Как должен спать двухмесячный ребенок ночью. Какой режим сна должен быть у двухмесячного ребенка
Сон – это крайне важное занятие для новорожденного крохи, которое занимает почетное место в его распорядке дня. С каждым новым месяцем жизни продолжительность сна грудничка меняется, уступая место новым увлекательным и развивающим занятиям. Конечно, не существует строгой нормы того, сколько должен спать тот или иной ребенок в определенном возрасте, так как все это сугубо индивидуально, но все же есть общие рекомендации и результаты исследований на этот счет.
В данной статье мы рассмотрим сон младенца в 2 месяца: сколько обычно спит ребенок в этом возрасте, почему он может плохоспать или вовсе не спать, и что влияет на сон 2-месячного малыша.
В среднем, кроха в 2 месяца спит около 15-18 часов в сутки. Как правило, его сон состоит из 4-6 дневных (например, 2 длинных – от 1 до 3 часов, 2-4 коротких – от 10 до 40 минут) и одного ночного сна длительностью 10-13 часов, который несколько раз прерывается на ночные кормления. Однако говорить о каких-то обязательных нормах, как уже было сказано, нельзя.
В данном возрасте то, как малыш спит, зависит от множества индивидуальных факторов: от вида вскармливания (так, например, искусственная смесь дольше переваривается, чем грудное молоко, а потому кроха дольше остается сытым и дольше может спать, не ощущая голода), темперамента малыша, наличия колик, ухода за ребенком и т. д. Если вы видите, что ваш малыш бодр, жизнерадостен, не капризничает по пустякам, хорошо кушает и нормально прибавляет в весе, то не стоит бить тревогу, даже если продолжительность его сна меньше указанной нами средней нормы.
Особенности сна в этот период
В 2-месячном возрасте у ребенка преобладает поверхностный, а не глубокий сон, который позволяет ему контролировать, что происходит вокруг него, и реагировать на малейший шум. Именно поэтому кроха в этом возрасте, вопреки всем ожиданиям мамы, спит довольно непродолжительно – в основном периодами до 40 минут. Многие мамы часто жалуются на то, что их ребенок в 2 месяца плохо спит днем, однако мало кто знает, что такой непродолжительный сон отдельно от мамы для 2-месячного малыша является нормой. В это время также его связь с матерью особенно сильна, поэтому находясь рядом с ней и ощущая себя в безопасности, он будет спать гораздо крепче и дольше. Большинство детей в 2 месяца очень любят поспать прямо во время кормления, поэтому, если вы наблюдаете, что глаза малыша прикрыты, дыхание ровное, а тело расслаблено, знайте – он отдыхает, и ему не нужно мешать вопреки всем советам.
Что касается цифры средней продолжительности сна в 15-18 часов, то она включает в себя не только самостоятельный сон крохи в кроватке, а и во время кормления, у мамы на руках, на прогулке и т. д.
Как помочь маленькому ребёнку спать спокойнее
Не существует универсального совета относительно того, как улучшить сон 2-месячного ребенка. Вам лишь остается придерживаться общих рекомендаций, исходя из самостоятельных наблюдений:
- Обратите внимание на длительность бодрствования ребенка между периодами сна: как правило, в этом возрасте период бодрствования не должен превышать 1,5-2 часа. Помните, переутомленного ребенка будет уложить гораздо сложнее, а спать он будет в разы беспокойнее.
- Выработайте постоянные ритуалы, которые будут вызывать у ребенка ассоциации со отдыхом, например: перед тем, как укладывать малыша спать, плотно закрывайте шторы, включайте спокойную песню на мобиле, висящем над его кроваткой, гладьте его по голове, давайте грудь и т. д. Важно каждый раз совершать набор одних и тех же последовательных действий, и вы заметите, как это помогает в том, чтобы уложить спать ребенка в 2 месяца и старше.
- Позаботьтесь о том, чтобы ничего не мешало малышу спокойно отдыхать: отрежьте бирки на его одежде, минимизируйте звуковые раздражители, дайте лекарство от колик, покормите его перед засыпанием и т. д.
- Попробуйте запеленать малыша. Многие специалисты до сих пор настаивают на том, что до 6-9 месяцев кроха будет спать гораздо спокойнее, если его запеленать. Это придаст ему ощущение того, что он находится у мамы в животе, а значит – в безопасности, и кроха с большей вероятностью не разбудит сам себя при вскидывании ручек и ножек.
- С самого рождения способствуйте тому, чтобы кроха засыпал самостоятельно, а не на руках или путем укачивания. 2-месячный ребенок, привыкший к тому, что его укачивают для засыпания, с легкостью почувствует то, что укачивания прекратились, либо то, что мама переложила его с рук в кроватку, и будет попросту требовать «свое».
