминов. И особенно часто при неправильном питании наблюдается дефицит самых важных для здоровья веществ. Только недавно ученые выяснили, как необходим организму, а особенно женскому, витамин Е. Инструкция по применению в капсулах этого препарата отмечает, что пить его нужно не только при гиповитаминозах, но и при истощении, упадке сил и даже во время многих тяжелых заболеваний.
Это один из немногих витаминов, который помогает сохранять молодость и красоту. Зачастую женщины принимают препарат внутрь и используют для масок. Но, как и любое лекарство, витамин Е масляный имеет свои противопоказания и может назначаться только врачом. И женщинам, которые пытаются с его помощью помолодеть и стать красивее, нужно знать все о его свойствах, побочных действиях и особенностях приема.
Особенности витамина Е
По-научному он называется "токоферола ацетат" и представляет собой прозрачную маслянистую жидкость светло-желтого цвета. Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам и быстро окисляется при освещении. Недостаток токоферола сложно заметить, так как он способен накапливаться в организме. Но даже при явных признаках гиповитаминоза, не стоит в больших дозах принимать витамин Е. Инструкция по применению в капсулах этого препарата четко определяет дозу, которую можно принимать без вреда для здоровья. Ведь при избытке он становится для организма токсичным. Для переваривания препарата нужны желчные кислоты, поэтому пить его нужно после приема пищи. Но и тогда усваивается витамин Е не полностью, а увеличение дозы оказывает обратный эффект: он всасывается еще хуже.
Действие препарата
Основное свойство витамина Е, которое сделало его таким популярным - это то, что он является антиоксидантом. Он защищает ткани от действия свободных радикалов. А еще токоферол оказывает такое воздействие на организм:
- снижает ломкость и проницаемость капилляров, укрепляет их стенки;
- принимает активное участие в тканевом и клеточном дыхании и обмене веществ;
- выводит из организма разные токсины, нейтрализует химикаты;
- входит в состав коллагена, поэтому замедляет старение кожи и разглаживает морщинки;
- тормозит все нежелательные для организма окислительные процессы;
- стимулирует рост и деление клеток;
- токоферол принимает участие в синтезе гемоглобина и защищает эритроциты от разрушения;
- укрепляет иммунитет;
- улучшает кровообращение и препятствует появлению тромбов;
- помогает нормальному течению всех репродуктивных процессов, особенно у женщин;
- улучшает выносливость, помогает противостоять стрессам и усталости.
Как можно получить этот витамин
Токоферол усваивается не полностью, поэтому, чтобы в организме его было достаточное количество, питание должно быть полноценным и сбалансированным. В каких же продуктах больше всего витамина Е? К ним относятся:
- растительные масла, особенно соевое и кукурузное;
- мясные и молочные продукты, яйца;
- семена злаковых культур, особенно проростки пшеницы и отруби;
- шпинат, брокколи, листовые овощи;
- орехи, шиповник и сухофрукты.
Существуют еще синтетические формы витамина Е. Он выпускается в масляном растворе для внутреннего и наружного применения, в таблетках и жевательных пастилках. Но наиболее часто используется витамин Е в капсулах. Применение его удобно, и так он лучше всего усваивается.
Симптомы его недостатка
Так как токоферол способен накапливаться в организме, его нехватку сложно заметить. Часто симптомы его недостатка принимают за другие заболевания. Когда же стоит насторожиться и дополнительно принимать витамин Е? Инструкция по применению в капсулах этого препарата описывает только тяжелые нарушения здоровья и серьезные заболевания. Но стоит пропить витамины, если беспокоят такие симптомы:
- сухость кожи, частые дерматиты, раннее появление морщин и пигментных пятен;
- сухость и нездоровый вид волос;
- состояние хронической усталости, нервозность и раздражительность;
- потеря сексуального влечения и нарушение половых функций;
- слабость и апатия;
- частые аллергические реакции.
