Железо: норма в крови, почему низкое или высокое. Причины и признаки дефицита железа в женском организме Нормальное содержание железа в крови человека
Человек в разные периоды жизни нуждается в определенном количестве витаминов, минеральных и органических веществ.
Одним из важнейших элементов, который влияет на жизненно важные процессы в организме, считается железо (Fe).
Мужчины и женщины, дети и пожилые люди нуждаются в нем в разной степени.
Норма железа в крови для женщин, например, отличается от нормы для мужчин. А у детей до 12 месяцев фактический уровень Fe существенно ниже нормального.
Железо в организм человека поступает вместе с пищей. Распределяется поступившее вещество неравномерно: большая его часть включена в гемоглобин, другая часть сосредоточена в сыворотке крови и клетках.
За сутки показатели уровня железа в крови меняются постоянно. Зависит это от многих факторов, в том числе от сферы деятельности человека, его активности в течение дня, качества сна и отдыха.
Роль железа трудно переоценить, так как многие процессы в организме происходят с его участием:
- Fe – неотъемлемый элемент состава крови, а также многих ферментов;
- дыхательные, иммунные реакции происходят в присутствии железа;
- входит в состав веществ, которые регулируют кроветворение, а также производят ДНК;
- железо непосредственно влияет на щитовидную железу, а также уровень ее гормонов;
- с его помощью транспортируются молекулы кислорода к разным клеткам и тканям;
- является иммуномодулятором;
- оказывает огромное влияние на рост и развитие детского организма;
- поддержание железа на требуемом уровне помогает улучшить состояние ногтей, кожи и волос.
Изменение уровня железа в сторону увеличения или снижения приводит к необратимым процессам.
Нормальные показатели уровня железа в крови
Норма сывороточного железа в крови – это такое его количество, при котором обеспечивается полноценная работа всех систем и процессов в организме.
Этот показатель зависит от пола, возраста, индивидуальных показателей здоровья, веса человека, образа жизни и прочих. Нормальным уровнем считается:
У взрослых людей обоих полов разница в нормативах наблюдается из-за того, что женщины каждый месяц теряют значительное количество крови.
Нестабильность показателей железа у женщин объясняется разными фазами цикла.
Повышенное содержание железа наблюдается в период, когда образуется желтое тело. Самого низкого уровня достигают показатели на момент окончания менструации.
На уровень железа также оказывает существенное влияние и возраст, что обязательно учитывается при анализе на сывороточное железо в крови.
Определение уровня сывороточного железа в крови
С каждым годом в организме женщины уровень железа снижается. Для точного определения количества микроэлемента проводят лабораторный биохимический анализ крови.
Общий анализ крови показывает содержание в ней определенных веществ:
- сахара;
- билирубина;
- фосфатазы щелочной;
- холестерина;
- альбумина;
- хлора;
- креатинина;
- железа;
- прочих элементов.
Анализ крови на сывороточное железо назначается тем, у кого в общем анализе выявлены были отклонения от нормативов.
Часто такую процедуру проводят для контроля эффективности лечения анемии и прочих болезней.
Врач может назначить данный анализ при подозрении на гемахроматоз или отравление лекарствами, в состав которых входит железо.
Существуют правила забора крови для данного анализа:
- Кровь берется рано утром натощак, желательно отказаться от приема пищи за 12 часов до процедуры;
- За семь дней следует прекратить прием железосодержащих лекарств, чтобы анализ был максимально точным;
- Прием оральных контрацептивов увеличивает показатели уровня железа в анализе;
- Менструация, нарушение сна снижают в анализе уровень железа.
Результаты анализа расшифровываются только врачом, который при этом учтет все факторы, влияющие на показатели.
Причины пониженного уровня сывороточного железа в организме женщины
Сывороточное железо ниже нормы бывает в организме женщины в тех случаях, когда:
- идет активный рост в подростковый период, что резко сокращает резервы, которые накопились в костном мозге и печени;
- теряется много крови при менструации;
- повышается количество женских гормонов, способствующих падению уровня железа в крови;
- наступает беременность и в последствие лактации;
- возникают воспаления в желудочно-кишечном тракте;
- в организме существуют язвы желудка, особенно протекающей с кровотечением.
При чрезмерно низких показателях обращают внимание на недостаток кислорода в организме женщины, что сопровождается постоянной слабостью и упадком сил.
Очень важно постоянно контролировать содержание железа в крови у женщин, так как норма часто нарушается по разным причинам.
Симптомы низкого уровня железа в организме
Прежде чем назначить анализы на определение железа в организме, врач опрашивает пациента о его самочувствии.