- Не спешите покидать кроху, когда тот уснул. Переход в фазу глубокого сна, который сопровождается вскидыванием ручек и ножек, происходит у малыша примерно через 20-40 минут. Именно в этот момент ребенок, как правило, и будит сам себя. Если вы будет рядом, своевременно погладите его и сделаете «тшшш», то вероятнее всего, что он заснет дальше на более длительное время.
Нужен ли режим в этом возрасте
Говорить о полноценном режиме в 2 месяца еще слишком рано (еще слишком сильны воспоминания о родах, и дает о себе знать послеродовой стресс), так как он начинает выстраиваться только к 3 месяцам. Маме же необходимо просто:
- наблюдать за тем, чтобы время бодрствования не слишком затянулось, и малыш не переутомился;
- обеспечивать малышу ежедневную, несколькочасовую прогулку, во время которой большинство детей сладко спит;
- своевременно кормить малыша, чтобы чувство голода не мешало ему заснуть;
- обеспечить ему надлежащий уход, чтобы ничто не помешало набираться сил.
Ночной сон в 2 месяца
Редко кто из родителей может похвастаться тем, что их 2-месячный малыш спит всю ночь, не просыпаясь (хотя такое иногда возможно). Как правило, ребенок в 2 месяца просыпается в среднем около 3-х раз за ночь, чтобы подкрепиться. Первое пробуждение обычно происходит уже спустя 40-60 минут после засыпания. И если быстро покормить и успокоить малыша, то следующий его сон будет уже более продолжительным. Бывают случаи, когда 2-месячный ребенок просыпается очень часто и спит крайне беспокойно ночью. Как правило, такие расстройства ночного сна являются результатом тяжелых родов, различных либо приема мамой большого количества лекарственных препаратов во время беременности.
Видео о том, как и сколько спит ребенок в 2 месяца
В данном видео подробно и грамотно рассказано о том, как выглядит режим сна ребенка в 2 месяца, почему ребенок может плохо спать, и как помочь ему спать спокойнее.
Существует также категория мам, которых беспокоит совсем не то, что их 2-месячный кроха спит плохо, а то, что он спит слишком много. Стоит ли паниковать в таком случае? Если кроме продолжительного сна малыша, ничто вас более не настораживает в его поведении (кроха хорошо набирает вес, всегда активный и веселый во время бодрствования и т. д.), то и беспокоиться не о чем. Если же, помимо того, что малыш долго спит, вас также беспокоит его поведение и здоровье, то лучше обратиться с этим к врачу.
Читайте и другие наши статьи о материнстве: например, о том, или, наоборот, о том, как ее , как убрать , и многое другое.
А сколько ваш ребенок спал, когда ему было 2 месяца, было ли у вас такое, что он не достаточно долго спал днем, и как вы с эти справлялись? Оставляйте свои комментарии на этот счет.
Мамы уделяют достаточно много внимания своему малышу, особенно, их интересует, как правильно построить режим дня ребенка в 2 месяца. Эти вопросы родители задают педиатрам, обсуждают на форумах, ищут в книгах по воспитанию. Наша статья поможет молодым родителям получить информацию о том, сколько должен спать ребенок в 2 месяца.
Особенности сна грудничка
Обычно в два месяца ребенку хватает 18 часов сна, чтобы восполнить свои силы. Примерно пять часов в день уходит на развивающие игры и другие занятия и этого времени также достаточно. При этом днем ребенок спит порядка 8 часов — обычно это несколько глубоких снов и несколько поверхностных, которые длятся не дольше получаса. Ночью же возможно пробуждение для грудного вскармливания.
Из-за того, что дети не спят дольше трех-четырех часов подряд, маме тоже придется разбивать свой сон на промежутки ночью. Необходимо будет вставать для кормления и смены подгузника, а днем ваше внимание будет сосредоточено на занятиях с ребенком. Некоторые малыши к двум месяцам уже могут проспать всю ночь без пробуждения, но чаще всего такой успех случается ближе к полугоду. Ускорить процесс можно с помощью привыкания к правильному сну.
Учим ребенка правилам здорового сна
Принципы поведения довольно просты:
- Изучите признаки усталости ребенка. Не спит ребенок в 2 месяца всего 6 часов. Это его естественная способность к бодрствованию. Если вы не укладываете его дольше, то у него могут быть проблемы с засыпанием, вплоть до переутомления. Следите, пока не заметите признаков сонливости: малыш будет тереть глазки, дергать свое ухо. Именно в этот момент его стоит уложить в кроватку. Когда вы узнаете ежедневный ритм вашего ребенка, вам станет гораздо легче понимать, что ему необходимо.
- Наглядно продемонстрируйте ему разницу между ночным временем и дневным. Несмотря на то что иногда малыш оказывается совой и может оставаться бодрствующим, даже когда вы уже выключили свет, все равно его можно попробовать приучить засыпать в темноте. Играйте и занимайтесь с ребенком днем, когда он бодрый и активный. Включайте свет в квартире, не приглушайте обычных звуков, разбудите его, если он заснет при грудном вскармливании. Ночью же играть с ребенком не стоит, также нужно приглушать свет и стараться вести себя тише. Примерно за две недели он запомнит, что ночью нужно спать.