Показания для дополнительного приема витамина Е
При многих нарушениях в организме врачи приписывают витаминные препараты. Особенно часто назначается витамин Е в капсулах. Применение его рекомендовано при следующих заболеваниях и состояниях:
- астения, переутомление, высокие физические нагрузки;
- нарушения менструального цикла и климактерический синдром;
- планирование беременности, тяжелое ее течение, угроза выкидыша;
- нарушения половых функций у женщин и мужчин, простатит;
- заболевания связок, суставов и позвоночника, мышечная дистрофия ;
- дерматиты, псориаз, ожоги и другие кожные болезни;
- неврологические заболевания и снижение проводимости нервных импульсов;
- спазмы сосудов, проницаемость капилляров, ишемическая болезнь сердца;
- глазные заболевания, снижение зрения;
- восстановление после тяжелых инфекционно-воспалительных заболеваний и лихорадочных состояний;
- цирроз печени, желтуха;
- назначается он и недоношенным детям, с маленькой массой тела и отставанием в развитии;
- при никотиновой и наркозависимости.
Противопоказания к применению препарата
Но не всем можно принимать витамин Е. Инструкция по применению в капсулах этого препарата предупреждает, что его передозировка, а у некоторых людей и обычные дозы, могут вызвать отравление и другие неприятности. Кому же нежелательно пить витамин Е?
- Людям с гиперчувствительностью, аллергическими реакциями и индивидуальной непереносимостью препарата.
- Больным с кардиосклерозом и инфарктом.
- Тем, кто принимает витаминные комплексы, препараты железа и антикоагулянты.
Людям с повышенным риском тромбоэмболии, а также во время беременности и лактации прием препарата возможен только по назначению врача. С осторожностью нужно пить витамин Е больным с нарушением обмена веществ и сахарным диабетом.
Побочные действия
Иногда может вызвать аллергические реакции витамин Е. Доза, безопасная для человека, назначается врачом. А при передозировке могут быть такие побочные действия:
- диарея, боли в животе и тошнота;
- головокружение, головная боль и даже обмороки;
- расстройство зрения;
- почечная недостаточность;
- нарушение гормонального баланса;
- вялость, апатия;
- повышение артериального давления;
- у людей с недостаточностью витамина К могут возникнуть кровотечения;
- токоферол может повышать риск сердечных и эпилептических приступов.
Особенно опасно принимать препарат в больших дозах людям с никотиновой зависимостью. Риск развития сердечной недостаточности у них выше.
Витамин Е инструкция
В капсулах этот препарат хорошо переносится и легко усваивается. Желатиновая оболочка легко растворяется в желудке, и сам витамин легко усваивается. Но все же есть некоторые особенности его приема.
Необходимо строго соблюдать рекомендации врача, когда применяется для лечения витамин Е. Доза его для взрослых не должна превышать 400 мг в сутки, обычно - 100-200 мг. А в случае нарушения менструального цикла препарат принимают через день. В зависимости от возраста и веса пациента в разной дозировке используется витамин Е. Инструкция по применению в капсулах не рекомендует его прием маленьким детям и беременным женщинам. Кроме того, важно знать, какие препараты нельзя принимать одновременно с токоферолом. Чтобы препарат лучше усваивался, его нужно пить после еды, а пища должна быть богата жирами. Кроме того, лучший эффект будет от совместного применения витамина Е с селеном.
Применение препарата в косметологии
Женщинам знакомо благотворное действие токоферола на кожу и волосы. Особенно полезно добавлять в маски и крема глицерин и витамин Е вместе. Их просто смешивают и наносят на лицо минут на 40. Токоферол входит в состав коллагена кожи и разглаживает мелкие морщинки, а глицерин образует пленку, не дающую испаряться влаге.
Такая маска, которая содержит глицерин и витамин Е, уже через неделю применения сделает кожу гладкой и бархатистой. Очень полезен токоферол также и для волос. Он не только ускоряет их рост за счет активизации кровообращения, но и останавливает выпадение. Но, к сожалению, через кожу он плохо усваивается. Поэтому женщинам, которые хотят замедлить старение и улучшить состояние кожи и волос, нужно принимать внутрь витамин Е.
Микроэлемент молодости, без которого не возможна нормальная работоспособность организма - соединение токоферола. Правильное потребление улучшает не только внешнее состояние человека, но и способствует оздоровлению внутренних систем. Такой нужный Витамин Е сколько принимать ежедневно, какой диеты лучше придерживаться для обеспечения суточной нормы необходимо знать каждому.