Существует ряд симптомов, указывающих на пониженный уровень железа:
- нарушение целостности ногтевой пластины;
- хрупкость и истончение волос;
- бледность кожных покровов и слизистых оболочек;
- синеватый оттенок губ;
- часто возникающие стоматиты и простуды;
- пониженный мышечный тонус;
- предрасположенность к депрессивным состояниям;
- отсутствие аппетита;
- беспричинная усталость;
- нарушения стула;
- недержание мочи в детском возрасте и при кашле во взрослом.
Все эти симптомы могут провоцировать существенное снижение иммунитета у женщин, а это увеличивает вероятность возникновения инфекционных заболеваний и прочих патологий тканей и органов.
Последствия низкого уровня железа в организме
Низкие показатели железа в крови у женщин приводят к патологическим изменениям в различных тканях и органах:
- возникновение анемии;
- истощение тканей и органов;
- ослабление иммунитета и рост заболеваемости;
- чрезмерная утомляемость и угнетенность состояния;
- изменение интеллектуального развития детей в сторону ухудшения;
- неспособность к концентрации внимания;
- возникновение кожных заболеваний, чаще всего нейродермита;
- ослабление сердечно-сосудистой деятельности.
При первых же следует обратиться к доктору. Своевременность лечения помогает предотвратить серьезные нарушения в организме.
Лечение железодефицитных анемий заключается в приеме специальных железосодержащих препаратов и в правильно организованном питании. Все это способствует лучшему усвоению поступившего в организм железа.
Врач назначает определенные дозы витаминов С, В, согласно индивидуальным особенностям организма.
А также дополняет лечение препаратами Ферроплекс и Фенюльс. Эти медикаменты насыщают организм железом в количестве 50 мг за прием.
Причины повышенного уровня железа в организме женщины
В здоровом организме баланс между растворимым и нерастворимым железом всегда удерживается на определенном уровне.
Растворимое железо – это временный резерв, а нерастворимое связывает металл в тканях в гемосидерин – пигмент, который транспортирует кислород к клеткам организма.
Уровень железа поддерживается с помощью его усвоения в ЖКТ, когда микроэлемент откладывается на слизистой оболочке кишечника, а при необходимости переходит в печень и костный мозг.
Излишки железа систематически выводятся из организма с клетками слизистой кишечника, живущих около трех дней.
Существуют заболевания, в процессе развития которых данный механизм нарушается, а сывороточное железо повышено, то есть в кишечнике усваивается все поступившее железо.
Такое состояние называется пигментный цирроз, гемоглобин в этом случае возрастает выше 135 г/л.
Симптомы и лечение высокого уровня железа в организме
Среди симптомов повышенного уровня железа наиболее яркими считаются:
- снижение количества эритроцитов;
- регулярные боли в правом верхнем квадранте брюшной полости;
- оттенок кожи становится красного цвета.
Лечение заключается в назначении лекарств, которые нормализуют выведение железа из крови.
Норма железа в крови беременной женщины
Организм будущей матери требует железа на 50% больше, чем в обычном физиологическом состоянии.
Норма сывороточного железа при беременности находится в пределах 13-30 микромоль на литр, а гемоглобина – не ниже 110 грамм на литр.
В ситуации, когда показатели ниже указанной нормы, говорят об анемии беременных.
Во второй половине беременности женщина нуждается в железе в два раза больше, так как активно формируется кровеносная система малыша, а также активно развивается плацента.
Ежедневная норма употребления железа для будущей мамы составляет 18 — 27 мг в сутки во второй половине беременности.
При этом питание матери должно быть сбалансированным по уровню микроэлементов и витаминов.
При стабильно сниженном уровне железа у беременной женщины, врач выписывает лекарственные препараты для изменения состояния.
Самолечение в данном случае не только не помогает, но и может навредить.
Поэтому исследования, диагностику и лечение должен проводить только грамотный врач.
Вовремя обратившись к специалисту, можно избежать серьезных последствий патологических изменений в женском организме.
Металлы, входящие в состав крови, играют важнейшую роль в жизнедеятельности всех, без исключения, живых организмов. Они стимулируют обменные процессы, влияют на рост, наследственность, размножение, активно участвуют в кроветворении и выполняют целый ряд иных жизненно важных функций. Пожалуй, самым полезным из подобных микроэлементов для человеческого организма является железо.
Функции железа в крови, за что оно отвечает
Помимо того, что железо участвует в доставке кислорода, у него есть и другие важные функции. В первую очередь, это обмен веществ. Большое количество белков и ферментов нуждается в железе. То же касается и процесса преобразования холестерина. Благодаря железу клеткам печени удаётся противостоять ядам и разрушать их. Также важно выделить следующие функции железа в организме человека:
- Производство ДНК.