- Спать ребенок в 2 месяца должен самостоятельно. Когда ребенок уже будет сонным, уложите его в кроватку. Если малыш нервничает или капризничает, укачайте его или дайте ему грудь. Таким образом, ребенок успокоится и быстрее уснет.
- Помогите ребенку заснуть. Если вы понимаете, что ребенку скоро надо ложиться спать, можете задвинуть шторы, чтобы приглушить освещение, и укачать, взяв на руки, а после переложить в кроватку. Для успокоения можно запеленать малыша, таким образом он вновь почувствует себя словно в мамином животе. А также можно покормить грудью.
- Подстраивайтесь под возрастные изменения в режиме ребенка. Ребенок растет быстро, и его ритм жизни изменяется так же стремительно, особенно до года. Нужно оперативно реагировать и подстраиваться под изменения времени пробуждения и укладывания.
Возможные проблемы
В два месяца ребенок может просыпаться ночью гораздо чаще, чем следует, а это может привести к неприятным последствиям. Помимо пробуждения для кормления, иногда малыш случайно сам себя будит, подобного можно избежать, если пеленать его перед сном.
Основные причины, из-за которых двухмесячные дети плохо спят:
- неподходящий микроклимат в помещении;
- неудобная кроватка или матрас;
- боли в животике или другое заболевание;
- некомфортная температура в комнате;
- перемещения во сне, хотя их можно предотвратить с помощью пеленания;
- внешние раздражители: громкая музыка или чужие разговоры.
Условия в комнате
Комфортные условия в комнате гарантируют то, что малыш не будет вертеться и капризничать из-за жары или холода. А это уже немалый вклад в его засыпание и крепкий сон. Кроме того, если в помещении будет соблюдаться приятная детскому организму температура, ребенок не будет просыпаться, его сон станет более крепким и спокойным. Чтобы добиться такого результата, нужно сделать следующие шаги:
- хорошо проветриваем комнату. При этом открываем только окно: не дверь и не второе окно напротив. В помещении должен быть приток свежего воздуха, а не сквозняк, мы ведь не хотим простудить кроху;
- повесьте в комнате градусник. Температура не должна превышать 22 градуса или опускаться ниже 18;
- гигрометр поможет отслеживать показатели влажности. Они должны находиться в рамках 60-70%. Если уровень влаги ниже, можно приобрести специальный увлажнитель помещений;
- не помешает и звукоизоляция. Посторонние шумы будут отвлекать младенца, ведь у детей нежного возраста очень чуткий сон. Современные стеклопакеты на окнах фактически убирают все шумы с улицы, поэтому следить в основном придется за звуками внутри дома;
- для дневного сна закрываем шторы, чтобы в комнате была полутьма. В часы ночного сна можно поставить небольшой ночничок, чтобы самим случайно не споткнутся, приближаясь к кроватке.
Правильная организация не помешает и самой кроватке. Матрас на ней должен быть ровным, без комков и складок, при этом не слишком мягким и не совсем твердым. Практически все современные детские матрасы и кроватки делают с соблюдением этих стандартов.
Внимание следует уделить также и позе, в которой спит ребенок в 2 месяца. Есть три позиции, в которых он может это делать.
Сон ребенка в 2 месяца в позиции на спине
Наиболее популярная и безопасная поза. Но всегда нужно следить за головкой: она должна находиться в положении боком, личико младенца не должно смотреть вверх. Это обязательная мера безопасности: новорожденные иногда срыгивают, а с повернутой вбок головкой он не подавится рвотными массами. Также от одного сна к другому поворачивайте головку ребенка в разные стороны, чтобы у него не сформировалась кривая шея. С последним моментом могут возникнуть сложности, ведь дети часто капризничают, и вашему малышу может нравиться спать только с головой вправо или влево. Даже несознательно во время сна он будет поворачиваться в удобную сторону. Чтобы этого избежать, можно принять такие меры:
- поворачивая головку в нужную сторону, под эту же щеку подкладывать пеленку из тонкой ткани, сложив ее в несколько раз;
- с каждым сном уменьшать количество слоев пеленки, пока малыш сам не станет поворачиваться куда нужно.
Положение на спинке считается самым безопасным, но не нужно каждого ребенка обязательно к нему приучать. К примеру, оно причинит большой дискомфорт детям с кишечными коликами. Также существует такой дефект, как дисплазия тазобедренных суставов. При нем обязателен сон на животике.
Сон ребенка в 2 месяца на боку и животе
Во сне или в бодрствовании, позиция на животике помогает ребенку освоить много полезных навыков. В дневное время он:
- научится держать головку;
- разовьет мышцы спины;
- с большим комфортом порассматривает окружающую среду;
- научится ориентироваться в пространстве.