Продукты, содержащие витамин Е
Главным источником непрерывного поступления в организм является пища. Присутствует микроэлемент в основном в еде растительного происхождения. Но так же часто высокий уровень токоферолов можно встретить в продуктах животного типа.
Одними из самых богатых видов являются:
Растительные |
|
Оливковое |
|
Подсолнечное |
|
Из пророщенной пшеницы |
|
Петрушка |
|
Перья лука |
|
Капуста белокочанная, брокколи |
|
Картофель |
|
Перец болгарский |
|
Абрикосы |
|
Шиповник |
|
Облепиха |
|
Клубника |
|
Сморода черная |
|
Пшеничный |
|
Мясо, субпродукты |
Говядина |
Консервы |
|
Яйцо куриное |
|
Рыбий жир |
Микроэлемент е хорошо переносит обработку продуктов высокими температурами. Фрукты, овощи стоит употреблять в сыром виде. Продукты необходимо укрывать от солнечного света, так как ультрафиолет разрушает соединение.
Правила приема витамина
Постоянно соблюдая диету, кормя ребенка едой обогащенной полезными компонентами можно укрепить организм без дополнительного применения аптечных препаратов. Но возникают ситуации когда человеку необходим дополнительный источник активных веществ. Это касается и Витамина е капсулах, как пить витамин E:
Основаниями для назначения являются:
- Выраженный дефицит;
- Планирование зачатия;
- Беременность I триместр: назначается на ранних сроках для поддержания развития и профилактики патологий у эмбриона. Второй, третий - для предупреждения естественного выкидыша, замирания плода;
- Грудное вскармливание;
- Проблемы в репродуктивной системе у мужчин;
- пубератный возраст у подростков;
- Нарушение месячного цикла, период климакса;
- Женские болезни: миома матки, мастопатия груди;
- Детям недоношенным;
- Спортсменам;
- При переутомлении от умственных нагрузках;
- Если наблюдается задержка развития у ребенка.
Как принимать витамин е для полноценного усвоения:
- Пить утром, через полчаса после завтрака. Прием пищи должен содержать небольшое количество жира: включить в рацион орехи, семечки подсолнечника, тыквы, растительное масло. Детям добавлять при первом кормлении;
- При приеме использовать воду;
- Не совмещать одновременно применение с антибиотиками, солями кальция, железа, кальциферолом, ретинолом;
- Разрешено совместное потребление с фолиевой кислотой, витамином С;
- Пережевывать капсулы с жидким содержимым не стоит, соединение теряет свойства под действием слюнных ферментов;
- При стандартном потреблении - Один раз в день принимать следует микроэлемент.
Например: много положительных отзывов и мнений о препарате зентива. Выписывается врачом с определением дозы по наличию показаний. Продается без рецепта. Применение по инструкции приносит оздоровление, восполнение дефицита. Цена на витамин достаточно приемлемая. В состав входит чистый вит. E. Количество капсул в сутки зависит от причины назначения.
Дозировка
Ежедневная норма рассчитывается на основании веса, возраста, наличия показаний, вида лекарственного средства.
Самая распространенная форма препаратов капсульная, красного цвета с жидким содержимом: компонент и жирное масло. Так же встречаются капли, гранулы, драже, раствор, таблетки.
Сколько пить капсул в день определяется в зависимости от потребностей организма.
суточная дозировка/МЕ/микро грамм:
- новорожденные, груднички - 4;
- Дети - 6-9;
- Взрослые: женщины - 15, мужчины - 12.
Происходит увеличение нормы при проведении терапии, беременным: выпить необходимо от 100 до 400 ME.
Сколько времени стоит принимать - зависит от общего состояния и показаний. Постоянное, долгое, непрерывное употребление может вызвать передозировку, гипервитамноз. Следует временить прием с перерывом на месяц до устранения дефицита.
Долго пьют лекарство для того чтобы забеременеть, поддержать нормальное течение вынашивания ребенка.
Полезные свойства
Витамин е капсулах, пище имеют благотворные качества. Помимо того, что микроэлемент - это антиоксидант, его влияние распространяется на:
- Повышение тканевого дыхания;
- Улучшение формулы крови;
- Ускорение метаболтизма;
- Нормализацию гормонального фона;
- Усиление репродуктивных возможностей.