- Работа иммунитета.
- Выработка необходимой энергии.
- Производство гормонов.
Также железо участвует в передаче импульсов и в синтезе соединительной ткани. При необходимом уровне элемента правильно протекают процессы роста. Именно при его достаточном уровне кожа сохраняет нужный тонус, а человек не чувствует усталости.
Как уже упоминалось ранее, в организме взрослого человека содержится до 5 г железа, а его концентрация в литре сыворотки крови может колебаться от 7 до 31 мкмоль. В частности, в норме в крови должно содержаться:
- у детей, не достигших двухлетнего возраста – от 7 до 18 мкмоль/л железа;
- у детей от 2 до 14 лет – от 9 до 22 мкмоль/л железа;
- у взрослых мужчин – от 11 до 31 мкмоль/л железа;
- у взрослых женщин – от 9 до 30 мкмоль/л железа.
Конкретное содержание металла в организме каждого отдельно взятого человека зависит не только от его возраста и пола, но и от роста, веса, уровня , общего состояния здоровья и множества других объективных и субъективных факторов.
Пониженный уровень железа в крови: причины, симптомы и последствия
Понижение эмоционального тонуса - один из симптомом железодефицитаКлючевой причиной железодефицита у больных всех возрастных групп является несбалансированное или строгое вегетарианское питание . К слову, из общего количества железа, поступающего в организм вместе с мясом, усваивается до 20%, с рыбой – до 10%, а с растительными продуктами – не более 6%. В свою очередь, в молочных продуктах этого полезнейшего вещества нет. Кроме этого, для успешного усвоения железа рацион должен быть обогащен витамином С, витаминами группы В и белками. Избыток в меню жиров, напротив, снижает усвояемость железа.
В число эндогенных (внутренних) причин недостаточности железа в организме входят:
- быстрый рост при синхронном истощении запасов железа в костном мозге и печени;
- физиологические потери крови;
- угнетающее действие эстрогенов на потребление железа;
- беременность и грудное кормление ребенка;
- хронические воспаления кишечника;
- низкая кислотность желудочного сока;
- наличие кровоточащих язв желудка и кишечника.
Основными симптомами железодефицита являются:
- ломкость ногтей и волос;
- синюшность губ;
- бледность слизистых оболочек и кожи;
- частые ОРЗ и стоматиты;
- одышка;
- гипотония мышц;
- понижение эмоционального тонуса;
- неустойчивый стул, расстройство пищеварения;
- постоянное чувство усталости;
- ухудшение аппетита;
- недержание мочи во время чихания и смеха, а также энурез у детей.
Недостаток железа в человеческом организме влечёт за собой нарушение снабжения клеток кислородом и, как следствие:
- возникновение и развитие железодефицитной анемии (малокровия);
- целый ряд патологических изменений тканей и органов;
- ослабление иммунных сил организма, увеличение риска развития инфекционных заболеваний;
- повышение утомляемости;
- задержку умственного развития и роста детей.
Больше всего патологическим изменениям при железодефиците подвергаются эпителиальные ткани: кожа, слизистые оболочки ЖКТ, рта и дыхательных путей. Именно поэтому пониженный уровень железа в крове зачастую становится ключевой причиной различных дерматитов, экзем и иных кожных заболеваний.
Вовлечение в железодефицитный патологический процесс ЦНС проявляется:
- в обеднении эмоциональной сферы больного с преобладанием плохого, депрессивного настроения;
- в вялости, снижении способности к концентрации внимания;
- в плаксивости, раздражительности.
Помимо этого, недостаток железа в крови может повлечь за собой понижение артериального давления, учащённое сердцебиение и частые головокружения.
В настоящее время глубокий недостаток железа в организме ликвидируют специализированными ферропрепаратами и диетотерапией.
Повышенный уровень: причины, симптомы и последствия
Повышенный уровень железа, помимо прочего, чреват болями в правом подреберье
В обычных условиях в организме имеется неизменный запас железа в виде нерастворимого в воде гемосидерина и растворимого ферритина. При этом первый служит формой отложения избытков металла в тканях, а второй – временным хранилищем его запасов. Как правило, константный уровень железа в крови поддерживается благодаря регуляции его всасывания. Так, поступающий с пищей металл сначала откладывается в слизистой кишечника, а затем, по мере необходимости, перемещается транспортным белком трансферрином в печень и в костный мозг. В свою очередь, клетки кишечника регулярно, каждые три дня замещаются новыми, и переизбыток железа выводится из организма вместе с отслоившимся эпителием.