Что касается сна, тут как раз может возникнуть ряд неудобств. Несмотря на то, что такая позиция способствует отхождению кишечных газиков и помогает при коликах, полная картина несколько сложнее.
Опасность сна на животике таится в том, что ребенок может оказаться подвержен синдрому внезапной смертности. На животе ребенок может уткнуться носом и ртом в матрас и лишить себя возможности дышать. Рефлексы новорожденного развиты еще недостаточно для того, чтобы понять, что именно не так, и повернуть головку самостоятельно. Потому закончиться все может очень плохо.
Где должен спать ребенок в 2 месяца
Разные родители предпочитают разные способы засыпания для своего ребенка. Кто-то чувствует себя хорошо, только если ребенок спит рядом, а кому-то важно приучить младенца засыпать без посторонней помощи.
Детская кроватка
Выбирая ее, особое внимание уделите расстоянию между прутьями. В норме оно должно составлять 3-6 сантиметров. Это поможет избежать застревания частей тела ребенка между прутьями.
Для родителей удобным бонусом окажется функция регулировки уровня дна. Это полезно для спин мамы и папы, которым не нужно будет слишком низко наклоняться к малышу, если они отрегулируют дно кроватки.
Матрасик выбирать нужно не из поролона. Лучший материал - кокосовая стружка. Его период эксплуатации намного дольше, а еще такой матрас лучше развивает позвоночник ребенка.
Взрослые привыкли спать с подушками, но новорожденному это ни к чему. Подушки увеличивают риск случайно задохнуться, поэтому их в детской кроватке быть не должно.
Совместный сон
Находясь как можно ближе к маме, ребенок чувствует себя в безопасности, и поэтому ведет себя спокойнее. Как следствие, на кормежку и укладывание уходит меньше времени. В дальнейшем такой сон способствует тому, чтобы кроха реже просыпалась и засыпала без капризов.
Впрочем, некоторые родители проводят параллель между дальнейшим инфантилизмом ребенка и совместным сном. К тому же, это фактически лишает родителей интимной жизни.
Окончательное решение за супругами, но можно выбрать и золотую середину - например, спать вместе с ребенком, если он себя плохо чувствует.
Режим дня ребенка в 2 месяца
Особого режима дня в таком маленьком возрасте не получится, потому что большая часть времени у малыша занята сном. До двенадцати месяцев у ребенка меняется длительность сна и время питания. Но все равно имеет смысл приучать его к режиму, обеспечивая постоянство последовательности: кормление, сон, прогулка должны происходить в одинаковое время, и ребенок сможет к этому привыкнуть.
Необходимо обязательно принять во внимание, что спит ребенок в 2 месяца гораздо больше чем годовалый малыш. Поэтому когда будете сокращать часы сна или других действий, не забывайте их очередность, она позволит сохранить удобный режим в соответствии с возрастом.
Понаблюдайте за ребенком, если вас беспокоит его сон. Обычно, дети, которые не высыпаются и страдают от этого:
- легко раздражаются и много капризничают;
- выглядят сонными;
- могут замирать и смотреть в одну точку.
Таких детей на самом деле беспокоит недосып, но только педиатр сможет подсказать вам, почему это происходит, а также сможет помочь решить проблему. Но если ребенок мало спит и чувствует себя превосходно, то с ним все в порядке, ведь есть взрослые, которым тоже хватает всего лишь несколько часов для бодрости и отличного настроения.
Что же сказать о малышах, которые спят больше положенного? Если спит ребенок в 2 месяца больше положенной нормы, но при этом он продолжает стабильно развиваться и расти, сохраняет бодрость в течение дня, то поводов для беспокойства нет. Послушные дети обычно с легкостью засыпают, много спят и нечасто плачут. Но если наблюдаются проблемы с развитием, ростом, прибавкой в весе или с темпераментом — обязательно стоит обратиться к врачу, ведь заторможенность нервной системы является опасным симптомом.
Не стоит забывать о том, что каждый ребенок особенный, и в первую очередь стоит следить за его бодрствованием, а не сном. Бодрствует ребенок в 2 месяца обычно полтора-два часа после пробуждения. Именно на это время нужно обращать пристальное внимание, чтобы не допустить трудностей с засыпанием из-за перевозбуждения нервной системы.
- Если ребенок хочет спать, он начинает суетиться, отказывается от еды, плачет и трет ручками глаза, а также уделяет больше внимания зрительному контакту с мамой.
- Очень важно сразу настроить режим и укладывать малыша спать только в определенные часы.
- Чтобы сон ребенка в 2 месяца был спокойным, укачивайте и покормите малыша перед сном. Это поможет ему быстрее расслабиться и заснуть.
- Маленьким детям нужны намного меньшие периоды сна. Поэтому чтобы более-менее отдохнуть самой, ложитесь спать вместе с ребенком.
- Если в комнате не жарко, можно запеленать ребенка в одеяльце, но не слишком туго. Это напомнит ему, как хорошо и уютно было у мамы в животике.