Соединение поддерживает хорошее состояние нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем.
Полезные витаминные свойства микроэлемента используются при наружном применении, которое способствуют омоложению. Можно хорошеть без дорогостоящих косметических процедур.
Добавляя несколько капель в шампуни. Наносит на волосы как маску, вспенить, смыть теплой. Такой рецепт поможет предупредить выпадение, секущиеся кончики, перхоть головы.
Втирая токоферол в кожу лица. При применении вместе с ночным кремом происходит оздоровление дермы. Идет глубокое увлажнение. Дневной - защищает от негативного влияния окружающей среды.
Применять лекарственные капли надо и для ногтей. Мазать вечером. Улучшается рост, цвет. Устраняется ломкость, слоение.
На сегодняшний момент особой популярностью пользуется витамин Е (токоферол). Зачастую его выпускают в виде отдельного препарата, но и нередко в комплексе с другими витаминами. Некоторые считают, что прием витаминосодержащих добавок в любом случае полезен, другие наоборот, сетуют о вреде их употребления, особенно, без предписаний врача. Но, так или иначе, польза витамина Е очевидна. И обусловлено это, прежде всего, его антиоксидантными, косметологическими и восстанавливающими свойствами.
При этом его недостаток значительно снижает усвояемость витамина Е, негативно воздействует на самочувствие и здоровье, о чем повествуется на сайте: .
Витамин Е: инструкция по применению
Многие знают, что витамин Е благотворно влияет на репродуктивную функцию, способствует оплодотворению и вынашиванию здорового малыша. Кроме того, этот витамин повышает упругость стенок кровеносных сосудов, препятствует образованию тромбов, ускоряет рост мышечной массы, положительно воздействует на метаболизм.
Исходя из положительных характеристик витамина Е, его назначают при желтухе, атрезии желчных путей, миопатии, периферийной невропатии, бронхопульмональной дисплазии. Достаточно часто инструкцией по применению витамина Е определяется его назначение в комплексе с другими препаратами при различных заболеваниях. А именно, при повышенной сухости кожи, нерегулярном менструальном цикле, пониженном половом влечении, депрессии, чрезмерной потливости, угрозе прерывания беременности, глазных заболеваниях, в период повышенных физических нагрузок.
Как правильно принимать витамин Е
Для того чтобы токоферол положительно сказался на организме в целом, принес ему особую пользу, нужно знать, как правильно принимать витамин е. На сегодня существуют определенные правила его приема.
Важно подчеркнуть, что лучше всего усваивается токоферол, который присутствует в бобовых и семечках, миндале и молоке, печени и капусте, также ячном желтке, и маслах. Для лучшего усвоения принимать витамин Е целесообразней всего с витамином А (каротином).
В связи с положительным воздействием витаминов А и Е на организм человека, фармацевтические компании разработали витаминосодержащие добавки, в составе которых присутствуют оба витамина. Отличной заменой химическим препаратам станут
Свойства и воздействие токоферола в разы усиливается при взаимодействии с витамином С, который есть почти в каждом продукте: цитрусовых, зелени, ягодах. Детальный перечень овощей и фруктов можно посмотреть .
Наиболее правильно употреблять витамин Е с пищей, богатой жирами. При этом одновременно не рекомендуется принимать витамин Е с препаратами железа , поскольку те аннулируют свойства первого. Минералы также не способствуют всасыванию витамина Е, следовательно, пить их нужно по отдельности.
В случае, если врач назначил пить увеличенную дозу токоферола, принимать ее следует частями через определенные интервалы времени. Также не желательно употреблять витамин Е вместе с противосудорожными лекарствами : они блокируют его усваивание.
Выпуск витамина Е в капсулах
Синтетический витамин Е, адаптированный к потребностям человека, производится в разной лекарственной форме. Это и масляные растворы для внутримышечных инъекций, и жевательные пастилки, и таблетки, и капсулы.
Токоферол сегодня выпускают в разном виде, по отдельности и в комплексе с другими добавками. Однако чаще всего на полках аптек встречается витамин Е в капсулах. Инструкция препарата подробно описывает показания по применению витамина в капсулах. Дозировка зависит от возраста, массы тела, физиологических особенностей, сопутствующих заболеваний. Так, желатиновая капсула быстрее растворяется, чем, скажем, таблетка, поскольку под воздействием желчи практически полностью всасывается стенками желудочно-кишечного тракта.