Между тем, в отдельных случаях описанный процесс нарушается: кишечник теряет свою регулятивную функцию и в кровь начинает всасываться все железо, поступившее в организм вместе с пищей. Первыми симптомами данной патологии, получившей в медицине название гемохроматоз (бронзовый диабет, пигментный цирроз), являются:
- повышение уровня гемоглобина до 130 г/л и выше;
- покраснение кожных покровов;
- снижение количества эритроцитов;
- болевые ощущения в правом подреберье.
В настоящее время гемохроматоз успешно лечится медикаментозными препаратами, способными захватывать железо, переводить его в растворимое состояние и выводить его излишки вместе с мочой.
Как повысить железо в крови
Для того чтобы все процессы протекали верно, важно поддерживать необходимый уровень железа. Для ребёнка он составляет 8-9 мг, для мужчин 10-11 мг, а вот для женщин до 20 мг. Повысить уровень железа можно разными методами. Естественно, препараты должен назначать врач. Народные рецепты используются также с разрешения специалиста. Собственными силами можно повлиять на уровень элемента за счет грамотно составленного рациона.
Лекарственные средства
Тотему можно применять даже при беременности
В том случае если в результате исследования выяснилось, что уровень железа слишком низкий, врач назначает препараты. Высокой эффективностью обладают следующие наименования:
- Тотема – подходит для детей и женщин во время беременности.
- Гемофер – способствует не только повышению гемоглобина, но и иммунитета.
- Тардиферон – особенно эффективен при крупных кровопотерях. Допустим к применению в педиатрии.
- Ферроплекс – используется для повышения уровня железа и к тому же обогащает организм фолиевой кислотой.
Существуют и другие препараты и использоваться они должно только по назначению.
Важно: избыточный уровень железа также может оказаться опасным.
Народные средства
Крапивный чай - одно из самых действенных народных средств для повышения уровня железа
Народная терапия чаще применяется как дополнение к традиционной. Но при лёгких случаях с помощью неё можно существенно улучшить самочувствие. Использовать лучше следующие рецепты:
- Смесь зверобоя и подорожника. В равных количествах травы смешиваются и используются для приготовления отвара (2 ст. л. на 250 мл). Принимают по 10 мл. в течение месяца.
- Крапивный чай отлично справляется с поставленной задачей. Его можно пить с мёдом или с сахаром.
- Клевер применяется для приготовления настоя. Ложку сырья заливают стаканом кипятка. Весь объём выпивается в течение суток.
- Рябина может применяться как самостоятельно, так и в виде добавки к шиповнику. Вместе эти ягоды позволят приготовить вкусный и полезный чай.
Не стоит забывать про петрушку и укроп. Их можно использовать не только в качестве специи, но и для приготовления настоя.
Продукты
Хотите повысить уровень железа - ешьте мясо
Независимо от того, используются ли лекарственные препараты и рецепты народной медицины, всегда должна корректироваться диета. Для повышения железа важно добавить в рацион следующие продукты:
- Мясо всех сортов.
- Овощи, преимущественно зелёные, а также зелень.
- Морепродукты.
- Крупы.
- Орехи всех видов.
- Сухофрукты.
- Яйца.
Естественно, блюда следует правильно готовить, избегая долгой термической обработки и жарки. Овощи желательно употреблять в сыром виде.
Как понизить железо в крови
Может оказаться и так, что уровень железа повышен. В этом случае также назначается лечение всеми доступными способами.
Начинать терапию следует только после сдачи анализов и определения первопричины состояния.
Лекарственные средства
Трентал не стоит использовать при повышенной склонности к кровотечениям
Препараты назначаются индивидуально, так как они имеют определённые противопоказания и побочные эффекты. Их применение самостоятельно может спровоцировать серьезные последствия. С целью снижения гемоглобина применяются следующие препараты:
- Трентал – помогает снизить гемоглобин, но не используется при повышенной склонности к кровотечениям.
- Аспирин – способствует снижению гемоглобина и разжижению крови. Категорически запрещено использовать при поражениях ЖКТ.
- Тиклопидин – используется для разжижения крови после серьезных патологий, таких как и .
- Клопидогрель – показания схожи с вышеописанными. Запрещен к применению у беременных и при патологиях почек.
Препараты принимаются курсами с постоянным контролем картины крови.