- Поддерживайте правильную температуру (18-20 градусов). Если воздух слишком сухой, необходимо увлажнять помещение.
- Вечером старайтесь не перегружать ребенка впечатлениями, так как ребенок переутомиться, станет капризным и понадобиться больше времени, чтобы уложить его спать.
- Прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на нервную систему и общее самочувствие - как матери, так и крохи.
- Теплая ванна с травами будет полезна для сна.
- Слишком беспокойное без видимых причин поведение - нехороший признак, с которым лучше обратиться к педиатру. Это может оказаться даже симптомом болезни.
Есть также ряд правил, которые нужно соблюдать:
- Укладывайте ребенка правильно: на бок или на спину. Ни в коем случае нельзя, чтобы малыш лежал на животе лицом вниз, иначе он может захонуться;
- в кроватке не должно быть игрушек, бутылочек, подушек и других посторонних предметов, которыми ребенок может случайно пораниться или которые могут его удушить;
- все предметы младенца должны быть сертифицированы с подтверждением их качества. Это касается одежды, игрушек, коляски и вообще всего, с чем очень часто контактирует малыш;
- если слишком сильно кутать ребенка, можно нанести ему непоправимый вред: вплоть до синдрома внезапной смерти;
Здоровый сон способствует корректному развитию крохи. Поэтому придерживаясь этих несложных правил, вы сделаете большой вклад в его здоровье и самочувствие.
Детский возраст - один из самых прекрасных и сложных периодов в жизни человека. За это время организм проходит через кардинальные изменения, каждое из которых имеет свои отличительные черты. Родители следят за тем, как развивается месячный ребёнок день за днём, сколько он должен спать, как соблюдать на втором месяце жизни должный режим.
Развитие новорождённого на втором месяце жизни
С момента первого вдоха после рождения и до 28 дней длится период новорождённости. Малыш кажется таким хрупким и нежным. Но природа позаботилась об адаптационных возможностях детей. Они гораздо сильнее и выносливее, чем полагают родители.
Период новорождённости, который даётся для адаптации в других, внеутробных, условиях жизни, сменяется активным скачком физического роста и созревания нервной системы. На втором месяце жизни у новорождённого начинается новый этап развития.
Сколько должен спать двухмесячный грудной ребёнок
Второй месяц жизни младенца готовит родителям новые сюрпризы и открытия. Оказывается, что малыш готов проводить в активном режиме гораздо больше времени, чем месяц назад. Суточная норма сна сокращается до 15 (иногда 16) часов. Опытные мамы знают: сонный час прерывается многократными кормлениями. Ведь маленький желудок вмещает небольшой объём жидкости, поэтому кормить нужно часто и небольшими порциями. Это особенно заметно в ночной период, когда кроха может «нон-стоп» пребывать у груди, подкармливаясь в полусне.
Многих родителей волнует вопрос: сколько должен спать ребёнок ночью и днём, каким должен быть режим дня двухмесячного ребёнка? Новорождённый ещё не умеет погружаться в глубокий сон. Он у него носит в основном поверхностный характер. Поэтому малыши так легко просыпаются. Длительность сна детей на грудном вскармливании часто зависит от присутствия рядом мамы. Чувствуя её запах, они спят крепче и дольше. В 2 месяца дети спят дважды в день по 1.5 часа, и 2–4 раза могут дремать по 30–40 минут.
Как приучить двухмесячных детей спать всю ночь: здоровый ночной сон
Есть категория малышей, которые спят гораздо меньше времени, чем это принято по нормам. Иногда это связано с определёнными проблемами физического состояния. Но бывает и так, что малыш здоров, а спит меньше, чем среднестатистический новорождённый. В этом случае говорят об индивидуальных особенностях, что является вариантом нормы.
Сон для развития ребёнка играет особенную роль. Некоторые педиатры считают, что здоровый малыш должен спать, пока у него не сработает чувство голода или раздражающие факторы (шум, мокрые пелёнки и т. п.). Чтобы отрегулировать режим двухмесячного ребёнка и приучить его спать ночью, родители должны позаботиться о создании комфортных условий в детской комнате: температура воздуха 20ºС, нормальная влажность, отсутствие накопителей пыли (балдахин над кроватью, который так нравится молодым мамам, для ребёнка лишний, как и обилие мягких игрушек).
Здоровый ребёнок, который нормально развивается, сам знает, сколько ему надо спать. Неправильно будить малыша только потому, что, по мнению родителей, ему пора заниматься чем-то другим - есть, например. Для нормального развития и нормального здоровья сон имеет не меньшее значение, чем еда.
Е.О. Комаровский
http://articles.komarovskiy.net/son.html
Как укладывать спать в 2 месяца
Не существует единого алгоритма действий: все дети разные, поэтому родители наблюдают за своим крохой и ищут к нему индивидуальный подход. Один засыпает самостоятельно в кроватке. Для другого важно чувствовать тепло маминого или папиного тела. Третий требует укачивания. Учитываются и естественные биоритмы, и характер жизни в семье.