Препарат витамина Е в таблетках
Менее распространенный вариант – витамин Е в таблетках. Такая форма больше подходит для людей, не имеющих хронических заболеваний кишечника и желудка. Поскольку попадая внутрь, таблетка по времени усваивается дольше, чем, например, капсула или жевательная пастила. Хотя в реабилитационном периоде врач обычно назначает препарат витамина Е в таком виде. От него и эффект больше, и негатива меньше.
Так или иначе, ежедневное применение витамина е в капсулах, таблетках или в инъекциях минимизирует показатель дефицита токоферола в крови, следовательно, предупреждает зарождение серьезных недугов. Ведь по причине недостатка витамина Е часто наблюдается разрушение и деформация эритроцитов, что неизбежно ведет к кислородному голоданию органов и тканей, провоцирует малокровие. Также происходят дегенеративные изменения мышечной ткани, возникают неврологические заболевания, аннулируется репродуктивная способность, уменьшается проводимость нервных импульсов.
Чем чревата передозировка витамина Е
Наряду с недостатком токоферола, серьезные последствия провоцирует передозировка витамина Е. Основные симптомы – апатия, нарушение зрения, повышенная утомляемость, слабость, проблемы с пищеварением – проявляются после двух-трех дней усиленного приема витаминосодержащего препарата. Кроме того, повышенная норма токоферола препятствует усвоению других витаминов.
Интересно, что особую опасность несет передозировка витамина Е для зависимых от никотина людей. Есть сведения, что курение и повышенное количество витамина Е чревато возникновением инсульта. Поражает то, что зачастую токоферол приписывают сердечникам. Но именно применение витамина Е становится причиной проблем с сердечнососудистой системой.
Также с опаской к токоферолу следует относиться людям, не только склонным к аллергии, но и абсолютно здоровым в этом отношении. Нередко именно витамине Е выступает сильным аллергеном.
Противопоказания к применению витамина Е
Многие знают, насколько полезен витамин Е противопоказания однако существуют и относительно его приема. Особенно вреден препарат для людей, страдающих повышенной чувствительностью к его составляющим. Также никакой пользы не принесет токоферол тем, кто абсолютно не переносит его. Противопоказанием является аллергия на витамин, хроническая склонность к гипертонии, инфаркт миокарда. Не рекомендуется пить токоферол с препаратами, снижающих холестерин в крови, поскольку это чревато аннулированием их положительного эффекта на организм.
Главное правило повышенной усвояемости витамина Е – принимать его только на полный желудок. Оптимальный способ применения витамина Е – за час до приема еды съесть немного орехов и фруктов, выпить препарат, через час приступить к трапезе.
Какова дозировка токоферола? Организму полагается 400-600 МЕ в сутки, дабы предотвратить деформацию клеток. Врачи советуют детям пить 5 мг витамина Е, взрослым – 10 мг за день, беременным и кормящим матерям – по 10-14 мг. При различных заболеваниях определяется индивидуальный курс приема витаминосодержащего препарата. Что интересно, естественное сбалансированное питание полностью покрывает дневную норму токоферола. Хотя при современном ритме жизни дефицит витамина Е – вовсе не редкость.
Польза витамина Е в косметологии
Широкое применение витамина е в косметологии обусловлено его восстанавливающими свойствами, способностью приостановления старения. По этой причине токоферол не редко называют «эликсиром молодости ».
Витамин Е помогает сохранить коже упругость, заживляет и насыщает ее клетки кислородом. Кроме того, он активизирует кровеносную систему кожи головы, способствует увеличению капилляров, благодаря которым к волосам поступает больше кислорода и питательных веществ, вследствие чего волосы растут быстрее. Ввиду этих свойств, токоферол очень часто включают в состав разных косметических средств – шампуней, помад, кремов, лосьонов.
Таким образом, при правильном приеме витамина Е, предписанной врачом дозировке с учетом способа употребления и возможных противопоказаний, препараты токоферола способны принести организму только пользу, и никакого вреда.