Народные средства
Мумиё - по сути, единственное эффективное народное средство для понижения уровня железа
Выбор из народных рецептов немного скуднее по сравнению с методами, направленными на повышение железа. Чтобы снизить уровень элемента в крови, можно использовать мумиё. Принимают таблетки 10 дней с последующий перерывом на 5 дней. Далее курс повторяют.
Продукты
Тот случай, когда копчёности не повредят
Повышенный уровень железа – одно из немногих состояний когда диета подбирается, напротив, из «вредных» продуктов. Помогут снизить уровень элемента сладости, жирное и копчёности. Из фруктов можно есть бананы, виноград, лимоны.
Особенно полезно включать в рацион сою, бобы всех видов, кисломолочную продукцию, овощи с высоким содержанием щавелевой кислоты, рыбу речных пород, а также овес и перловку.
Отлично зарекомендовали себя пиявки. Соблюдение правил их использования поможет не только добиться разжижения крови, но и улучшит общее самочувствие. Сочетание правильного питания и народных рецептов поможет быстрее добиться результата.
Железо – уникальный микроэлемент, который участвует в работе всех биологических систем организма. Оно необходимо для связывания, переноса и передачи кислорода соматическим клеткам. Кроме того, являясь природным окислителем, железо участвует в окислительных реакциях в различных органах и тканях, при этом, не окисляя кислород, а помогая клеткам насыщаться им. Именно за счет ионов железа, входящих в состав молекул гемоглобина и миоглобина, кровь имеет красный цвет. Небольшое количество железа также содержится в организме в виде запасов – белковых соединений ферритин и гемосидерин, которые откладываются в печени, мышцах и селезенке.
Биохимический анализ крови на железо позволяет выявить дефицит этого жизненно важного элемента в крови. При анализе железа в крови определяют 3-х валентное железо в сыворотке крови.
Показания к проведению анализа
Анализ железа в крови может быть назначен врачом для:
- диагностики железодефицитной анемии;
- дифференциальной диагностики анемии;
- контроля терапии железодефицитной анемии препаратами железа.
Недостаток поступления железа в организм с пищей приводит к понижению уровня гемоглобина и развитию железодефицитной анемии или малокровия. В результате нарушается работа многих органов и систем, снижается иммунитет, дети могут отставать в росте и развитии. Симптомами железодефицитной анемии являются повышенная утомляемость, сухость и бледность кожных покровов, одышка, тахикардия, гипотония мышц, расстройства пищеварения, плохой аппетит и т.п.
Как сдавать анализ железа в крови?
Максимальная концентрация железа в сыворотке крови наблюдается утром, поэтому кровь на анализ сдают с утра. Анализ следует сдавать на голодный желудок, не менее чем через 8 часов после последнего приема пищи. Также нельзя пить какие-либо напитки, кроме воды.
Перед биохимическим анализом крови на железо следует отказаться от приема лекарственных препаратов, если это невозможно, важно уведомить об этом врача. За день до проведения анализа железа в крови нужно исключить жирную и жареную пищу, а также алкогольные напитки из рациона, не следует заниматься физическими упражнениями накануне исследования.
Нормальный уровень железа в крови зависит от пола и возраста человека:
- дети от рождения до 1 месяца – 17,9-44,8 мкмоль/л;
- дети от месяца до года – 7,16-17,90 мкмоль/л;
- дети и подростки от года до 14 лет – 8,95-21,48 мкмоль/л;
- женщины – 8,95-30,43 мкмоль/л;
- мужчины – 11,64-30,43 мкмоль/л.
Слишком высокое содержание железа в крови может указывать на такие заболевания, как гемолитическая анемия, дефицит витаминов В12, В6 и фолиевой кислоты, нефрит, талассемия, гемохроматоз, отравление препаратами железа, лейкемия, острый и хронический гепатит и отравление свинцом. Кроме того, повышение железа в крови может вызывать прием оральных контрацептивов, эстрогенов и некоторых других препаратов.
Пониженное содержание этого микроэлемента относительно нормы железа в анализе крови может указывать на железодефицитную анемию, острые и хронические инфекционные заболевания, опухолевые заболевания, кровотечения, болезни пищеварительной системы, гипотиреоз, гепатит, цирроз. Также дефицит железа может развиваться на фоне вегетарианства, повышенных физических нагрузок и приема некоторых лекарственных препаратов, в том числе аспирина, андрогенов, глюкокортикоидов и т.п.
Таким образом, анализ железа в крови – эффективный способ выявить недостаточность рациона питания, отравление препаратами железа и другие отклонения.
Любой, далекий от медицины человек, глядя в листок результатов общего анализа крови, задается вопросом, что это значит - сывороточное железо ниже нормы, о чем свидетельствует этот показатель, опасен ли его недостаток?