Существуют три главные проблемы, с которыми сталкиваются родители:
- спит только на руках;
- плохо спит дома, но хорошо на улице;
- не засыпает без укачивания.
Что делать в первом случае? Следует ли «приучать к рукам»? Мамы скажут, что да: избаловать вниманием нельзя. Если кроха не хочет спать без мамы, на помощь приходят слинги (для дневного сна) и совместный сон ночью. Хотя тот же Комаровский считает, что это всего лишь привычка и реализация естественного инстинкта. От этого можно отучить за несколько недель.
Нужно ли укачивать малыша? Педиатры говорят, что нет. Засыпание в ответ на укачивание - не что иное, как реакция слабого вестибулярного аппарата. Это неполезно для ребёнка и изматывает его родственников. Отучить от укачивания бывает очень сложно.
Стоит ли укачивать ребёнка? - Доктор Комаровский - Видео
Если же ребёнок плохо спит дома, но хорошо на улице, родителям следует пересмотреть свой режим, и планировать прогулки на время детского отдыха. Сон на свежем воздухе - полезно и удобно. Сколько должен гулять ребёнок в 2 месяца, зависит от того, как он реагирует на пребывание вне дома.
Для того чтобы кроха без проблем засыпал дома, необходимо создать комфортные условия:
- минимум раздражающих факторов (работающий телевизор в комнате - не лучший спутник для сна);
- комфортная температура воздуха (лучше +19ºС чем +24ºС);
- удобная одежда (не нужно укутывать).
Сколько малыш в 2 месяца должен бодрствовать в сутки
Не все мамы знают, сколько должен спать двухмесячный ребёнок в сутки. Иногда на попытки родителей организовать максимально комфортные условия кроха реагирует беспокойно и часто просыпается. Или же его режим нарушен. Мало кто из здоровых детей в два месяца умеет спать беспробудно по 5–6 часов ночью. Ведь до полугодовалого возраста только формируются биоритмы.
Главные причины, по которым часто просыпается здоровый малыш:
- большие перерывы между кормлениями;
- колики;
- перевозбуждение;
- наличие раздражающих факторов (шум, холод и т. д.).
Следует учитывать, что в 2 месяца характер сна крохи выглядит так: после засыпания 40 минут длится фаза поверхностного сна. Затем малыш просыпается. Если рядом находится мама, которая может ему предложить грудь, он тут же засыпает снова и может отдыхать 4–5 часов (ночью). На кормление кроха обычно просыпается в 4, 6 и 8 часов утра. Если мамы рядом не оказалось, после часа поверхностного сна он способен проснуться и начать проявлять активность. Уложить малыша снова оказывается трудной задачей.
Главные причины, по которым не спит «проблемный» малыш: родовые травмы, приём медикаментов, нарушения в работе организма. Это могут быть патологии нервной системы, желудочно-кишечного тракта или аллергии. Разобраться с истинными причинами помогут специалисты.
Примерный распорядок дня и часы кормления
Распорядок дня двухмесячного крохи зависит от его режима сна и кормления. Дети на грудном вскармливании продолжают питаться «по требованию». Перекормить грудным молоком невозможно. Малыши на искусственных смесях едят по часам. Как правило, они сами просыпаются к нужному времени кормления, поэтому нет необходимости специально их будить, забирая часть сна.
Период бодрствования - это время, когда родители могут заняться с крохой гимнастикой, массажем, развивающими играми. В 2 месяца ребёнок может удерживать внимание на игрушке, поворачивать голову в сторону звука, пытаться держать погремушку.
Как организовать прогулки в этом возрасте, зависит от того, спит малыш на улице или нет. Если кроха лучше отдыхает на свежем воздухе, время прогулки желательно сдвигать на его сон. Летом здоровый малыш может пребывать на свежем воздухе весь световой день. Зимой с ним необходимо гулять дважды в день по 1,5–2 часа. Противопоказанием является только температура воздуха ниже 5–10ºС (учитываются особенности климатических поясов).
Купать малыша лучше перед ночным сном. Это способствует расслаблению нервной системы. Ребёнка можно купать и днём. Время выбирается перед одним из кормлений.
В таблице представлен приблизительный график в 2 месяца как на грудном, так и на искусственном вскармливании. Режим на 2 месяце жизни можно корректировать с учётом индивидуальных особенностей малыша.