Функция железа в крови
Кровь - главный элемент в организме человека, на который возложено самое большое количество функций и обязательств. Кровь обеспечивает клетки питательными веществами, удаляет конечные продукты метаболизма, участвует в терморегуляции, является связующим звеном между всеми органами человека.
Однако самой важной ее функцией является насыщение каждой клеточки кислородом, без которого их жизнь и нормальное функционирование невозможно. И именно в этом процессе участвует сывороточное железо.
Кроме этого, железо обеспечивает процесс кроветворения, нормальную жизнедеятельность клеток, регулирует иммунобиологические процессы и окислительно-восстановительные реакции.
В чистом виде в крови железо не находится, но входит в состав гемоглобина, миоглобина, цитохромов, миелоферментов. Некоторое его количество находится в селезенке, печени и костном мозге в виде так называемого резерва. А до 80% от общего объема железа входит в состав гемоглобина. Вот именно в составе последнего оно и отвечает за кроветворение, насыщение клеток кислородом и регулирование иммунной системы.
На уровень железа напрямую влияет рацион человека.
В основном это говядина, печень, гречка, бобовые и яйца. Дополнительно к железосодержащим требуется употребление продуктов с содержанием витамина С, который способствует усвоению железа.
Исследование крови
Уровень железа способен меняться в течение суток, причем утром его концентрация наиболее высокая. Также он зависит от пола человека, у мужчин уровень выше. У женщин его содержание ниже, зачастую зависит от менструального цикла. Также на его показатель напрямую влияет стресс, переутомляемость и недостаток полноценного сна.
Нормальный уровень содержания у мужчин фиксируется в пределах от 11,64 до 30,43, у женщин - 8,95-30,43 мкмоль/литр. У детей до года и от года до 14 лет этот показатель ровняется 7,16-17,90 и 8,95-21,48 соответственно.
Содержание железа в крови проверяют посредством биохимического анализа венозной крови. Рекомендуется сбор крови для анализа утром, натощак, желательно в период между 7 и 10 часами. На правильность результата может повлиять даже одна железосодержащая таблетка, принятая накануне, тестостерон или аспирин в больших дозах, употребление витамина В12, контрацептивы в таблетках и алкоголь.
Назначают такой анализ крови, если у человека наблюдается сильная утомляемость, депрессии, общая слабость, отсутствие аппетита, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, сухость и бледность кожных покровов, нарушение работы иммунной системы. Кроме этого, наблюдается ломкость волос и ногтей, трещины в уголках рта, нарушение вкуса и обоняния, повышение температуры.
Причины изменения показателя
Низкий уровень железа в крови человека зависит от множества факторов, как внешних, так и внутренних. В первую очередь это несбалансированное питание, скудный рацион, вегетарианство. Не зря говорится: мы то, что мы едим. Для нормальной жизнедеятельности люди должны употреблять с пищей все нужные ему жиры, белки, углеводы, витамины, а главное - железо.
Говядина и печень - это главные железосодержащие продукты, доступные человечеству.
Их недостаток или отказ от употребления в пищу должен заменяться другими продуктами, которые способны насыщать организм железом. Это могут быть фасоль, яблоки, рыбий жир, свежая зелень.
Кроме этого, существует ряд внутренних заболеваний, результатом которых становится пониженное железо в крови.
Так как поступление этого элемента происходит в основном через пищеварительную систему, а именно двенадцатиперстную кишку, его низкий уровень может быть обусловлен различными заболеваниями этой зоны. Любой воспалительный процесс в кишечнике способен понижать усваиваемость полезных микроэлементов, а в результате наблюдается недополучение железа.
При интенсивном росте у подростков и детей уровень железа в крови резко понижается, как следствие происходит заимствование запасов этого элемента из печени и костного мозга, что приводит к общему истощению.
Внимательно нужно следить за показателем сывороточного железа у беременных и кормящих, так как именно в этот период материнский организм отдает все важные составляющие на формирование и вскармливание ребенка.
Мало кто знает, но привести к дефициту железа могут рак, внутренние кровотечения, язвы и гастриты.
Последствия
Главным и самым распространенным последствием недостатка железа в крови является анемия. Это заболевание крови напрямую связано с уровнем гемоглобина, иными словами - красных кровяных телец. Именно они транспортируют кислород и важные микроэлементы по всему организму. Анемия у детей зачастую вызвана употреблением большого количества молочных продуктов, препятствующих всасыванию железа, ускоренным ростом. Главными симптомами анемии являются быстрая утомляемость, головная боль, вялость, головокружение. Если вовремя не диагностировать анемию у детей и пожилых людей, это может привести даже к летальному исходу.
Еще одним очень опасным последствием недостатка железа является ослабление иммунной системы.
В этом случае сыворотка крови теряет способность вовремя информировать те или иные органы о нарушениях в их работе, что приводит к неспособности организма противостоять инфекциям. Это может привести к развитию хронических заболеваний дыхательных органов, туберкулезу, одышке.
Недостаток железа способен вызвать понижение артериального давления, что приводит к частым головокружениям, слабости, атрофии мышц и нарушениям сердечного ритма.
Как повысить сывороточное железо в крови
Если после проведения биохимического анализа крови, был выявлен недостаток железа в крови, лечащий врач должен провести детальный осмотр пациента, опросить его, при необходимости назначить дополнительные анализы. Важно вовремя поставить точный диагноз и провести своевременное лечение, чтобы не наступили необратимые процессы в организме в целом и в органах в частности.
При понижении железа из-за неправильного и несбалансированного питания стоит задуматься о рационе, пропить железосодержащие таблетки, исключить из питания молочные продукты.
Если выяснится, что проблема находится в кишечнике, очень важно локализовать болезнь, устранить ее и последствия. В основном достаточно обычного медикаментозного лечения, в крайних случаях прибегают к хирургическому вмешательству.
Очень важно следить как за уровнем железа, так и за уровнем гемоглобина у детей младшего дошкольного возраста, подростков и пожилых людей. Эта категория должна регулярно сдавать анализ крови для своевременного диагностирования анемии и других заболеваний. У детей в связи в их активным ростом недостаток кислорода может привести к достаточно сложным отклонениям, отставанием в развитии, задержке роста. При понижении уровня этого микроэлемента нужно обязательно включать в их рацион печень, яблоки, орехи, уменьшить количество молочных продуктов, но не исключать их полностью, так как они являются главным источников кальция, нужным для формирования и роста костной массы.
У людей преклонного возраста, ограниченных в здоровье и активности, даже если немного понижен уровень железа, это может привести к непоправимым изменениям в мозге, сердечной мышце.
То же можно сказать и о беременных женщинах. Потребление железосодержащих продуктов этой категории населения должно быть увеличено вдвое, а контроль за его показателями нужно проводить достаточно регулярно. Как и в остальных случаях, следует правильно питаться, пить витамины для беременных, постоянно посещать врача.
При нормальном образе жизни, сбалансированном питании, исключении алкоголя и других вредных веществ, внимательном наблюдении за своим состоянием гарантируется полноценное усваивание железа и накопление его в организме.
Вконтакте
В человеческом организме железо – этот важный микроэлемент Fe, который участвует в процессе переноса кислорода и отвечает за кислородное насыщение тканей. Ионы этого вещества – основное составляющее гемоглобина и миоглобина, именно благодаря ему кровь имеет красный, а не какой-либо другой цвет.
Влияет на повышение уровня железа питание. Вместе с продуктами микроэлемент попадает в желудок, усваивается в кишечнике, и поступает в костный мозг, благодаря чему и происходит выработка эритроцитов.
Если уровень железа в крови повышен, оно откладывается в резервный фонд – в печень и селезенку. Когда понижено железо в крови – организм начинает использовать резерв.
Виды железа в организме
Железо в организме можно классифицировать в зависимости от функций, которое оно выполняет, и по месту его нахождения:
- Функции клеточного железа – переносить кислород;
- Функции внеклеточного сывороточного, к которому относятся связывающие Fe сывороточные белки – трансферрин и лактоферрин – а также свободное железо плазмы, отвечает за количество гемоглобина;
- Резервный фонд – или запасы – гемосидерин и ферритин, белковые соединения, которые накапливаясь в печени и селезенке, несут ответственность за эритроциты крови, чтобы они всегда были жизнеспособны.
При биохимическом анализе крови – ее берут из вены, – который проводится для определения количества содержания железа в сыворотке, и анализе на гемоглобин – в этом случае приходится накалывать палец, – определяют состояние всего организма.
Эти показатели меняются при острых воспалительных процессах, вне зависимости от их этиологии. Также они необходимы для выявлений погрешностей в питании, установления степени интоксикаций. Нарушение обменных процессов в организме, превышение или понижение количества полезных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности – индикатором этих состояний являются показатели железа и гемоглобина.
Количество Fe зависит от возраста человека, его физиологического строения, половой принадлежности. Этот важный показатель измеряется в мкмоль/л.