Таблица вариантов режима дня для детей от 1 до 3 месяцев
Элементы режима | Время в часах | |||
вариант 1 | вариант 2 | вариант 3 | вариант 4 | |
1. Пробуждение, кормление, туалет | 6.00 - 6.30 | 8.00 - 8.30 | 6.00 - 6.30 | 8.00 - 8.30 |
2. Бодрствование | 6.00 - 7.00 | 8.00 - 9.00 | 6.00 - 7.30 | 8.00 - 9.30 |
3. 1-й дневной сон (желательно на воздухе) | 7.00 - 9.00 | 9.00 - 11.00 | 7.30 - 9.30 | 9.30 - 11.30 |
4. Кормление | 9.00 | 11.00 | 9.30 | 11.30 |
5. Бодрствование | 9.00 - 10.00 | 11.00 - 12.00 | 9.30 - 11.00 | 11.30 - 13.00 |
6. 2-й дневной сон (на воздухе) | 10.00 - 12.00 | 12.00 - 14.00 | 11.00 - 13.00 | 13.00 - 15.00 |
7. Кормление | 12.00 | 14.00 | 13.00 | 15.00 |
8. Бодрствование | 12.00 - 13.00 | 14.00 - 15.00 | 13.00 - 14.30 | 15.00 - 16.30 |
9. 3-й дневной сон (на воздухе) | 13.00 - 15.00 | 15.00 - 17.00 | 14.30 - 16.30 | 16.30 - 18.30 |
10. Кормление | 15.00 | 17.00 | 16.30 | 18.30 |
11. Бодрствование | 15.00 - 16.00 | 17.00 - 18.00 | 16.30 - 17.30 | 18.30 - 20.30 |
12. 4-й дневной сон | 16.30 - 18.00 | 18.00 -19.30 | 17.30 - 19.30 | - |
13. Кормление | 18.00 | - | - | - |
14. Бодрствование | 18.00 - 19.00 | - | - | - |
15. Купание | 16.00 - 16.30 перед 4-м сном | 19.30 | 19.30 | 20.00 |
16. Кормление | - | 20.00 | 20.00 | - |
17. Ночной сон | 19.00 - 6.00 | 20.30 - 8.00 | 20.30 - 6.00 | 20.30 - 8.00 |
18. 1-е ночное кормление | 21.00 | 23.00 | 23.30 | 22.00 |
19. 2-е ночное кормление | 24.00 (или в 2–3 ч.) | 2.00 или в 5 ч. утра | - | 1.30 или в 3–4 часа |
Режим двухмесячного ребёнка
Среди родителей и педиатров нет единого мнения по поводу того, нужно ли для ребёнка создавать строгий режим и «загонять» его биоритмы в эти рамки. Советские педиатры придерживались постулата: режиму быть. Всё происходило строго по часам. Отчасти это обусловливалось режимом работающих женщин, которым приходилось рано выходить из декретного отпуска, оставляя крох на попечение нянек в яслях. Современные медики говорят о другом: кроха способен сам подсказать родителям, что для него лучше. До шести месяцев только формируется его режим. Всё, что должны делать родители - наблюдать за крохой и составлять режим дня новорождённого в 2 месяца под его потребности.
Режим 2-месячного на искусственном вскармливании - удобная вещь для мамы, которая может спланировать домашние дела. Но со временем малыш и мама учатся понимать друг друга и сопоставлять свои потребности так, чтобы было удобно обоим. Не нужно сокращать дневной сон крохи в надежде на то, что он будет лучше спать ночью. Не следует специально будить малыша для очередного кормления. Проще прилечь рядом с ним и сквозь сон предложить ему грудь.
Если вам ближе «воспитание по Комаровскому», можно воспользоваться его советами:
С момента рождения режим ребёнка должен быть подчинён режиму семьи. Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребёнка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас! С 21.00 до 5 утра? Пожалуйста! С 23.00 до 7 утра? На здоровье! Выбрали? Теперь старайтесь соблюдать. Если вы хотите, чтоб ребёнок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днём. Не бойтесь разбудить соню! Постарайтесь слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном. Помните: голод - далеко не единственная причина плача, и не затыкайте детский рот едой при первом же писке. Перекорм - главная причина болей в животе и связанных с этим нарушений сна.
Е.О. Комаровский
http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html
Воспитание ребёнка - одна из самых сложных задач в жизни родителей. Делайте так, как удобно вашей семье и малышу. От этого всем будет спокойнее. А спокойствие родителей всегда передаётся ребёнку.
И плохо спит днем? родители, в этой статье мы расскажем, в 2 месяца.
Большинство родителей паникуют преждевременно, забывая о том, что их малютка уже подрос. Ведь к двум месяцам у ребенка устанавливается дневной ритм. Он начинает активно интересоваться и познавать мир, который его окружает. Он может не спать после кормления примерно 2 часа, с интересом наблюдая за происходящим вокруг. В это время с малышом можно поиграть, взяв в руки погремушку, поводить ею медленно из стороны в сторону, давая возможность ребенку поворачивать за ней голову, провожая ее взглядом. Так вы будете тренировать его зрение и слух.
лучше спит на свежем воздухе, поэтому врачи рекомендуют гулять с детьми как можно дольше независимо от времени года. Конечно же, осенние и зимние прогулки будут существенно короче весенних и летних, но суть остается прежней: дневной сон очень полезен детям, и продолжительность его на свежем воздухе увеличивается. Но помните: сколько спит ребенок в 2 месяца днем, столько же он спит ночью. Поэтому не переусердствуйте с дневным сном, чтобы у ребенка не сбился режим.