У младенцев нормой является содержание от 7,16 до 17,90 мкмоль/л. У детей младшего возраста и у подростков до 13-14 лет он уже 8,95до 21,48 мкмоль/л. Норма железа в крови для женщин по нижней границе немного меньше, чем для мужчин этого же возраста.
Нижняя граница для женщин – 8,95 мкмоль/л, для мужчин – 11,64 мкмоль/л. Верхний же уровень для всех одинаковый – 30, 43 мкмоль/л.
У женщин потери железа намного больше, чем у мужчин – после каждой менструации приходится их восполнять. В день в организм должно пищей поступать около 18 мг этого микроэлемента. Детям также необходимо пополнять уровень данного вещества – оно тратится при усиленном росте.
Показатели при беременности
Во время беременности норма необходимого железа, которое поступает с пищей, должна увеличиться в 1,5 раза, иначе появляется риск возникновения патологий, связанных с развитием плода.
Организм должен усваивать в день не менее 30 мг этого вещества. Нижняя граница нормы железа в крови при беременности не менее 13 мкмоль/л.
Распределяется железо так:
- 400 мг – на развитие плода;
- 50–75 мг – увеличившаяся матка, чьи сосуды должны усиленно снабжаться кислородом;
- 100 мг поступает к плаценте, насквозь пронизанной кровеносными сосудами, через которые полностью поддерживается жизнедеятельность будущего младенца.
Кроме того, ускорение обменных процессов и нагрузка на сосуды также требует увеличение количества Fe. Необходимо заложить резерв – во время родов предстоит крупная потеря гемоглобина.
Чтобы повысить уровень железа в крови, беременным часто назначают витаминные комплексы и железосодержащие препараты: «Сорбифер », «Феррум Лек » и другие.
Обязательно контролируется норма сывороточного железа в крови у беременных женщин.
Любое отклонение негативно сказывается на развитии плода. Также этот показатель отмечает состояние резерва – сколько железа содержится в костном мозге, селезенке и печени.
Значение показателя значительно отличается в течение срока беременности – во II триместре он самый низкий. В это время идет активное формирование внутренних органов и желез плода.
Также значение варьируется в течение дня, поэтому очень важно, чтобы забор крови производился в одно и то же время. Самое высокое значение уровня железа – с утра, когда организм отдохнул, и метаболические процессы протекают медленнее.
Недостаток и избыток необходимого для жизнедеятельности микроэлемента
Если норма железа снижена, возникает железодефицитная анемия, которую в народе называют малокровием. При анемии деятельность организма нарушается, что в детском возрасте грозит задержкой роста и умственного развития.
Вне зависимости от возраста анемия вызывает следующие опасные состояния:
- возникает отдышка;
- появляется тахикардия, не зависящая от физических усилий;
- возникает мышечная гипотония;
- пищеварение расстраивается;
- пропадает аппетит.
Внешние проявления анемии следующие:
- Ухудшается качество волос, они становятся сухими и безжизненными;
- кожа бледнеет, теряет тонус;
- разрушаются ногти и зубы.
Повышенное содержание железа в крови также вызывает неблагоприятные изменения и свидетельствует о серьезных системных заболеваниях организма :
- Бронзовый диабет или гемохроматоз. Эта наследственная патология не позволяет организму избавиться от резерва железа, который он накопил.
- Гемолитическая анемия. Во время данного заболевания красные кровяные тельца – эритроциты – разрушаются, и избыточное количество гемоглобина циркулирует в плазме крови. При этом селезенка и печень активно пополняют запас из резервов, пока совсем не истощаются, и тогда может наступить летальный исход.
- Нарушение обменных процессов в кровеносной системе вызывает возникновение апластической анемии, при которой эритроциты, вызревающие в резервных системах, поступают в кровь еще неготовые к работе, а старые не выводятся вовремя.
- Нефрит – заболевание почек.
- Токсические состояния, вызванные свинцовым отравлением или злоупотреблением железосодержащих препаратов.
- Гепатиты различной этиологии провоцируют повышенный выброс билирубина в кровь, из-за чего развивается гемолитическая желтуха.
- Талассемия – наследственная патология.
Недостаток витаминов группы В – непосредственно В6, В9 и В12 – нарушает функцию усвоения железа, поступающего в кровь.
Все эти состояния требуют специфического лечения, а иногда и постоянного приема медикаментозных средств.
Борьба с анемией
Болезни крови, при которых уровень железа в крови увеличен – состояния специфические. Чаще приходится сталкиваться с обстоятельствами, при которых уровень железа в крови необходимо повысить, и желательно за короткий срок.