Ночью сон ребенка в 2 месяца может составлять более 10 часов, но это в большинстве случаев с пробуждением на кормление, так как малыш не может так долго спать, будучи голодным. Все остальное время кроха должен спать крепко и спокойно. Если же все-таки ребенок просыпается несколько раз в течение ночи, значит, нужно постараться выяснить причину его беспокойства. Это могут быть колики в животике, или мокрая пеленка, а может быть, ему жарко или холодно. Необходимо устранить все причины, и ваш малыш уснет безмятежным сном.
Ребенок, которому исполнилось два месяца, еще не различает разницы между днем и ночью, поэтому легко может «перепутать», когда ему спать, а когда - бодрствовать. Такое с младенцами происходит довольно часто. В этом случае вам нужно быть терпеливыми и настойчивыми, так как придется часто будить его днем, если он будет спать больше 3 часов, и выдерживать его недовольство и жалобный плач. Постарайтесь его отвлечь, поиграйте с ним, сделайте ему массаж. Если вы будете настойчивыми, то уже через несколько дней сон вашего ребенка вернется в нормальное русло.
Хочется дать еще несколько советов молодым родителям. Чтобы ваш малыш спал столько, сколько должен спать ребенок в 2 месяца, вы должны купать его перед сном. Теплая ванна успокаивает малышей.
Не укачивайте своего ребенка на руках или в коляске, вы должны приучить малютку к тому, чтобы он засыпал сам в своей кроватке. Так вы облегчите себе жизнь, когда кроха подрастет.
Думаю, что наша статья немного успокоила молодых родителей. Если же у вас еще остались сомнения относительно того, сколько должен спать ребенок в 2 месяца, или если ощущение, что малыш мало спит, вас все-таки не покидает, тогда возьмите ручку и бумагу и начните записывать время сна, учитывая время, когда малыш дремлет на руках, у груди.
Думаю, что в общей сложности спит он столько, сколько должен спать ребенок в 2 месяца.
Если же нет, тогда нужно обратиться к врачу. И он точно скажет вам, сколько должен спать ребенок в два месяца.
Двухмесячный младенец дольше трех часов уже не спит. После сна у малыша начинается время, когда он играет с родителями, наблюдает за окружающим миром. Однако не каждый ребенок в состоянии заснуть без помощи мамы. И если время бодрствования малютки затягивается больше 2 часов, он может утомиться.Мама может помочь своему ребенку заснуть, если затенит окна шторами от яркого света, покачает младенца на руках, покормит грудью, укутает его одеялом. Ребенок тогда засыпает в течение 10-15 минут. Случается, что ребенок перегуляет, не засыпая в течение 50 мин. По его беспокойному сну это будет заметно – ребенок станет вздрагивать, подергивать ручками, ножками и глазками.
В течение дня ребенку 2 месяцев от роду нужно спать 4 раза. Причем эти сны разные по длине. Два сна должны длиться не менее 1,5-2 часов. А остальные могут продолжаться не меньше получаса. Эти короткие сны могут проходить одновременно с кормлением. И это совершенно нормально для малютки. Позднее, когда малыш подрастет, он сможет засыпать и без груди.
Двухмесячный малыш: ночной сон
Некоторые младенцы уже с восьми недель могут спать в течение всей ночи. Но большинство малышей все же просыпаются каждые 3-4 часа для принятия пищи или питья. Часто дети грудного возраста могут еще путать день с ночью и начинают ночью бодрствовать, как днем. Важно не потакать малышу, а мягко показать, что ночью нужно спать. Для этого стоит ночью разговаривать с ребенком шепотом и не играть с ним. Также надо включать ночник вместо яркого света, не пользоваться громкими бытовыми приборами.Зато днем напротив - надо давать малышу шумно играть с яркими игрушками, громко разговаривать с ним, включать музыку, гулять и т. д. Однако не стоит перегружать дитя множеством впечатлений и стрессов. Если в семье царит доброжелательная атмосфера, ребенок не слишком переутомлен днем, то ночью спать он будет спокойнее и дольше. Поэтому маме следует чутко следить за поведением малыша в дневное время. И укладывать его спать, когда он потирает глазки и т.д.
Ночной сон и ребенка, находящегося на искусственном вскармливании почти ничем не отличаются. Однако при грудном вскармливании легче и быстрее уложить малыша снова спать, если мама находится рядом. Только в этом случае надо следить за тем, чтобы малыш активно сосал грудь. Иначе сон малыша будет недолгим и мама не будет высыпаться.
А если маме приходится готовить смесь ночью, то малыш может долго плакать в ожидании или начать активно бодрствовать. Не стоит принуждать малыша спать ночью без приема пищи с целью приучить его к режиму. К 5-6 месяцам его ночной сон станет гораздо дольше.